嘗試改變，進行健康積極的自我暗示

心理暗示的力量無須置疑，只要寫進了我們的潛意識里，都會按照你的愿望一一實現。例如，如果你希望事情變糟糕，憂慮就會助你一臂之力。當然，是沒有人希望事情變糟糕的，這就需要你往你的潛意識里注入健康積極的元素，以此來代替內心那些讓你生病、痛苦、傷心、失望、焦慮等負面的內心獨白和對話。

我們千萬不能小看了這些內心聲音：“我能……”“我很……”“我一定……”，它們能帶給你力量。當遇到一些困難的時候，只要你對自己說：“我能……”“我很……”“我一定……”，你就能獲得正能量，從而操控甚至是改變自己的人生。

華羅庚是我國著名的數學家。然而，華羅庚小的時候并不聰明，學習成績也很不好。正因為如此，他在小學畢業時，只拿到一張修業證書，而不是畢業證書。進入中學后，他的數學成績還是很差，通過補考才勉強及格。

那時候，很多同學都笑話他，甚至說他是“笨蛋”“廢物”，而這并沒有讓華羅庚自卑。相反，他暗暗下定決心：我一定可以的，我的數學成績一定能提高上去。他的自信產生了巨大的力量。他知道自己比別人笨，就用笨鳥先飛的方法，別人學習一個小時，他就學習兩個小時。經過不懈的努力，他終成著名數學家。

華羅庚在數學上的成就來源于哪里？來源于自我鼓勵和自信的力量。一個人若要獲得成功，若要活出精彩的人生，首先要戰勝自己，戰勝怯弱，戰勝自卑！

我們不得不承認，自信的人都是勇者，成功也無不來源于自信。那么，信心從哪里來呢？沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。自信之人的自信來源于他們在內心建立的積極的自我意識，自我鼓勵就是有效的方法。

那么，我們該怎樣自我激勵，以獲得信心呢？

1.和自己比，不和別人比

愛迪生說，自信是成功的第一秘訣，自信心的樹立，不在于和別人比，而是拿自己的今天和昨天去比。

在愛迪生上小學時，有一次上勞作課，同學們都交了自己的手工作業，但到了第二天，愛迪生才慢吞吞地交給老師一個粗糙的小板凳。對此，老師的評價是：“我想世上不會再有比這更壞的小板凳了。”但對此，愛迪生的回答是：“有的?！比缓笏麖恼n桌下面拿出兩只小板凳，舉起左手說：“這是我第一次做的?！庇峙e起右手說，“這是我第二次做的，我剛才交的是第三次做的，雖然它不能使人滿意，但是總算比這兩只好多了。”

愛迪生的自信就是在和自己的比較中樹立起來的。

現實生活中，大家都習慣了去和別人比較，但山外有山，這樣和別人比較下去是沒有盡頭的，而且會在和別人的比較中失去自信，同時也被周圍的環境影響。所以建立自信最關鍵的一步就是改變自己總是和別人比較的習慣，一旦自己不知不覺地在和別人比較就要提醒自己打住。這是個思維習慣的問題，經過一段時間的糾正肯定能夠克服掉。

2.找到自信心的欠缺處

我們要意識到自己的信心在哪方面是欠缺的，只有找到這一點，才能更好地“查漏補缺”。例如，你是否在工作中感到力不從心，或者當與一個比你更有實力的伙伴合作時，你是否感到自卑？那么這種畏縮與自卑是從何而生的呢？我們必須對此進行認真的反思。

3.運用積極的自我暗示

首先是有根據的自我暗示，對于自己的優勢要不斷地在心理上進行強化，對于自己的劣勢，需要制訂詳細的計劃進行克服，相信這些劣勢經過一段時間后會轉變為自己的優勢，不管是現在擁有的優勢還是經過一段時間能夠轉變為優勢的劣勢，都是實實在在的東西，看得見、摸得著，這是自信的基礎，是自己很容易就能自信的根據。

另外一種是沒有根據的自我暗示，即時刻提醒自己：我是世界上最棒的，我有實力，我有能力，我一定會成功。從現在開始每天早晨起床時、晚上睡覺時，甚至隨時隨地對自己說上一遍激勵自己的話，經過一段時間的積累后一定會有效果的。

4.客觀對待負面信息

影響自信心的負面信息總是隨時出現的，對學生而言，最常見的就是自己遇到不會做的題目，對于這類題目不要一概而論，要客觀分析，屬于自己能力以外的就不要放在心上，即放棄它，而且這類題目在高考中絕對只占一小部分，剩下的經過自己的努力在下次考試中一定可以做出來的。

任何一個人，要想獲得自信，就必須認識到一點，那就是真正的自信來自于我們的內心世界，來源于我們的潛意識，改變我們的潛意識，從內心自我鼓勵，這些將奠定我們自信的基礎。