第二章 綜合格斗概述

為什么要格斗

為什么要格斗？這個問題聽起來像是出自二十世紀八十年代的功夫片。其實，“為什么要格斗”這個問題，是一切事情的起點。老師經常會問學生“你們為什么想要學習格斗？”人們嘗試綜合格斗是有各種理由的。

在功夫片中，主人公一般習武的動機都是復仇。還記得成龍的那些老電影嗎？他的家人或者某個朋友被作惡的功夫王殺害了，接下來你就會看到，成龍跟一個仙風道骨的老人學藝，結果自己也變成了一個功夫大師。

問問自己，為什么要訓練？這可能是一個非常難回答的問題。我們為了訓練付出了大量的時間和精力，并且這個過程還伴隨著傷痛和汗水，那么究竟是什么支撐著我們呢？

有一點可以肯定，你的初心將會決定你在這項運動中能達到的程度。以下是人們參加綜合格斗的各種理由，不同的理由可以影響你在這項運動中的投入程度。

一、為了鍛煉

有些人練習綜合格斗只是為了體驗這種獨特的高效鍛煉方式。因為綜合格斗涉及全身肌肉的協調運動，有氧運動和無氧運動交替進行，它已被無數實驗證明是最高效的燃脂運動。想要減肥嗎？或是僅僅出于娛樂目的，想朝你的伙伴連續打幾拳嗎？

如果你抱著這樣的想法，你將喜歡這種運動的對練環節。即便你目前訓練水平不夠，教練不允許你進入對練環節，你同樣會得到大量鍛煉。因為綜合格斗的基礎訓練本身就可以讓你酣暢淋漓地釋放能量，并在一次次的堅持中收獲一副更棒的身材。可能你擔心由于時間緊，沒辦法保持職業選手那樣的訓練頻率。但只要你每次去訓練都用心地按訓練計劃做了，在科學的高強度訓練下，你仍然可以得到相當好的鍛煉效果。

二、為了自我防衛

有些人想要保護自己，因此選擇了綜合格斗。可能有一些人，他們過著體面的平凡生活，突然有一天覺得自己的生命受到了某種威脅，他們可能是遇到或是目睹了行兇搶劫，亦或經歷了打架之類的事，體會到了恐懼和無助，想要變得更強大，從而激發了斗志。

這也是合乎情理的，而且這種動機是一種讓你在綜合格斗中不斷進步的好方法，它能激發你的斗志，并且能增強你的信心。可以肯定，出于這種動機而練習綜合格斗的人都是和平者，他們知道弱小的感受，于是就更能換位思考，不會欺凌弱者。他們所得到的力量與自信，只是想要在今后的人生中增加“闖勁兒”。

當然，人們想要學習綜合格斗還會有很多其他原因，也可能會有自己獨特的動機，但關鍵的一點是要把握住這些動機。