8.女人的情緒錯了，身體跟著“倒霉”

都說女人是感性的動物，特別容易傷春悲秋，因為一點小事就情緒大幅波動。其實不一定這樣，有不少女人大大咧咧，情感上粗枝大葉，也有不少男人心思細膩，只是更能忍耐。所以，女性也不用總是自我暗示，告訴自己“我們女人就是這樣小心眼”，更不能覺得“像林妹妹一樣哭哭啼啼是很美的”。為了健康美麗，我們得保持好心情，無論生活給你安排什么內容。

這些年來，我見過不少女性，聽過不少故事。對于女性生活中的酸甜苦辣，可以說有一定的發言權。不得不說，如今的女性真是難，不管是職業女性還是家庭主婦，都有非常多的煩惱，非常大的壓力，她們的情緒波動也總是很大。結果呢，就形成了惡性循環。

比如說雯雯吧，鄰居家一個20多歲的小姑娘，我也算是看著她長大的，雖然稱不上是大美女，但非常清秀、苗條?？墒巧洗嗡罴倩丶?，我在小區里遇到，嚇了一大跳：她什么時候變得這么胖了！要不是從五官能依稀看出是我記憶中的那個小姑娘，我肯定不敢認。

看她跟我打招呼半天了，我還愣著沒說話，她擠出一個笑臉說：“認不出來了吧，我是雯雯?！比缓筠D身就走了，留下我自己還挺尷尬的。

那天晚上雯雯媽媽就去我家找我了，開門見山講了雯雯的事。原來，小姑娘失戀了，化悲憤為食欲，狂吃蛋糕、巧克力。這不奇怪，她們這個年齡的小姑娘，戀愛大過天，干出這種事不奇怪，但把身材吃成那樣就不正常了，吃得性情大變更不正常。

我跟她媽媽說，雯雯到現在還走不出心理陰影，得靠你這個媽媽開解，或者找專業的心理醫生。但是雯雯內分泌方面的問題，我可以幫她調理。

對于其他患者，我也往往是這樣建議的。大家得自己看得開，否則即使把內分泌調好了，還會很快失調。于是，健康、快樂的人越來越幸福、強壯，而有一張苦瓜臉的人越來越倒霉，甚至連病魔也喜歡找他們。

為什么人的情緒會影響內分泌呢？大家應該聽過中醫有個說法，認為七情五志都能直接影響身體健康。我們認為內分泌也這樣，主要是因為人的各種情緒都跟特定的激素有關，情緒通過激素對身體產生影響。

比如，在你焦慮的時候，身體會分泌去甲腎上腺素、5-羥色胺（5-HT）神經遞質；在你心情抑郁時，除了去甲腎上腺素、5-羥色胺（5-HT）水平升高，多巴胺還會降低。在抑郁癥患者身上，多巴胺代謝物的水平比較低；當你憤怒時，雄性激素、5-羥色胺的分泌會受影響；當你恐懼時，多巴胺、5-羥色胺的分泌會受影響。

所有這些激素都是有用的，但是你如果經常沉浸在負面情緒中，身體不得不總是分泌這些本該用來應對特殊狀況的激素，對心臟、血壓會產生非常壞的影響。

不過，我這里也有一個好消息，當我們心情比較平靜、感到幸福的時候，下丘腦等會分泌催產素。當催產素含量上升時，會釋放大量的DHEA激素（脫氫表雄酮），讓我們的神經系統變得更放松，使壓力漸漸舒緩，并且能夠促進細胞再生，延緩衰老。

所以，很多勸人的老話，背后是有科學道理的。平心靜氣對待生活，少一些抱怨不滿，多一些感恩、愛與滿足的情緒，受益的真是我們自己。