我怎么去接受IBD？

自出生那一刻開始至生命的結束，每個人在一生中都必然會經歷疾病，而對疾病有著豐富知識儲備的醫生也不例外。

當我們被告知患有疾病，尤其是患有IBD這樣伴隨終生的慢性疾病時，作為一個青年甚至是少年，我們的情感和生活必然會受到沖擊。無論你是樂觀還是悲觀，在面對和接受疾病的過程中都可能會經歷一系列的負面情緒，如恐懼、否認現實、憤怒、責怪他人、內疚，甚至對未來感到無助和沮喪。美國醫生庫伯勒-羅絲在1969年提出了著名的庫伯勒-羅絲模型（Kübler-Ross model），描述了人在患病過程中的5個獨立階段，即否認、憤怒、討價還價、抑郁、接受。

否認：“不會吧，怎么會是這樣？我怎么會得這種病？我感覺沒有事。肯定是搞錯了！”

憤怒：“為什么是我！偏偏是我！這不公平！我不能接受！”

討價還價：“給我一些時間和運氣，讓我的病發展得慢一點，最好不要復發。”

抑郁：“唉！真是沒意思，做什么都沒意思，哪里都不舒服！”

接受：“既然已經沒有辦法改變，那就只好接受了，與疾病和平相處吧！”

你是否在經歷上述階段后最終接受并能正確面對疾病了？或者現在正處于其中的一個或兩個階段？那么，如何處理疾病帶來的這些情緒呢？請把你的想法告訴朋友、家人或和你患相同疾病的人，特別是那些盡管患病但仍然一絲不茍地對待生活的人。尋找自助群體、患者團體的幫助，以積極的心態客觀地了解疾病的相關知識。嘗試讓自己放松，比如做瑜伽、打太極、冥想等。按時服藥和隨診。疾病帶來的影響未必都是負面的，把它看作是上天賦予生命的重要禮物，在它的啟發下磨煉、成長、成熟。你一定會變成一個更好的自己。