有一個數據：患憂郁癥的女人和男人的比例是5:1，而女人當中患憂郁癥風險最高的是3歲以內孩子的媽媽。這個數據的意思是，女人在步入媽媽這個階段后，會面臨很大的情緒挑戰；但從另外一個方面來說，這又是處理曾經積壓的情緒和問題的一個機會。

一方面，女人在這個階段身體變化太大，再加上照顧孩子非常辛苦，讓媽媽的身體大大透支，情緒狀態很難把控；另一方面，出于對孩子的愛，媽媽又容易對自己提出較以前更高的要...