陳氏太極拳的起源與發展

陳氏太極拳的起源可追朔到陳氏始祖陳卜。陳卜，原籍山西澤州郡（今晉城），后搬居山西洪桐縣。陳卜定居陳家溝以后，出于保衛家園和維持地方安寧的需要，開始在村中開辦武學社，傳授武藝，而太極拳的記載主要從陳氏第九世祖陳王廷記起。

陳王廷（1600-1680），字奏庭，明末清初時期陳家溝陳氏第九代傳人，他依據祖傳拳術，博采眾長，并根據《易經》、中醫和道家相關理論和知識創編出陳氏太極拳。之后陳家溝村民練習太極拳之風越來越盛行，無論男女老幼皆習拳，世代承襲，當地至今仍流傳著“喝喝陳溝水，都會翹翹腿”“會不會，金剛大搗碓”的諺語。

從現存的陳王廷的《長短句》中，我們可以了解到陳王廷當時的一些情形：“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險！蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便。欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先。人人道我憨，人人道我顛，常洗耳不彈冠。笑殺那萬戶諸侯，兢兢業業，不如俺心中常舒泰，名利總不貪。參透機關，識彼邯鄲，陶情于漁水，盤桓乎山川，興也無干，廢也無干。若得個世境安康，恬淡如常，不悔不求，哪管他世態炎涼，成也無關，敗也無關。誰是神仙？我是神仙！”

依照村語傳言，陳王廷能夠創太極拳，還與一個叫蔣發的武林高手是分不開的。王廷公早年闖玉帶山李際遇山寨時，曾結識李際遇部下一名戰將蔣發，此人武藝也相當了得，傳說腳快如飛，可百步追兔。后來，蔣發落難投奔了陳王廷，以陳王廷為友為師，自己甘愿為仆為徒，關系甚密，使陳王廷造拳有了切磋的對手，所造太極拳可以在實踐中得以檢驗，并得以不斷地修正完善。

另外一位值得一提的是明朝嘉靖年間的抗倭名將戚繼光（1528-1587），字元敬，號南塘，晚年號孟諸，系山東省蓬萊人。這位民族英雄的一部著作與太極拳的產生也有著千絲萬縷的聯系，而這部書就是《紀效新書》。據史書記載，戚繼光為抗倭編制新軍，并傳以集百家拳術之長編制而成的三十二勢，變化無窮，微妙莫測，似有神意。陳王廷在創造太極拳時，就直接從戚繼光這部書里《三十二勢拳經捷要》中吸取精妙，采納了二十九式，即攬扎衣、金雞獨立、采馬拳、七星拳、雀地龍、懸腳虛、伏虎式、獸頭勢、朝天蹬、朝陽手、指襠式、跨虎式、當頭炮等。根據這一點，有專家就推證太極拳的產生不會早于《紀效新書》的成書年代。

太極拳自陳王廷創立之后，就在陳家溝陳氏家族中世代傳承，綿延數百年而不絕。隨著陳氏家族的人丁興旺，家族中也涌現出了申如、恂如、敬伯、繼夏、秉奇、秉壬、秉旺、公兆等很多位高手。用現在已知最早記載太極拳歷史文獻《太極拳小序》中李亦畬的話來說就是：“神而明者，代不數人”。在此之后數百年間，歷經陳氏子孫及其門徒的不斷豐富和發展，太極拳已經成為我國傳統的優秀拳種之一，并衍生發展出了楊、吳、武、孫四大流派。以下簡列數位陳式太極拳宗師。

至陳氏十四世陳長興時，太極拳有了一個大的改革與發展。陳長興在祖傳老架五個套路的基礎上，將太極拳精煉歸納為當今流行的兩個套路：第一路（大架）和第二路（炮捶）。第一路動作大方，以柔為主，以剛為輔；以“掤捋擠按”四正勁的運用為主，以“采挒肘靠”四隅勁的運用為輔。該路動作柔中寓剛，行氣運身，以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，整個套路在柔纏中體現出柔、緩、穩的特色；第二路動作急速緊湊，以剛為主，以柔為輔；用勁以“采挒肘靠”為主，以“掤捋擠按”為輔。以剛發勁，鍛煉為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁，剛中寓柔，整個套路在柔纏中體現出剛、快、脆的特點。后人稱這兩路拳為太極拳老架。

陳氏第十四世陳有本在原有套路的基礎上，又有些改動，逐漸舍棄了某些難度和發勁動作，架式與老架一樣寬大，后人稱為新架 (小架)。

陳氏第十五世陳清萍（1795-1868），居于溫縣陳家2.5公里處趙堡鎮，他在祖傳太極拳（小架）套路基礎上又進行了修改，形成了一套小巧緊湊，逐步加圈，由簡到繁，不斷提高拳藝技巧的練習套路。當地人稱其所傳太極拳為趙堡街架。

陳氏第十六世陳鑫（1849-1929），字品三，幼承父命，文武兼習。他晚年時深感陳式太極拳雖經歷代口傳親授，然文字著作較少，不利廣泛傳播。為發揚祖傳太極拳學說，遂閉門著述，費時十二年，完成《陳式太極拳圖畫講義》四卷、《陳式太極拳易象數》六卷，全面整理了陳氏世代積累的練拳經驗。

其著以易理說拳理，確立纏絲勁為核心，較為全面地闡述了陳式太極拳的理論體系，為陳式太極拳理論寶庫中樹立起了一座引人矚目的豐碑。他的作品還有《陳氏家乘》《三三六拳譜》等。

陳氏第十七世陳發科(1887-1957)，字福生，是近代陳式太極拳的代表人物，對發展和傳播陳式太極拳做出了杰出貢獻。在北京授拳期間（1929-1957），陳發科以其高尚的武德、非凡的功力以及精妙的實戰技擊而著稱于世，所以深受世人敬仰，在武林中威信頗高。陳發科教授徒弟很多，有顧留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、馮志強、李經梧、肖慶林以及其子照旭、照奎、女豫霞等。

陳氏第十八世陳照丕（1893-1972），字績甫。

1928年秋，應北平同仁堂東家樂佑申和樂善同兄弟二人之邀，在北平授拳。有同鄉李敬莊（字慶林）在《北平晚報》（1928年10月）刊發文章宣揚其拳藝。后應南京市市長之邀在南京授拳，拳蹤廣布。著有《陳式太極拳匯宗》《太極拳入門》《陳式太極拳圖解》《陳式太極拳理論十三篇》等。所授弟子中王西安、朱天才、陳小旺、陳正雷功夫超群，被譽為陳式太極拳“四大金剛”。照丕先生恩澤后人、誨人不倦、武德高尚，是陳氏太極承前啟后、繼往開來的一代宗師。