- 圖解56式陳氏太極拳(視頻學習版)
- 高崇 灌木體育編輯組編著
- 394字
- 2019-09-10 13:31:10
右金剛搗碓
壹
接上式,雙臂舉至左前方,掌心向外。
貳
雙臂屈臂向右側回撥,下半身保持微蹲開步。
叁
轉體的同時右腳向右側邁步,腳跟著地。
肆
雙臂推掌至右側,身體右轉。
伍
提左腳向身體左側仆步,左腿伸直,右腿屈躬,左腳腳跟著地。
陸
左腳腳掌踏實,上半身保持不變。
柒
雙掌同時向下畫弧。
捌
身體重心左移,左腿弓步向前,雙掌劃至身體右下方,左掌掌心向下,右掌掌心向外。
玖
左掌向左前推,屈臂伸平,掌心向下,右掌姿勢不變。
拾
身體向左90度回正,重心繼續前傾,提右腳向前邁步。
拾壹
右腳向前邁步,腳尖著地,呈右虛步,右掌由后方向前方畫弧舉至胸前,與左手相合,右臂伸直掌心向上,左掌撫掌至右臂內側。
拾貳
右手握拳下落,左手輕撫右臂內側,下半身姿勢不變。
拾叁
右拳屈臂上舉至胸前,拳心向內,左掌下落,落于腹前,掌心向上,右腿向上提起。
拾肆
右拳下落,同時右腿下落,左掌姿勢不變。
拾伍
右拳落于左掌正中,拳心向上,右腿落地,雙腿屈蹲開步。