起勢

壹

身體直立，雙臂下垂于身體兩側，兩腳并立，左腳向左邁步，前腳掌先落地，而后過渡到全腳掌。

貳

左腳全腳掌踏實，呈兩腳開立姿勢。

叁

上半身微左轉，轉向左前方，雙臂伸直緩緩向上抬起，掌心向下。

肆

下半身姿勢不變，雙掌屈臂舉至胸前，向右翻掌。

伍

雙掌由左前方向右捋，捋至右前方，屈臂翻掌向下。

陸

雙腿微屈，雙臂屈臂向內回收，右掌向上翻掌，兩掌掌心向外。

柒

身體微向左前方轉體，雙掌屈臂由右前方推向左前方，此時雙臂伸直，掌心向左前方。