寒型體質兒童 益氣健脾，消除疲勞

寒型體質的兒童容易疲勞，不愛運動，家長通過給孩子刮痧，可以達到益氣健脾、增進孩子食欲的療效。同時促進孩子因正氣不足而引起的體力和精力疲憊癥狀，消除疲勞。

 

常見癥狀

形寒肢冷、面色蒼白、不愛活動、胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，大便溏稀。

 

選取穴位

膀胱經：肺俞（第三胸椎棘突下旁開1.5寸。）肝俞（位于背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。）脾俞（在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。）胃俞（第十二胸椎棘突下脊柱旁開1.5寸。）腎俞（第二腰椎棘突下，脊柱旁開1.5寸。）志室（在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開3寸。）

任脈：膻中（胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。）中庭（胸部，當前正中線上，平第五肋間。）

肺經：列缺（在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。）太淵（在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。）

心包經：內關（腕橫紋上2寸，兩筋之間。）

 

操作步驟

第一步 用面刮法刮拭肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴；

第二步 用面刮法刮拭膻中穴、中庭穴；

第三步 用面刮法從上到下刮拭列缺穴、太淵穴、內關穴。

 

飲食調養原則

以溫養胃脾為主，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料，西瓜、冬瓜等。

寒型體質刮痧步驟

給父母的提示

經常給孩子泡腳，可適量加點鹽；平時出門不要讓孩子腿部受凍，要經常幫助孩子活動腰部和腿腳，刮痧時可配合按揉足三里穴和陰陵泉穴。