◎ 觀色識(shí)病

面色發(fā)黃主濕、主脾虛。

面色發(fā)黃的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。脾胃虛弱則不能正常運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕，如果濕邪不能夠正常代謝，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)異常積聚起來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)不正常的黃色。

臨床上所謂的濕盛，就是我們經(jīng)常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)別。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕侵入人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有運(yùn)化水濕的功能，如果體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，脾就不能正常運(yùn)化，而使水濕內(nèi)停，且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。

◎ 病因及注意事項(xiàng)

一般來(lái)說(shuō)，面色發(fā)黃是因?yàn)榛颊叩钠⑽柑撊酰疂穹e蓄于體內(nèi)，氣血不能通暢造成的。這種病癥常常伴有神疲倦怠、少氣懶言、腹脹便溏、脈形無(wú)力等癥。治宜培補(bǔ)脾胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血。脾胃虛弱是脾胃氣機(jī)升降失常，健運(yùn)失司。清氣不得上升，濁陰不得下降，郁滯中焦，壅而腹脹。由于脾失健運(yùn)，營(yíng)氣不得生化而出現(xiàn)血虛癥狀，故面色發(fā)黃。脾主肌肉，肌肉失于營(yíng)養(yǎng)，故易疲勞。當(dāng)然還可能出現(xiàn)其他脾虛的癥狀。肝郁脾虛，其本在于肝，由于肝喜條達(dá)，一旦肝氣郁結(jié)，則其疏泄功能不能正常施行，疏泄功能的受制，導(dǎo)致脾胃升降功能失調(diào)，因而出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀。但此病其本在肝，故治療時(shí)應(yīng)從疏肝理氣、恢復(fù)肝的疏泄功能著手，適當(dāng)健脾。

面色發(fā)黃的人應(yīng)該保持心情愉悅。開(kāi)朗的人才能吃得香睡得沉，才能精力充沛、容光煥發(fā)。人的一生會(huì)遇到各種矛盾，要正確面對(duì)矛盾，隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，從困擾中解脫出來(lái)，善待自己，自找樂(lè)趣，做到心胸坦蕩天地寬。

面色發(fā)黃要養(yǎng)脾

面色發(fā)黃是因?yàn)榛颊叩钠⑽柑撊酰疂穹e蓄于體內(nèi)，氣血不能通暢造成的。

面色發(fā)黃的疾病征兆

好臉色吃出來(lái)

養(yǎng)脾食譜

為了保護(hù)脾胃，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。

具有健脾功效的食物有山藥、胖頭魚(yú)、黃魚(yú)、牛肚、豬肚、小米、人參等。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及蓮子等。