補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)素，你需要吃這些

人們往往在享受美食前，以自己的喜好來挑選食物，只選擇自己喜歡的，卻忽略了營養(yǎng)是否均衡的問題。時間一長，身體就會因為營養(yǎng)不均衡而出現(xiàn)各種問題，隨之而來的就是各種慢性疾病和身體的亞健康狀態(tài)。

人體所需的七大營養(yǎng)素分別為碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維。這七大營養(yǎng)素相互配合，在人體內(nèi)發(fā)揮著它們各自的作用，缺一不可。只有合理均衡地攝取這七大營養(yǎng)素，才能擁有健康的身體。