體質調理 常用藥材

靈芝

最佳功效

補氣養血，養心安神。

適用體質

氣虛體質人群。

這些人不能吃

術前術后一周或大量出血的病人、兒童慎用。

怎樣挑選

以表面黃褐色至紅褐色，有同心環帶或環溝，有縱皺面，表面有光澤者為佳。

枸杞

最佳功效

補腎補血、養肝明目。

適用體質

肝虛腎虛人群。

這些人不能吃

外感實熱、脾虛腹瀉者忌食。

怎樣挑選

以顆粒飽滿、色澤鮮紅、味道香甜、質感柔潤者為佳。

干姜

最佳功效

溫中散寒，回陽通脈。

適用體質

陽虛體質患者。

這些人不能吃

陰虛內熱、血熱妄行者、孕婦忌食。

怎樣挑選

以氣味芳香、味道辛辣、質地堅實、外皮呈灰黃色、粉性足者為佳。

三七

最佳功效

散瘀止血，消腫定痛，抗血栓。

適用體質

血虛、血瘀體質人群。

這些人不能吃

血熱出血者、孕婦禁食。

怎樣挑選

以個頭大、重量沉、質地堅硬、表面光滑者為佳。

葛根

最佳功效

益肝臟，降糖降脂，降火防癌。

適用體質

濕熱體質人群。

這些人不能吃

脾胃虛寒者慎服。

怎樣挑選

以質地硬而重、色澤白、粉性足、纖維性少者為佳。

魚腥草

最佳功效

消腫祛濕，解毒抗輻射。

適用體質

肺熱咳嗽痰多、小便灼熱疼痛者。

這些人不能吃

虛寒癥及陰性外瘍者忌服。

怎樣挑選

干品以無雜質、干燥無潮濕者為佳。

小茴香

最佳功效

健胃行氣，助消化。

適用體質

一般人群皆可。

這些人不能吃

陰虛火旺者不宜食用。

怎樣挑選

以顆粒均勻、質地飽滿、色澤黃綠、芳香濃郁者為佳。

神曲

最佳功效

健脾開胃、消食止痢。

適用體質

積食腹脹者。

這些人不能吃

風熱感冒者慎食。

怎樣挑選

以身干久陳、無蟲蛀、雜質少者為佳。