降糖怎么吃

老絲瓜風(fēng)干后用絲瓜絡(luò)煎水代茶飲用，或者將絲瓜切片與茶葉一同煮水飲用，每日1次，既能降糖，又能減肥，尤其適宜肥胖型的糖尿病患者食用。

對(duì)并發(fā)癥功效

絲瓜中含有瓜氨酸，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，維護(hù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，維持人體血糖平衡。

絲瓜中所含的瓜氨酸、木膠、黏液質(zhì)等有化痰止咳的作用，能幫助糖尿病患者緩解咳嗽痰多等癥狀，滋養(yǎng)肺臟，防止發(fā)生肺部病變。

有助于降低膽固醇，抑制肥胖，有效防止高血壓、脂肪肝病變。

降糖搭配宜忌

黑木耳+絲瓜：清熱涼血、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)身健體，適宜體虛善饑、津虧多飲的糖尿病患者食用。推薦食用絲瓜木耳湯。

豆腐+絲瓜：對(duì)糖尿病患者急性關(guān)節(jié)疼痛伴隨輕度紅腫癥狀有緩解作用。200克絲瓜與200克豆腐煮湯食用，每碗總熱量約214千卡。

鯽魚+絲瓜：對(duì)糖尿病并發(fā)腎炎、水腫有輔助調(diào)理作用。

絲瓜炒蛋 這是一道非常值得推薦的食譜，絲瓜低能低脂、低糖高鉀，搭配雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富。制作時(shí)可以選用絲瓜250克（新鮮絲瓜約半根）、雞蛋150克（2～3個(gè)），搭配2克鹽、3克油、適量蔥蒜炒制，總熱量411千卡，可以分兩人份食用。