有其子必有其父：代際傳遞理論

穆雷·鮑文（Murray Bowen）是家庭代際傳遞理論（Multigenerational transmission theory）的奠基人，是對家庭動力在代際層面傳遞進行系統探索和研究的先驅者之一。同時，他也是一名精神科的醫生，對大量的精神分裂癥家庭的互動模式進行了長期的研究。他提出了自我分化（Differentiation of Self）、三角關系（Triangles）、核心家庭情感系統（Nuclear Family Emotional System）、家庭投射過程（Family Projection Process）、情緒阻斷（Emotional Cutoff）、多代傳遞過程（Multigenerational Transmission Process）、排行（Sibling Position）和社會情感過程（Societal Emotional Process）8個與用家庭動力有關的重要概念。

鮑文認為，我們人類高估了自己在家庭生活中的自主性。大多數人比我們想象的更加依賴、更加關注家庭關系之間的互動。鮑文的系統理論說明家庭作為一個跨代關系網絡是如何通過上述8個相互聯系的概念聯結起來，并通過代際傳遞下去的。

自我分化

自我分化是鮑文家庭系統理論的基石。他認為，一個人的成熟意味著與他人在情感上的分離，尤其是與父母的情感分離。如果沒有完成這種分離，那么就意味著一個人沒有能夠完成與父母或家庭的分化。他用情感與父母（重要他人）的融合和依賴度，用理智的發展和完善度來衡量一個人的分化程度。當一個人與父母（重要他人）的情感融合度和依賴度越高，那么他的自我分化度就會越低。

在低分化的家庭中，由于情感或緊密性的壓力強度過高，孩子在成長中無法為自己的需求進行思考、感覺、行動。孩子的功能僅僅是對他人做出反應，他們會更多地做出情感反應而缺乏理智的思考。如果影響孩子的重要他人之間有不同的信念和價值觀，孩子就會在不同的信念和價值觀之間搖擺，出現不一致。

由于是低分化的，他們很難發展出一個完整的自我，他經常用他人的自我來替代或武裝自己的自我。他們的感受、情緒、想法和行為通常是來源于重要他人（如父母）的感受、情緒、想法和行為，自己的部分與重要他人的部分通常處于不分彼此和你我的融合（fusion）狀態。他們往往傾向于情緒化，對其他人不是順從就是逆反。他們經常失去自我控制。他們的生活完全受周圍人對其反應所驅使。他們發現很難保持自己的自主性，尤其是在面對令人焦慮的事件時。如果問他們是怎樣想的，他們會說自己的感受；問他們的想法或信念，他們可能會說一些曾經在父母或他人那里所聽到的。他們不是同意你所說的一切，就是每件事情都要和你爭論。他們通常會通過要么融合，要么對立；要么親密無間，要么勢不兩立或不相往來來尋找在關系里的自我存在感。

未分化的個體幾乎不能將理智從情感中分離出來；他們的理智被情感所淹沒，以至于他們幾乎沒有能力客觀地進行思考。

自我分化好的人，會與他人保持感受、情感、想法和行為上的界限，知道哪些屬于自己的，哪些屬于父母（他人）的。他們能夠區分哪些是自己的事，哪些是他人（父母）的事，而且對這些事務會進行恰當的區分。他們不會去承擔屬于他人（父母）的事務，他們也不會把屬于自己的事務交由他人承擔。他們會對自己的部分承擔起所有的責任。他們對自我會有很高的認同感。他們總是基于理性或結果而不是基于情緒行事。他們在情緒和理性之間通常能夠找到一種平衡。他們既能夠產生強烈的情感和自發性的行為，同時也能夠自我克制并且客觀地看待事物，因此有能力抵制情感沖動對自身的影響。

和父母的分化、分離并不意味著和父母的不相往來，也不意味著與父母關系上的斷裂。一些人認為真正的獨立和好的分化就是與父母不再往來，過著一種與父母完全隔絕的生活，這種狀態恰恰不是分化好的標志，而是分化差的表現。和父母分化差的人、高度融合的人，通常會用關系斷裂來對抗這種因融合帶來的焦慮。好的分化是和父母既保持恰當的親密和聯系，又保持著恰當的界限和距離，他們和父母能夠找到一個恰當的有界限的聯結。

一個人的分化水平很大程度上是由一個人與撫養他成長的家庭（父母）之間的情感分離程度所決定的。這種分化水平一般在孩子到了青春期就已經建立得很完善了，通常可以持續一生。除非有不尋常的生活事件或者有目的的努力（例如心理咨詢）才可能有所改變。

三角關系

三角關系是鮑文家庭系統理論又一重要的概念。他認為，人與人最基本的關系是兩人關系。家庭里的關系通常屬于親密關系，當兩人的親密關系出現問題時，通常會介入第三方來緩解因兩人關系所帶來的焦慮。

例如，在一個家庭里，如果夫妻關系出現緊張，妻子可能會把家庭中其中的一個孩子拉到自己的關系里來，以緩解自己與丈夫在關系上的焦慮。鮑文將這樣的三角關系稱為“三角化”，即兩個人聯合起來共同反對第三方。在家庭里，會經常出現這樣的“三角化”。家庭里的問題通常是通過“三角化”的方式來呈現的。因此，在家庭治療中，看一個家庭有沒有三角化、如何去三角化，便成了心理治療師干預家庭的一種非常關鍵的心理技術。

家庭的分化程度越低，三角關系對于維持情感的平衡就越為重要，因此分化差的家庭需要三角化來緩沖關系中的焦慮。而在分化好的家庭中，即使在壓力很高的情況下，家庭成員仍可以維持情感上的界限與分離，系統的平衡不需要依賴三角關系。

核心家庭情感系統

婚姻當中的夫妻雙方都有自己的分化水平。鮑文認為，人們通常選擇和他們分化水平相似的人成為他們的配偶。婚姻雙方分化水平越高，情感的融合就越低，關系就越可能被那些積極的成分所強化，他們的關系里會有更多的平等、民主、尊重、信任、誠實。而分化水平越低，配偶雙方對彼此情感需求就越多，那么他們彼此對對方的依賴就會越深，他們會經常卷入指責、否定、非難、沖突、控制和猜疑之中。

因為夫妻通常是按照他們各自的分化水平去尋找水平相當的配偶的，我們由此可以推測，夫妻雙方分化水平較低的婚姻容易出現問題。因為在分化較低的夫妻關系里，他們會過度依賴對方來滿足自己的需要，而他們自己也會采取過度幫助或犧牲自我的形式去滿足對方的需要。在這個過程里，我中有你，你中有我，彼此之間沒有界限。因此，對自己和他人都會有過度要求，他們會把自己的事認為是對方的事，要對方為自己負責，然后去強求他人；也會把對方的事當成自己的事，主要去替對方承擔責任，然后去干涉或控制對方。分化水平低的夫妻，容易在關系上產生焦慮，他們也容易把孩子拉進夫妻關系里，以期來緩解夫妻之間緊張的關系。

那么夫妻雙方誰最容易去拉孩子進入三角關系呢？一般而言，是那個分化更低的一方或在家庭之外資源較少的一方，如社交活動少、朋友少、工作成就低、家庭之外娛樂少的。而在有多個孩子的家庭中，那個分化最低的孩子最容易被父母拉進三角關系。在分化水平相同的情況下，父親更傾向于拉女兒，母親更傾向于拉兒子。如果是獨生子女，那么孩子通常沒有選擇的余地，只能成為父母三角化的唯一選擇。

父母通常會通過溺愛孩子、控制孩子、向孩子訴苦、讓孩子替自己向另外一方傳達自己的需求、意見或抱怨，要求孩子在父母之間選隊站，要求孩子在父母之間主持正義或當法官。

孩子一旦被父母拉進他們的三角關系，孩子就會出現行為或心理問題，他們就無法去發展自我，他們會用犧牲自我的方式來成全父母。

多代傳遞過程

鮑文認為，一個核心家庭的情感過程不是一個特定的家庭所獨有的。任何一個家庭的情感過程都是從上一代或上幾代傳遞過來的；同樣，他們也會傳遞給下一代。一個家族的情感過程或分化水平，通常可以追溯到很多代。

根據多代傳遞的理論，如果家庭中的孩子出現問題，那么問題不應該只歸因于孩子，同樣父母也不應該單單成為受指責的人，一個家庭的問題通常是多代傳遞的結果。在這個傳遞的過程中，家族中的所有成員既是接受者又是傳遞者。

由于家庭中的問題有著多代傳遞的特征，為了對多代的家庭特征進行評估，鮑文引進了家譜圖技術。家譜圖作為一種實用性的工具有利于我們更好地理解家庭的特征。標準的家譜圖有希望成為追蹤家庭歷史和關系的一種通用的語言。家譜圖是便于了解家庭動力非常重要的工具。通過家譜圖，我們可以了解不同代際的家庭在家族中是如何傳遞和影響的，可以看到一些家族動力在不同代際的家庭中是如何運作的。