除了一般醫學規律，養生另有其道。最好的保健方法需要自己觀察，找出什么對自己身體有益，什么對自己身體有害。有兩種說法：一是“這個不適合我，要戒掉，”，一是“這個對我沒什么害處，可以用一用。”前一種說法顯然更可靠，因為少壯時依仗身強力壯，不加節制，到老時都是要還的。要留心年歲的變化，歲月是不饒人的，別指望永遠能夠像年輕時那樣。飲食不宜突然進行較大改變，即使不得不改變的話，也要各方面綜合改變，而不能只改...