1.2　用孩子喜歡的聲音叫他起床

聲音和情緒有著深刻的互相影響的關系。尖銳、不規則的噪聲讓人厭煩，輕柔適中、規則的聲音如同樂音，讓人愉悅。

小苗是個調皮的男孩，讀一年級。他的爸爸媽媽比較滿意的是，叫他起床不算難，老爸一聲吼，他頂多磨蹭一兩下，就起床了。但小苗卻很委屈地告訴好朋友小明，早上我爸大聲喊我，我嚇一跳，一骨碌爬起來愣愣坐在床上，他接著大聲罵我，罵我懶、磨蹭王、癩皮狗，我趕緊站起來，腦子里嗡嗡響，心撲騰撲騰地跳。

小苗爸爸這種叫孩子起床的方法，堪稱是殺傷性叫醒。過大的聲音、侮辱責罵的語氣，會給孩子帶來極壞的影響，不但讓孩子一整天沒有好心情，久而久之，還會破壞孩子的情緒控制能力，引發沖動易怒、心情低落、反應遲緩、注意力渙散、冷漠麻木等不良心理情緒。可怕的是，小苗爸爸還揚揚自得，覺得自己是為孩子好，教子有方。殊不知，這種行為就像撿了芝麻丟了西瓜，為了讓孩子起床，丟掉了孩子的幸福能力。

還有的父母，雖然不去吼孩子，但故意制造各種噪聲，比如很吵的走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……希望孩子聽到后主動起床。但這些噪聲起到的最大效果，不是讓孩子立即起床，而是讓孩子的睡眠變得斷斷續續、疙疙瘩瘩，既浪費了時間，又沒有得到休息的效果，還容易讓孩子在睡夢中感到莫名其妙的煩躁，是一種非常不可取的做法。

正確的做法是用孩子喜歡的聲音叫他起床。具體說起來，原則有三條。

（1）提前約定。要和孩子商量好，聽取他的意見，第二天用什么聲音叫他起床，讓孩子有充分的知情和心理準備。如果是小一點的孩子，還可以更詳細地向孩子解釋，比如：“那么我們約定了，明天當這首歌唱起來的時候，寶寶就慢慢睜開眼睛，開始穿衣服。當這首歌唱完的時候，寶寶就已經穿好衣服來到洗手間了。”

（2）使用柔和愉悅的聲音。每天睜開眼睛，重新來到這個美好的世界，在知識的海洋里遨游，本來就是一件幸福的事兒，何必要弄得像趕驢上磨一樣呢？父母首先要有“起床是美好的”這樣的信念，然后日復一日地使用柔和愉悅的聲音，把這種信念沉淀到孩子的潛意識里，讓孩子充滿希望地擁抱他未來生命中的每一天。

（3）固定使用一種聲音。不管你選擇使用哪種聲音來叫孩子起床，除了柔和愉悅，還要固定，萬萬不可今天讓孩子聽歌，明天又聽故事，后天又是媽媽親自上陣。固定使用一種聲音的好處，是容易形成儀式感。當熟悉的起床聲音響起的時候，孩子無須調動太多腦資源，身體就可以自動形成條件反射，讓孩子起床變得更容易。

在這三個原則的基礎上，我們可以選擇哪些聲音呢？有很多，我們可以列舉一些例子。

（1）使用舒緩的音樂叫醒。音樂是和諧悅耳的聲音，尤其是舒緩的音樂，和我們身體內在的節奏會形成奇妙的共鳴。用小一些的音量，給沉睡中的孩子播放一曲優美的樂曲，緩緩通過聽覺系統傳達信號給腦部，讓他慢慢醒來是一種非常好的方式。如果孩子喜歡，有的兒童鬧鐘有布谷鳥的叫聲，小溪潺潺之類的聲音也不錯。

（2）使用孩子喜歡的兒歌叫醒。每個孩子都有自己對兒歌獨特的偏好，只要不高亢，平穩歡快的兒歌也可以用來叫醒孩子。因為無論是在睡夢中，還是清醒的時候，人對自己心愛的聲音總是分辨得最清楚，反應也最愉悅，孩子也不例外。

（3）使用英語叫醒。這是一種一舉兩得的方法，既可以叫醒孩子，又可以讓孩子事半功倍地學英語。有關研究表明，臨睡前和起床后，是語言學習最好的時段。孩子在將醒未醒的時間里，大腦像剛剛清空的杯子，這時候聽英語，語感就像水一樣，自然而然地注入杯子，孩子更容易體會到語言的美，也會在這種美中自然地醒過來。

（4）父母輕聲喚醒。父母溫柔和充滿愛意的聲音，永遠是孩子的天籟之音。父母可以先輕輕地坐在孩子床上，讓孩子感覺到輕微的觸動。然后一邊用暖和的手輕輕地撫摩或接觸孩子的手或頭，一邊叫小聲喚孩子的名字，告訴他：“現在該起床了。”當孩子微睜雙眼時，給他一個微笑，然后靜靜走開。需要說明的是，這種方法雖然美好，但操作難度很大。因為孩子看到父母來叫，會很自然地想撒嬌賴床。而父母要用極大的克制力，才能確保自己真的這么溫柔。通常的后果是，以溫柔開始，以暴躁結束。

當然，除了這些聲音，我們還可以用其他方法輔助，比如孩子喜歡的飯菜的香味。雖然大部分孩子早餐喜歡吃面包，但還是會有些孩子喜歡蔥油餅的香味、牛奶的濃香……父母可以根據自己孩子的情況來考慮。