孩子吃飯既拖拉又掉渣

5歲的燕燕聰明活潑、愛唱愛跳，就是不愛吃飯，吃飯?zhí)侠尭改负苁切臒?/p>

這天，媽媽去市場買了很多食材，準備做一桌好菜給燕燕補補。在餐桌上，有香噴噴的紅燒魚，有誘人的排骨，有綠油油的青菜，還有紅色的胡蘿卜番茄湯，真是讓人垂涎三尺。

可是，燕燕卻無動于衷，她正忙著玩發(fā)帶，對桌上的這些菜視而不見。

“別玩了，快點吃飯吧。”爸爸發(fā)出了警告。

“媽媽辛辛苦苦做了這么多菜，你要尊重媽媽的勞動成果呀，先來嘗一口魚吧。”媽媽給燕燕夾了一筷子魚。

“媽媽，我不想吃飯！”燕燕看了一眼，似乎沒什么食欲。

“不想吃也要吃，可不許浪費糧食！”爸爸一邊吃飯一邊催促道。

“是呀，什么都吃一點，營養(yǎng)才均衡。”媽媽鼓勵地說。

在爸爸媽媽的“監(jiān)督”下，燕燕硬著頭皮端起飯碗慢慢吃了起來。不過，她吃得實在太慢了，半個小時過去了，爸爸媽媽已經吃完兩碗飯了，可是燕燕碗里的飯好像沒有動過一樣。

“唉，你這樣吃飯吃到明天都吃不完。”爸爸看不下去了，離席而去。

“要大口大口吃，媽媽來喂你。”媽媽耐心地喂她吃。

燕燕開始大口吃飯了，可是她總是吃到一半就吐出來，吐得桌子上到處都是飯和菜。

“這孩子！”媽媽快氣暈了。

更要命的是，燕燕吃飯的時候會突然離開飯桌，邊咀嚼邊玩玩具，把飯菜吐得滿地都是。

快兩個小時過去了，燕燕嘴里還在嚼著菜，媽媽真不知道該拿她怎么辦了。

 

在上面的故事中，燕燕不愛吃飯，吃飯拖拉，既讓父母心煩又浪費糧食。孩子一旦養(yǎng)成吃飯拖拉的習慣，那么以后不論是學習還是做事都會受到影響。

那么，父母怎么解決孩子吃飯拖拉的問題呢？以下有幾個秘訣：

1．準時吃飯，不吃飯不能吃零食

父母可以規(guī)定每天吃飯的時間，例如早餐7點到7點半吃，午餐12點到12點半吃，晚餐在晚上6點到6點半吃。吃飯時間一到，全家人一起坐到餐桌前用餐，而且規(guī)定孩子必須在半個小時內吃完飯。吃飯期間，盡量少說話，父母也不要給孩子喂飯。如果孩子不好好吃飯，過了吃飯的時間，即使他沒有吃飽、肚子餓了，父母也不要讓他吃零食。久而久之，孩子便會養(yǎng)成好好吃飯的習慣。

2．讓孩子參與做飯，調動他吃飯的積極性

如果孩子對父母做的飯菜不感興趣，父母可以邀請孩子一起做飯。例如，讓孩子陪著去超市挑肉、買菜、提水果，幫忙洗菜、切菜，等等。父母也可以教孩子做一些簡單的菜，孩子參與做飯，會有一定的自豪感和成就感，進而愛上吃飯。

3．讓孩子真正感到饑餓，以促進他的食欲

父母用命令、恐嚇、打罵的方式逼迫孩子吃飯，效果通常不佳。這時，父母可以增加孩子的運動量，促進他的腸胃消化，讓孩子真正感到饑餓。等到了吃飯的時間，孩子自然就會好好地吃飯。

4．讓吃飯變得更有趣

有些孩子吃飯期間特別喜歡玩，父母可以根據孩子的這個特點，不斷增加吃飯的趣味性。父母可以給孩子準備顏色鮮亮的卡通碗筷，還可以把飯菜做成各種各樣可愛的造型，這些視覺上的刺激都有助于增強食欲。另外，父母還可以給飯菜取各種新奇有趣的名字。