小心喂出血脂異常兒童

有些父母認為多吃就是福，只要孩子喜歡，就無限制地給他吃，完全不顧這些食品是否對孩子的健康有害，如油條、炸魚、炸肉等油炸食品和冰激凌、蛋糕等甜食，導致患肥胖、代謝綜合征疾病的兒童越來越多，兒童血脂異常也越來越常見，高脂血癥越來越年輕化。

飲食營養結構不夠合理是孩子血脂異常的罪魁禍首，主要表現為吃過少的堿性食物，如蔬菜、粗糧等，吃太多的不健康零食，如甜品等。有些兒童的血膽固醇水平是正常成年人的數倍，如果父母不及時地調整其飲食習慣，均衡三餐的營養，孩子的血糖、血壓、血脂等就會隨著年齡的增長而越來越高，為其患上“三高”等疾病埋下隱患。長此以往，就會使慢性病的發病率增高，發病年齡降低。

 

小雄是小學三年級的學生，個子高大卻不威猛，經常生病，體質特別差，一感冒就會犯哮喘，就連體育課都無法正常上，更別說戶外運動了。

一次，小雄又感冒了，媽媽帶他去看醫生，醫生建議給小雄做個兒童健康體檢，詳細地了解孩子的健康狀況。拿到報告時，媽媽嚇了一跳：她以為老年人才會患的高血脂，居然發生在孩子身上。

為了了解小雄的情況，醫生詢問了近3日小雄的膳食，發現3天的食譜中出現了2次燒鵝、1次烤雞。媽媽說，小雄特別喜歡吃燒鵝、烤雞等烤制食品，不喜歡吃青菜和粗糧。

 

其實，烤鴨、炸雞、甜飲料等都屬于“三高”食品，如果孩子過多攝入此類食品，就很容易引起營養結構失調，導致血脂、血壓等升高，進而威脅身體健康。

孩子由于缺乏生活經驗，并不了解飲食營養均衡的重要性，即使生病了，如果不直接表現為身體上的不舒服，他們也不會輕易發現。血脂異常并不像感冒發燒一樣，有著明顯的癥狀，而是像一個“隱形殺手”，慢慢地偷走孩子的健康。因此，父母要多關心孩子，了解高血脂的相關癥狀，盡早發現孩子血脂異常，及時調整其膳食結構，讓孩子遠離高血脂這個無形的“健康殺手”。

輕度的高血脂患者一般沒有任何不舒服的感覺。父母可以定期帶孩子去做相關的血脂檢查，尤其是比較肥胖的孩子，可以通過化驗血液來診斷血脂指標是否正常。

高脂血癥一般伴隨著體重超標和肥胖，高血脂患者會出現頭暈目眩、肢體麻木、胸悶氣短、神疲乏力、心悸、肢體麻木等癥狀。如果孩子出現此類癥狀，父母需要考慮孩子是否血脂異常，不能認為孩子年紀小絕對不可能出現高血脂而忽略，導致孩子的血脂異常得不到及時的緩解。

血脂長期較高或高血脂較嚴重，會導致冠心病、糖尿病、腦中風等嚴重疾病。

雖然兒童的血脂異常比較常見，但是父母要注意保護孩子的尊嚴，不要過早地給其貼上疾病的標簽，加重孩子的心理負擔。血脂異常的治療不要急于用藥，對于兒童，治療高脂血癥的最佳選擇是飲食調理。一是強調食物的多樣化和營養均衡化，不能光吃精米白面，還要吃五谷雜糧和蔬菜，少吃垃圾食品；二是能量攝入要適中，不要吃太多高熱量食物，但也不能完全不吃，要保證孩子攝入的能量能滿足他身體的生長，也要避免能量過剩導致孩子變得肥胖；三是采取健康的飲食方式，如正常的三餐及少吃零食。

另外，要控制孩子的吃飯速度。“吃快點，吃快點。”在飯桌上，經常聽到家長這么催促孩子，有些孩子受父母的影響，或為了有更多的時間玩耍，吃起飯來狼吞虎咽。有專家提出“進餐20分鐘”理論，即大腦最少需要20分鐘才能接收到從開始進餐到吃飽的信號。如果孩子吃飯速度過快，大腦就無法及時接收到“已吃飽”的信號，孩子還會繼續進食，從而不知不覺吃得更多。因此，父母要注重培養孩子細嚼慢咽的進食習慣，這有利于他攝入適量而非過量的食物，且有益于保護孩子嬌嫩的腸胃。

當孩子確實需要使用降脂藥物時，父母要注意以下幾點：一是不可濫用，專家原主張10歲以上的兒童，且經過6個月到1年的飲食治療無效時，再考慮用藥。但隨著高脂血癥越來越年輕化，美國兒科協會建議體內低密度脂蛋白膽固醇含量過高，同時伴有肥胖和高血壓的8歲及以上兒童可以接受藥物治療。只有符合上述條件的兒童和青少年，才可以采用藥物治療。二是在進行藥物治療的同時，應當繼續進行飲食干預治療，持之以恒，讓孩子保持飲食營養平衡，才能達到治療效果且具有持久性。三是如果采用藥物治療，父母一定要聽醫囑，定時對孩子的狀況進行檢測以考查療效，從小劑量開始，及時停藥。