第3章　掌握心理急救術(shù)，做自己最好的心理醫(yī)生

心理學(xué)家稱，我們的意識(shí)決定了我們的行為、心態(tài)和語(yǔ)言等，而我們是可以決定自己的潛意識(shí)的，關(guān)鍵就是要控制你的思想。你在想什么，要變成一個(gè)怎樣的人，都是由于你的思想決定的，所以對(duì)于心理健康問(wèn)題，我們也可以做自己的心理醫(yī)生，只需要你掌握心理急救術(shù)，你就能把自己歷練成一個(gè)快樂(lè)、陽(yáng)光、積極、堅(jiān)強(qiáng)的人。