第1章 導言

小事的力量

想象一下，如果你每天都做一些能在你生活中引起積極連鎖反應的小事，你的生活將會發生什么樣的變化？

吃一頓健康的早餐，陪你愛的人聊會兒天，繼而開始一天的工作，處理那些重要事宜。接下來的一整天，你都在按部就班地完成與最重要目標相關的其他事宜。我敢擔保，你會覺得非常滿足、非常有成就感，甚至還會對你的職業發展有了更加明確的方向。

然而，只有當你專注于那些與你重要目標相關的事項時，才會產生這樣的滿足感。

保持這些習慣無須花費過多精力。事實上，最多僅需5分鐘或者更短的時間完成。但如果你時常重復，這些習慣將會產生強大的疊加效應。這些習慣包括準備一杯健康飲品、給愛人發送一條充滿愛意的短信，或者確定早晨首先需要完成的三件最重要的事。選擇其中一件重復完成，你會發現你的健康、人際關系以及工作效率都得到了大幅改進。

想象一下，如果你每天的生活充滿這些小事，你的生活會變成什么樣子？沒有花費大量精力就不能改善生活嗎？我敢肯定，并不是。

5分鐘練習改變你的人際關系

我們很容易忽略小事的力量。你可能會覺得，簡單的任務并不會給你的生活帶來多大的改變。如果你這么想，那么我對你提出一個挑戰性的要求：完成一項簡單的練習，一項只需花費5分鐘的練習。

你目前的生活中，可能有這樣一個你傾心所愛之人。他/她可能是你的丈夫或妻子、男朋友或女朋友、父親或母親、孩子或者親密的伙伴。或許，他/她對你而言意味著整個世界，但你卻未曾對他/她說過下面這句話。那么現在（或者今天的任何時候），我希望你對這個人說：“我愛你。”

如何對這個人說出“我愛你”取決于你自己。你可以打電話告訴他/她，也可以用一張便條表達自己的愛意。如果你很害羞，不想用上述方法的話，甚至可以發一條短信給他/她。用短短幾句話告訴這個人，他/她對你而言是多么重要。

我是認真的。

現在，先放下書，去跟那位對你而言非常特殊的人說出這句話！

我在這兒等你……

……

……

……

……

……

好了，現在你回來了！

那么，向你所愛之人表述自己的想法感覺如何？我猜，肯定很棒！

你花了多長時間做這件簡單的事？是不是只需幾分鐘？或者也可能因為你們之后開始了滔滔不絕的談話，所以花了更長時間？

現在思考一下，如果這件事是你的日常習慣之一，你的生活將會怎樣？你會對你生活中的每一位重要人士都重復這一習慣，給他們發送充滿溫暖和愛意的信息。

你表達感情的方式無關緊要。可以是電話、手寫便條、便利貼、短信，或者如果這個人離你很遠，你可以選擇電子卡片。唯一重要的事情是，你得去做！

想象一下，這么做會對你的人際關系產生何種積極影響？你關心的那些人接收了你充滿愛的信息開始一天的生活。而你在給那些對你而言至關重要的人帶去明媚的一天后，開始了你自己的一天。

當你一天中多做了一些小事，這些積極影響都將開始變得可能。

小事情，大成功

我們都聽過一夜成名的故事。例如，一位音樂家發行了他的首張雙白金專輯，一家新公司的CEO以10億美元出售了公司，或者一個尋常人中了百萬元大獎。我們都喜歡聽普通人未付出太多努力就取得驚人成果的故事。

但一夜成名的故事就像神話一般。因為如果每個人都大發其財，就會有數以千計的普通人飽受無名的煎熬。

究其原因在于人們都相信成功是個結果，能夠讓你無須付出太多努力即可達到“從小人物到大英雄”的轉變；開始時，你只是一個小人物，某天你的特殊才能被伯樂所發掘，繼而突然躋身集財富與名望于一身的人群。

然而，一夜成名的故事卻很少發生在現實生活中。

如果你有機會與任何一位成功人士交談，他會告訴你，成功是一個循序漸進的過程，是日復一日重復做同樣的事情。像搓澡一樣，不斷搓洗，日日如此。在此過程中，你會取得一些成就，也會遇到一些挫折。但通過多年的不斷努力，你最終會取得成功。

這才是實際生活中取得成功的方法。它并非運氣，也不是結果——而是一個匯集了艱苦奮斗和日常事項的過程。

引用托馬斯·杰弗遜的一句名言：“我非常相信運氣。事實上，我越努力，我的運氣就越好。”

生活中取得成功的那些人完全了解小事的重要性，他們在兩件重要的事情上做得非常好：

· 確定與其目標相關的最重要的行為（或習慣）。

· 每日重復這些行為。

簡而言之，如果你知道與你的目標緊密相關的重要任務是什么，并且不斷地重復，你就會超過那些一直花時間為自己不成功找借口的人。

借用杰夫·奧爾森（Jeff Olson）在他的著作《臨界思維》（The Slight Edge）中的一段話：

“事實上，重要的是你做什么；重要的是你今天做什么；重要的是你每天都做什么。成功人士所做的事情看似對人生無多大改變，但是他們不斷地重復做，直到產生疊加效應為止。”

奧爾森所談到的疊加效應可以通過在生活中多做一些小事來形成。

小事的重要性

小事會對你生活的方方面面產生積極或消極的影響。思考一下之前舉的例子。每天堅持給你愛的人發充滿愛意的短信會對你的人際關系產生深遠的影響。

現在，想象一下你每天給你的妻子/丈夫發一條愛的短信。

每一天！

我保證你們夫妻關系的質量會大幅提高。

相反，假設你從不給你的丈夫/妻子發信息。你每天忽略、嘲弄、貶低你的丈夫/妻子。即便只是一兩次，也會有損你們之間的關系。但是我保證，如果你每天都這么做，最終你得到的就是一份離婚證書。

我最近看過的一篇文章能很好地證明這一點。作者闡述了“專注于小事”的重要性。事實上，你應該尋找能夠通過關注、興趣、愛意和支持來進行情感溝通的小事，向你生活中至關重要的人表達感情。當然，生活中的每個人都需要這些能夠表現你在意他們的小動作。

目前，有趣的是這些小事完成起來非常簡單。通常，只需要花幾分鐘。有時，我們會將這些事情放到一邊，因為它們看起來并不像你九點要進行的簡報那么重要。

更糟的是：小事經常為人們所忽視，因為它的完成難度太低了。

你可以通過說服自己來“解決”。正因為這一任務無須花費過多精力，因此你不必將其歸入日計劃中。而最終的結果卻是：一天結束了，你并沒有完成它。這就是為什么我將其稱為“我會做的”悖論。

“我會做的”悖論

你有多少次是自己告訴自己會去完成某個任務，而數小時之后才意識到自己根本不可能完成？

這個任務很可能是很快能夠完成且很簡單的任務，也可能是一項只需花數分鐘就能完成的一項習慣（就像吃片維生素或剔牙一樣）。

有些任務過于簡單，你認為沒有必要專門為其設置一項提醒。它們太簡單了，我是不可能完成不了的。那我問你一個問題：你有多少次完成了這些簡單的任務？我打賭，并沒有幾次。

這就是關于這些簡單任務的悖論。它們太簡單了，而它們被忽視是因為如果不及時完成，并不會立刻產生負面影響。

即便這些小事無須花費過多精力，你仍舊需要建立一個確保你百分之百會完成的計劃。

為每一個事項設置提醒？如果你的生活充斥著各種提醒、鬧鐘和便利貼，那么你會有種被重壓逼瘋的感覺。這就是為何我建議將一些小事合并一起完成，我把這一概念稱為“習慣累積”。