父母過敏的食物不要過早給孩子添加

孩子過敏的很大一部分原因是遺傳，因此父母過敏的食物不過早給孩子添加也是一種預防孩子過敏的可行方法。那么，除了防止過敏，不過早給孩子添加自己過敏的食物還有什么好處呢？

父母不過早給孩子添加自己過敏的食物，這樣對孩子的飲食來說相對安全，孩子飲食上沒有了過敏顧慮，才能保證他獲得充足的營養，保證其生長需要。而且，在此基礎上再讓孩子慢慢接觸父母容易過敏的食物，孩子對食物的耐受能力會有所提升，過敏概率就會降低。

既然不過早給孩子添加父母過敏的食物，不僅能防止過敏，還能保證孩子基礎營養，那么給孩子添加食物時，具體該怎么做呢？

勿開啟孩子“試吃”功能

剛開始給孩子添加食物的時候，因為沒有食物添加的經歷，無法判斷孩子會因為哪些食物而發生過敏。所以很多父母都會選擇走一步看一步，先給孩子添加一些自認為最好的食物，讓孩子進行“試吃”，等到日后吃到某種食物出現了過敏反應，那自然就能將過敏食物辨別出來了。

若使用上述辦法來區別出過敏食物，恐怕得讓孩子試吃所有食物了，可見這種方法不太可取。雖說讓孩子接觸過敏食物也是辨別過敏的一種可行方法，但是食物和孩子都不是試驗品，給孩子添加食物也不能當成做試驗，給孩子添加食物是一個循序漸進的過程。父母若明知自己對某種食物過敏，卻仍然給孩子吃這種食物，那么孩子過敏的風險可能就會增加。若先避免給孩子吃自己過敏的東西，日后再慢慢地讓其接觸自己過敏的食物，那么孩子不會過敏的概率才會增高。

兼顧營養和防過敏

在保證孩子營養充足和防止過敏的問題上，很多家長會把自己認為正確的理念用進來，從而產生了一種固執思維。一些家長為了保證孩子營養，會忽視食物過敏帶來的不良作用；一些家長則把重點放在防過敏上，從而忽視了孩子的營養補充。殊不知，補充營養和防過敏并不是對立的，如果家長能合理安排孩子飲食，則能做到既保證孩子營養攝取充足且均衡，又預防過敏的發生。

在孩子發生過敏時，有些食物即使再有營養，只要有可能加劇過敏癥狀，就應該停喂。此時，為保證孩子日常營養的攝入可用不含過敏成分的其他食物代替，例如孩子對蝦過敏，為補充鈣質和蛋白質，可喝牛奶或吃豆制品。因此，父母要打破固執思維，了解食物營養和交換法則，做到既保證營養又防過敏。

防了過敏食物，還要防過敏成分

即使父母做到了不過早給孩子添加自己過敏的食物，那么不知父母是否考慮過，防了過敏食物，是不是也防住了過敏成分呢？其實，防止有些食物過敏，不光是防止食物，還應防止食物里的過敏成分。例如：對常吃食物過敏，如雞蛋、牛奶、黃豆等，就可以考慮哪些食物中會有他們的縮影，在購買前仔細查看成分列表，避免購買此類食物。而對于那些不經常吃的食物，若父母有一方對其過敏，則可晚些給孩子添加。