月子里臥室燈光要柔和

孕產專家指出，在坐月子期間，居室內無論是自然光還是人造光，如果處理不當容易使人產生一種壓抑感，時間長了，易患產后抑郁癥。而舒適的燈光不僅可以調節媽媽的情緒，還有助于睡眠。媽媽居室內燈光要柔和，在睡前將臥室中其他光線強烈的燈都關掉，只保留一個臺燈或壁燈，燈光宜采用暖黃色。睡覺時最好關掉所有燈，以免影響媽媽和寶寶的睡眠質量以及身體健康。

臥室燈光要柔和，最好不要開燈睡眠。