寄語
有膽有識

一

曾經，很多中國人都是善待舌尖，懶動腳尖，忽略心尖?，F在這個習慣要改了。

《舌尖上的中國》無論第一季還是第二季，都制造了熱播現象，這充分說明，對于中國人來說，胃是最受寵愛的身體器官。民以食為天，一日三餐，是千百年來我們必須要把握的幸福。紀錄片在熱播，然而，現如今的很多中國人，卻邊看邊糾結：口水直流，又要管住自己的舌尖。因為管不住嘴邁不開腿，營養過剩的惡果，已經以很多身體指標惡化的方式轟然來襲。管不住舌尖，心尖就要遭罪。心血管病，悄然成為排行第一的奪命殺手，這其中，壞的膽固醇也是惡角色之一。

二

怎么制服它呢？

為了讓不合理的舌尖行為不危及心尖，很多人選擇了依靠腳尖。近兩年來，各個城市中，跑步的人越來越多，仔細觀察，其中中年人居多。他們走上跑道邁開腳步，最初往往是被動的。或者因為身形背叛了青春時的模樣，肚子越來越大、超重、肥胖；又或者是體檢時，很多指標報了警，高血壓、高血脂、糖尿病己經上身或離自己不遠。于是，這些被健康威脅的中年人決定痛改前非，選擇了最簡單也最無聊，因此相當考驗人的跑步，并使之迅速成為一種熱潮。這猶如中國與世界很多國家，先污染后治理，雖然晚了點，但總比不行動強。

這些愛跑的中年人，常常有一些相同的習慣。比如對高壓、低壓、甘油三酯、膽固醇等指標張口就來；而且一邊跑，一邊量著體重，隔三岔五，還去醫院看看自己的指標降下來沒有。這是一個好現象。

但僅此就夠了嗎？

三

話題要回到今年健康激勵計劃的主題：膽固醇管理。

“有膽有識”，是文章的標題。這個“膽”，指的是膽固醇；這個“識”，指的是常識和醫學知識以及社會共同管控好膽固醇的共識。

管住舌尖、邁動腳尖、走上跑道，都是好方法，但離真正管控住膽固醇還有距離，還必須靠近常識、宜傳醫學知識。好的膽固醇是我們的朋友，可一旦它變壞，就會結交高血壓、糖尿病等很多壞朋友。一旦它們的關系好了，生命健康與我們的關系就會變壞，所以必須管好膽固醇。指標太危險，就要用藥物把它關進監獄，讓它疏遠壞朋友，再加上運動、合理飲食等很多方法，幫助我們的身體始終一路綠燈。

而要做到這一點，大家就都要“有膽有識”。不能只是指標不正常后才“有膽有識”，而是一切正常時，就要管控，就要綠色生活。而指標不正常了也不可怕，盡快意識到“有膽有識”，用常識知識與行為的改變護佑自己。

當然，僅有個體的努力是不夠的，更需要全社會投入其中，從醫生到媒體，從官員到專家，都該一起“有膽有識”地做好這項工作。中國古人云：大醫治未病。但愿我們聯起手來做大醫，一起管住膽固醇及威脅我們健康的東西，在疾病來襲之前，趕走它們。

有膽有識，邀請有膽有識的你參加！

中央電視臺評論員

中國健康知識傳播激勵計劃宜傳員