遠(yuǎn)離煙草少危害

煙草是人類(lèi)健康的第一殺手，煙霧中僅致癌物就達(dá)60多種。吸煙與肺癌等多種癌癥和幾十種疾病有關(guān)，這些損害持久而且累積。吸煙還會(huì)引起精子和卵子基因變異，從而影響后代發(fā)育。

遠(yuǎn)離煙草危害，我們要做到：

1 堅(jiān)決不吸第一支煙，吸煙可能害人害己。

2 如果已經(jīng)吸煙，告訴自己：一定要戒煙！吸煙是一種成癮性和疾病行為。戒煙的關(guān)鍵是戒煙者本人的決心和毅力，這是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。作為未來(lái)的合格軍人要勇于迎接考驗(yàn)，并最終戒煙成功。

3 若短時(shí)間難以戒掉，每天控制吸煙量在5支以?xún)?nèi)。

4 不在公共場(chǎng)所吸煙，不敬煙，不接煙。給自己定規(guī)矩，請(qǐng)戰(zhàn)友監(jiān)督，違規(guī)接受處罰。

5 避免吸二手煙、三手煙。

吸煙所產(chǎn)生的煙霧會(huì)造成PM2.5升高，封閉空間內(nèi)可達(dá)800以上，超過(guò)重度污染標(biāo)準(zhǔn)，且需要長(zhǎng)時(shí)間才能消散，害人害己。所以，請(qǐng)自覺(jué)抵制煙草，做文明軍人。