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• 后記
• 三、評分標準
• 二、考核方法
• 3.C組
• 2.B組
• 1.A組

• 后記 更新時間：2018-12-30 01:37:11
• 三、評分標準
• 二、考核方法
• 3.C組
• 2.B組
• 1.A組
• 一、考核內容
• 第二節 徒手技術的考核內容與標準
• 三、成績評定
• 7.2000米健步走
• 6.立定跳遠
• 5.雙杠臂屈伸
• 4.仰臥起坐
• 3.俯臥撐
• 2.1分鐘跳繩
• （3）800米、1000米跑
• （2）10米×4往返跑
• （1）100米
• 1.跑
• 二、考核方法及場地器材
• 2.男子
• 1.女子
• 一、考核科目
• 第一節 體能考核科目、考核方法及場地器材、成績評定
• 第九章 考核與評價
• 4.驅車帶離技巧
• 3.別臂帶離技巧
• 2.折腕帶離技巧
• 1.抓臂帶離技巧
• 二、徒手帶離技巧
• 一、帶離的基本要求
• 第二節 徒手帶離技巧
• 3.靠墻搜身技巧
• 2.抱頭搜身技巧
• 1.舉手搜身技巧
• 五、徒手搜身的形式
• 四、搜查的部位
• 三、搜身的基本手法
• 二、搜身的要求
• 一、搜身的目的
• 第一節 徒手搜身技巧
• 第八章 徒手搜身與帶離技巧
• 第五節 對鎖頸的徒手解救技巧
• 第四節 對抱腿的徒手解救技巧
• 第三節 對夾頸的徒手解救技巧
• 第二節 對抱腰的徒手解救技巧
• 第一節 對抓胸的徒手解救技巧
• 第七章 徒手實戰解救技巧
• 三、三名警員協同控制技巧
• 一、兩名警員協同控制技巧
• 第三節 多警徒手控制技巧
• 十二、踹膝鎖喉控制技巧
• 十一、砍頸壓肩控制技巧
• 十、抱腿摔控制技巧
• 九、壓肩別臂壓倒控制技巧
• 八、鎖喉摔控制技巧
• 七、壓肩撬臂壓倒控制技巧
• 六、切別摔控制技巧
• 五、插肩壓頸控制技巧
• 四、折腕拉肘控制技巧
• 三、頂膝砸肘壓倒控制技巧
• 二、扣腕壓倒控制技巧
• 一、別臂壓倒控制技巧
• 第二節 單警徒手控制技巧
• 四、騎壓變跪壓控制狀態
• 三、卷臂俯壓控制狀態
• 二、騎壓控制狀態
• 一、跪壓控制狀態
• 第一節 控制狀態
• 第六章 徒手實戰控制技巧
• 第七節 抱腿解脫技巧
• 第六節 抱腰解脫技巧
• 第五節 抓肩解脫技巧
• 第四節 抓胸解脫技巧
• 第三節 夾頸解脫技巧
• 第二節 抓臂解脫技巧
• 第一節 抓腕解脫技巧
• 第五章 徒手實戰解脫技巧
• 二、側面立體防御技巧
• 一、正面立體防御技巧
• 第三節 立體防御技巧
• 九、推壓防御技巧
• 八、推踢防御技巧
• 七、蹬阻防御技巧
• 六、夾抱防御技巧
• 五、抄抱防御技巧
• 四、拍擊防御技巧
• 三、提膝防御技巧
• 二、拍壓防御技巧
• 一、合抱防御技巧
• 第二節 下肢防御技巧
• 十二、抱頂防御技巧
• 十一、上格擋防御技巧
• 十、拍壓防御技巧
• 九、掩肘防御技巧
• 八、摟抓防御技巧
• 七、下潛閃躲防御技巧
• 六、格擋防御技巧
• 五、左右閃躲防御技巧
• 四、后仰閃躲防御技巧
• 三、下格擋防御技巧
• 二、勾掛防御技巧
• 一、拍擊防御技巧
• 第一節 上肢防御技巧
• 第四章 徒手實戰防御技巧
• 十五、右側撞膝擊打技巧
• 十四、左側撞膝擊打技巧
• 十三、右正撞膝擊打技巧
• 十二、左正撞膝擊打技巧
• 十一、轉身掃腿擊打技巧
• 十、下劈腿擊打技巧
• 九、后蹬腿擊打技巧
• 八、左低掃腿擊打技巧
• 七、右低掃腿擊打技巧
• 六、右橫掃腿擊打技巧
• 五、左橫掃腿擊打技巧
• 四、左低側踹腿擊打技巧
• 三、右側踹腿擊打技巧
• 二、左側踹腿擊打技巧
• 一、前踢腿擊打技巧
• 第四節 下肢進攻技巧
• 二十九、后頂肘擊打技巧
• 二十八、轉身擊肘擊打技巧
• 二十七、左前頂肘擊打技巧
• 二十六、左右下擊肘擊打技巧
• 二十五、右斜上擊肘擊打技巧
• 二十四、左斜上擊肘擊打技巧
• 二十三、右上擊肘擊打技巧
• 二十二、左上擊肘擊打技巧
• 二十一、右橫擊肘擊打技巧
• 二十、左橫擊肘擊打技巧
• 十九、雙撞掌擊打技巧
• 十八、左推掌擊打技巧
• 十七、下推掌擊打技巧
• 十六、圈抱橫擊掌擊打技巧
• 十五、正沖拳擊打技巧
• 十四、右上推掌擊打技巧
• 十三、左刺掌擊打技巧
• 十二、右反劈掌擊打技巧
• 十一、右劈掌擊打技巧
• 十、左劈掌擊打技巧
• 九、左撩拳擊打技巧
• 八、左崩拳擊打技巧
• 七、右下立拳擊打技巧
• 六、右上勾拳擊打技巧
• 五、左上勾拳擊打技巧
• 四、右平勾拳擊打技巧
• 三、左平勾拳擊打技巧
• 二、右直拳擊打技巧
• 一、左直拳擊打技巧
• 第三節 上肢攻擊技巧
• 九、墊步移動技巧
• 八、閃步移動技巧
• 七、插步移動技巧
• 六、撤步移動技巧
• 五、上步移動技巧
• 四、向右滑步移動技巧
• 三、向左滑步移動技巧
• 二、后滑步移動技巧
• 一、前滑步移動技巧
• 第二節 實戰移動技巧
• 二、進攻型戒備技巧（圖3-1-2）
• 一、防御型戒備技巧（圖3-1-1）
• 第一節 實戰戒備技巧
• 第三章 徒手實戰進攻技巧
• 2.雙人練習
• 1.單人練習
• 二、拍打訓練
• 4.躍起后倒
• 3.后倒
• 2.側倒
• 1.前倒
• 一、倒地訓練
• 第五節 抗摔打能力訓練
• 三、被動性拉伸技術
• 二、靜力性拉伸技術
• 一、彈性拉伸技術
• 第四節 柔韌素質訓練
• 五、健步走
• 四、負重練習
• 三、變速跑
• 二、越野跑
• 一、勻速持續跑
• 第三節 耐力素質訓練
• 六、位移速度的主要訓練
• 3.借助信號刺激提高動作速度
• 2.利用后效作用練習的方法
• 1.利用助力練習法
• 五、動作速度的主要訓練
• 四、選擇性訓練
• 三、移動目標訓練
• 二、運動感覺訓練
• 一、反應速度訓練
• 第二節 速度素質訓練
• 四、力量耐力的訓練方法
• 三、爆發力的訓練方法
• 二、快速力量的訓練方法
• 一、最大力量的訓練方法
• 第一節 力量素質訓練
• 第二章 身體適應能力訓練
• 三、可徒手攻擊三級要害部位的情形
• 二、可徒手攻擊二級要害部位的情形
• 一、可徒手攻擊一級要害部位的情形
• 第三節 徒手實戰手段的選擇
• 三、三級要害
• 二、二級要害
• 一、一級要害
• 第二節 人體要害部位的劃分
• 第一節《公安機關人民警察現場制止違法犯罪行為操作規程》對徒手制止的規范
• 第一章 實戰準備
• 序
• 編 委 會
• 版權信息
• 封面

• 封面
• 版權信息
• 編 委 會
• 序
• 第一章 實戰準備
• 第一節《公安機關人民警察現場制止違法犯罪行為操作規程》對徒手制止的規范
• 第二節 人體要害部位的劃分
• 一、一級要害
• 二、二級要害
• 三、三級要害
• 第三節 徒手實戰手段的選擇
• 一、可徒手攻擊一級要害部位的情形
• 二、可徒手攻擊二級要害部位的情形
• 三、可徒手攻擊三級要害部位的情形
• 第二章 身體適應能力訓練
• 第一節 力量素質訓練
• 一、最大力量的訓練方法
• 二、快速力量的訓練方法
• 三、爆發力的訓練方法
• 四、力量耐力的訓練方法
• 第二節 速度素質訓練
• 一、反應速度訓練
• 二、運動感覺訓練
• 三、移動目標訓練
• 四、選擇性訓練
• 五、動作速度的主要訓練
• 1.利用助力練習法
• 2.利用后效作用練習的方法
• 3.借助信號刺激提高動作速度
• 六、位移速度的主要訓練
• 第三節 耐力素質訓練
• 一、勻速持續跑
• 二、越野跑
• 三、變速跑
• 四、負重練習
• 五、健步走
• 第四節 柔韌素質訓練
• 一、彈性拉伸技術
• 二、靜力性拉伸技術
• 三、被動性拉伸技術
• 第五節 抗摔打能力訓練
• 一、倒地訓練
• 1.前倒
• 2.側倒
• 3.后倒
• 4.躍起后倒
• 二、拍打訓練
• 1.單人練習
• 2.雙人練習
• 第三章 徒手實戰進攻技巧
• 第一節 實戰戒備技巧
• 一、防御型戒備技巧（圖3-1-1）
• 二、進攻型戒備技巧（圖3-1-2）
• 第二節 實戰移動技巧
• 一、前滑步移動技巧
• 二、后滑步移動技巧
• 三、向左滑步移動技巧
• 四、向右滑步移動技巧
• 五、上步移動技巧
• 六、撤步移動技巧
• 七、插步移動技巧
• 八、閃步移動技巧
• 九、墊步移動技巧
• 第三節 上肢攻擊技巧
• 一、左直拳擊打技巧
• 二、右直拳擊打技巧
• 三、左平勾拳擊打技巧
• 四、右平勾拳擊打技巧
• 五、左上勾拳擊打技巧
• 六、右上勾拳擊打技巧
• 七、右下立拳擊打技巧
• 八、左崩拳擊打技巧
• 九、左撩拳擊打技巧
• 十、左劈掌擊打技巧
• 十一、右劈掌擊打技巧
• 十二、右反劈掌擊打技巧
• 十三、左刺掌擊打技巧
• 十四、右上推掌擊打技巧
• 十五、正沖拳擊打技巧
• 十六、圈抱橫擊掌擊打技巧
• 十七、下推掌擊打技巧
• 十八、左推掌擊打技巧
• 十九、雙撞掌擊打技巧
• 二十、左橫擊肘擊打技巧
• 二十一、右橫擊肘擊打技巧
• 二十二、左上擊肘擊打技巧
• 二十三、右上擊肘擊打技巧
• 二十四、左斜上擊肘擊打技巧
• 二十五、右斜上擊肘擊打技巧
• 二十六、左右下擊肘擊打技巧
• 二十七、左前頂肘擊打技巧
• 二十八、轉身擊肘擊打技巧
• 二十九、后頂肘擊打技巧
• 第四節 下肢進攻技巧
• 一、前踢腿擊打技巧
• 二、左側踹腿擊打技巧
• 三、右側踹腿擊打技巧
• 四、左低側踹腿擊打技巧
• 五、左橫掃腿擊打技巧
• 六、右橫掃腿擊打技巧
• 七、右低掃腿擊打技巧
• 八、左低掃腿擊打技巧
• 九、后蹬腿擊打技巧
• 十、下劈腿擊打技巧
• 十一、轉身掃腿擊打技巧
• 十二、左正撞膝擊打技巧
• 十三、右正撞膝擊打技巧
• 十四、左側撞膝擊打技巧
• 十五、右側撞膝擊打技巧
• 第四章 徒手實戰防御技巧
• 第一節 上肢防御技巧
• 一、拍擊防御技巧
• 二、勾掛防御技巧
• 三、下格擋防御技巧
• 四、后仰閃躲防御技巧
• 五、左右閃躲防御技巧
• 六、格擋防御技巧
• 七、下潛閃躲防御技巧
• 八、摟抓防御技巧
• 九、掩肘防御技巧
• 十、拍壓防御技巧
• 十一、上格擋防御技巧
• 十二、抱頂防御技巧
• 第二節 下肢防御技巧
• 一、合抱防御技巧
• 二、拍壓防御技巧
• 三、提膝防御技巧
• 四、拍擊防御技巧
• 五、抄抱防御技巧
• 六、夾抱防御技巧
• 七、蹬阻防御技巧
• 八、推踢防御技巧
• 九、推壓防御技巧
• 第三節 立體防御技巧
• 一、正面立體防御技巧
• 二、側面立體防御技巧
• 第五章 徒手實戰解脫技巧
• 第一節 抓腕解脫技巧
• 第二節 抓臂解脫技巧
• 第三節 夾頸解脫技巧
• 第四節 抓胸解脫技巧
• 第五節 抓肩解脫技巧
• 第六節 抱腰解脫技巧
• 第七節 抱腿解脫技巧
• 第六章 徒手實戰控制技巧
• 第一節 控制狀態
• 一、跪壓控制狀態
• 二、騎壓控制狀態
• 三、卷臂俯壓控制狀態
• 四、騎壓變跪壓控制狀態
• 第二節 單警徒手控制技巧
• 一、別臂壓倒控制技巧
• 二、扣腕壓倒控制技巧
• 三、頂膝砸肘壓倒控制技巧
• 四、折腕拉肘控制技巧
• 五、插肩壓頸控制技巧
• 六、切別摔控制技巧
• 七、壓肩撬臂壓倒控制技巧
• 八、鎖喉摔控制技巧
• 九、壓肩別臂壓倒控制技巧
• 十、抱腿摔控制技巧
• 十一、砍頸壓肩控制技巧
• 十二、踹膝鎖喉控制技巧
• 第三節 多警徒手控制技巧
• 一、兩名警員協同控制技巧
• 三、三名警員協同控制技巧
• 第七章 徒手實戰解救技巧
• 第一節 對抓胸的徒手解救技巧
• 第二節 對抱腰的徒手解救技巧
• 第三節 對夾頸的徒手解救技巧
• 第四節 對抱腿的徒手解救技巧
• 第五節 對鎖頸的徒手解救技巧
• 第八章 徒手搜身與帶離技巧
• 第一節 徒手搜身技巧
• 一、搜身的目的
• 二、搜身的要求
• 三、搜身的基本手法
• 四、搜查的部位
• 五、徒手搜身的形式
• 1.舉手搜身技巧
• 2.抱頭搜身技巧
• 3.靠墻搜身技巧
• 第二節 徒手帶離技巧
• 一、帶離的基本要求
• 二、徒手帶離技巧
• 1.抓臂帶離技巧
• 2.折腕帶離技巧
• 3.別臂帶離技巧
• 4.驅車帶離技巧
• 第九章 考核與評價
• 第一節 體能考核科目、考核方法及場地器材、成績評定
• 一、考核科目
• 1.女子
• 2.男子
• 二、考核方法及場地器材
• 1.跑
• （1）100米
• （2）10米×4往返跑
• （3）800米、1000米跑
• 2.1分鐘跳繩
• 3.俯臥撐
• 4.仰臥起坐
• 5.雙杠臂屈伸
• 6.立定跳遠
• 7.2000米健步走
• 三、成績評定
• 第二節 徒手技術的考核內容與標準
• 一、考核內容
• 1.A組
• 2.B組
• 3.C組
• 二、考核方法
• 三、評分標準
• 后記 更新時間：2018-12-30 01:37:11