培養(yǎng)刷牙好習慣

日常生活中，最簡單易行的口腔保健方式就是漱口和刷牙。

1 刷牙漱口要點

① 堅持早晚刷牙，飯后、吃東西后漱口或刷牙，清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生。

② 使用大小合適，軟硬適中的牙刷。

③ 刷到牙齒的每一個面，即前面、后面和咬合面。

④ 每次刷牙不少于3分鐘。

⑤ 牙刷使用后要徹底洗凈，刷頭朝上置于通風地方。

⑥ 每隔三個月更換一次牙刷。

⑦ 不與他人共用牙刷或口杯。

2 正確的刷牙方法