鎮靜安神就找勞宮穴

勞宮穴在手心，第二、三掌骨之間稍偏第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，所謂滎穴，《靈樞·九針十二原》上載：“所溜為滎。”意為脈氣至此漸大，猶如泉之已成小流。

《黃帝內經》上說，心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。該穴里的物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至此穴后，此高溫之氣傳熱于脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的底部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮穴。也有人認為，勞宮就是勞累了以后到宮殿里去休息。這雖跟原著不相干，但卻也能說明它的用途。

勞宮穴一方面它是心包以及心經能量的吸收源發地，另一方面，它更是心包以及心經廢物的最終排放地。所以此穴對心包以及心經可以起到虛可補、實可瀉的作用。勞宮還是一個補養心臟的穴位，且補養的速度極快。自古以來勞宮穴就是治療精神疾病的特效穴位。人之“心”的疲勞是精神上的一種抑郁狀態，常導致失眠、神經衰弱等癥狀。所以如果每天覺得心里有點勞累了、有點慌亂了、有點緊張了，就揉揉勞宮穴，可以使憂慮、抑郁等得到舒張。當你用腦時間過長，感到疲勞時，不妨以右手的中指壓左手的勞宮穴，或以左手中指壓右手的勞宮穴。指壓時，要閉上眼睛，指壓數分鐘后，即能精神清爽、倦怠頓消。

除指壓外，也可以在兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉按摩，亦能很快緩解疲勞癥狀，并產生一種舒坦的感覺。只要每天能用心地對勞宮穴給予刺激，就能積極地對抗不可避免的由日常生活所致的緊張情緒。當參加面試或者是在其他重要的場合，有些人會感到緊張，手心出汗、心跳加快，這時你不妨按按左手的勞宮穴，它可使緊張的精神平靜下來，幫你找回從容鎮定的感覺。

? 手厥陰心包經其他常用穴位快速取穴