坊間流傳的學(xué)習(xí)方法一般都是錯(cuò)誤的。有關(guān)如何學(xué)習(xí)與記憶的實(shí)證研究顯示，被大眾奉為圭臬的學(xué)習(xí)方法多是無(wú)用功。即便對(duì)于那些把學(xué)習(xí)當(dāng)成工作的人來(lái)說(shuō)，例如大學(xué)生和醫(yī)學(xué)生，他們所使用的學(xué)習(xí)技巧也遠(yuǎn)稱不上是理想的。對(duì)學(xué)習(xí)方法的研究可以追溯到125年前，歷史很長(zhǎng)，但人們直到近幾年才積累了一定的成果。這些成果中的洞見構(gòu)成了一門關(guān)于學(xué)習(xí)的正在發(fā)展壯大的科學(xué)。正是這樣，那些來(lái)自假說(shuō)、傳言與直覺，但被人們廣泛認(rèn)可的做法，才被高效、有據(jù)可查的方法所取代。在這門學(xué)問(wèn)里，有一點(diǎn)很關(guān)鍵，那就是僅靠直覺不是最有效的學(xué)習(xí)方法。

本書的兩位作者——亨利·羅迪格和馬克·麥克丹尼爾都是認(rèn)知科學(xué)家，他們的工作就是研究學(xué)習(xí)與記憶。加上故事作家彼得·布朗，三人合力寫出了這本詮釋學(xué)習(xí)與記憶工作方式的作品。這本書盡量不堆砌研究成果，而是用講故事的方式，向人們介紹如何掌握復(fù)雜的知識(shí)與技能。本書通過(guò)這些案例來(lái)闡明哪些是經(jīng)過(guò)研究證明的高效學(xué)習(xí)原則，并由11位認(rèn)知心理學(xué)家合作完成。2002年，密蘇里州圣路易斯市的詹姆斯·麥克唐奈基金會(huì)批準(zhǔn)了羅迪格、麥克丹尼爾，以及另外9人的申請(qǐng)，出資贊助“通過(guò)認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)化教育實(shí)踐”這一科研項(xiàng)目，目的是把認(rèn)知心理學(xué)中有關(guān)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用到教育實(shí)踐上。該團(tuán)隊(duì)在這一項(xiàng)目上投入了10年時(shí)間，將認(rèn)知科學(xué)應(yīng)用于教育學(xué)中。從許多層面上看，本書便是這項(xiàng)工作的直接成果。本書的主要內(nèi)容、注釋與致謝部分，都援引了這些研究人員的大量成果。羅迪格與麥克丹尼爾的工作也得到了其他資助者的支持，麥克丹尼爾還在華盛頓大學(xué)學(xué)習(xí)與記憶綜合研究中心擔(dān)任聯(lián)席主任一職。

不少書籍會(huì)按照先后順序討論數(shù)個(gè)主題——先是詳述一個(gè)主題，然后再講下一個(gè)，依次進(jìn)行。我們?cè)诒緯幸沧裱@一策略，每一章都會(huì)討論新問(wèn)題。不過(guò)我們還會(huì)在書中套用兩個(gè)基本的學(xué)習(xí)原則：有間隔地重復(fù)關(guān)鍵概念，以及穿插討論不同但相關(guān)的話題。如果學(xué)習(xí)者能把研究一個(gè)問(wèn)題的時(shí)間分散開，并階段性地回顧這個(gè)問(wèn)題，那么他們就能記得更牢。同樣，如果他們可以穿插研究不同的問(wèn)題，那么效果就比一次研究一個(gè)主題要好。因此，我們會(huì)大膽地一次談到多個(gè)概念，并在不同的章節(jié)重復(fù)這些原則。這樣讀者記憶起來(lái)就會(huì)更牢靠，也能更有效地應(yīng)用。

本書講的是人們當(dāng)下可以做些什么，讓自己學(xué)得更好、記得更牢，是否真心向?qū)W則取決于個(gè)人。通過(guò)幫助學(xué)生更好地理解這些原則，將這些原則與學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)融會(huì)貫通，教師和培訓(xùn)者可以更有效地開展工作。這本書不是要討論教育政策或?qū)W校制度該如何改革。不過(guò)很明顯，涉及一些政策內(nèi)容也有意義。例如，有大學(xué)教授率先在課堂上實(shí)施這些方法，用它們來(lái)縮小學(xué)生在成績(jī)上的差距，結(jié)果都出乎意料得好。

這本書適合學(xué)生和教師閱讀，當(dāng)然也適合把高效學(xué)習(xí)當(dāng)成一件大事的讀者：無(wú)論是公司、工廠、軍隊(duì)中的培訓(xùn)人員，還是提供在職培訓(xùn)的職業(yè)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人，甚至是體育教練，都可以閱讀本書。這本書也獻(xiàn)給那些接近中年仍不斷學(xué)習(xí)的人，以及那些更為年長(zhǎng)，但愿意鞏固自己的技能，不想被社會(huì)淘汰的人。

雖說(shuō)有關(guān)學(xué)習(xí)的知識(shí)，以及學(xué)習(xí)背后的神經(jīng)學(xué)原理還有很多不為人知的地方，但不少研究已經(jīng)取得了成果。立即把這些原則與實(shí)用策略利用起來(lái)，會(huì)收效顯著，而且也沒有什么成本。