推薦序一：

幫你養出棒棒的小孩

在我行醫的20年中，我觀察到一個現象。早些年，來醫院就診的有很多嚴重的小病患，出現的問題也都很棘手。但近些年，隨著公共衛生的進步和防疫接種的普及，一些嚴重感染性疾病的小患者越來越少。父母帶著孩子來醫院，更多是咨詢養育方面的問題，例如挑食、營養不良等問題。作為兒童營養方面的從業人員，這些年花費在口舌上的時間越來越多，我每天都會告訴求醫的家長很多基本的科學喂養知識，并盡可能地緩解他們的焦慮。

有時，遇到完全不會好好養孩子的爸媽也會著急上火。心想，為什么連基本的喂養常識也不知道呢？尤其是看到好好的孩子被養得面黃肌瘦，患上營養性疾病，真的是不無感慨。我們希望每一個生病的寶寶都能恢復健康，但更希望的是，盡量避免由于不懂科學養育而造成的寶寶營養問題。

我們醫生只是面對來求診的小患者，很難做到惠及大眾。以前父母遇到問題第一反應就是跑醫院，隨著科學育兒觀念的普及，大眾對科學喂養的認識有所提高。到現在這個時代，父母們獲得信息的來源越來越多，越來越復雜，反而新一代父母不知道該信誰，該怎么做，同時越來越焦慮。

當編輯把年糕媽媽做的“寶寶輔食日志”公眾號和這本書介紹給我的時候，我才發現，原來已經有人在科普喂養知識的路上做了很多努力，而且有1千萬的媽媽們已經在關注了。年糕媽媽用媽媽們易于接受的方式，把很多科普的喂養內容濃縮到短短的文章里，把輔食制作的技巧手把手教給新手媽媽，能夠真正起到輔食科普的作用。《年糕媽媽輔食日志》這本書寫得非常用心，專業和靠譜的輔食知識很實用，同時融入了西方先進的喂養觀念。這對推動我們整個社會下一代的健康成長是一件有益的事情。

喂養得當，孩子的身體素質必然得到提高，各方面的能力也都會得到相應的提升。我非常高興，有很多人在為科學喂養這件事做努力，傳播真正專業科學靠譜的知識。希望《年糕媽媽輔食日志》能夠作為新手爸媽解決喂養問題的妙招書，隨手翻翻，一些常見的痛點難點都能解決，幫你養出棒棒的小孩！

馬鳴
浙江大學醫學院附屬兒童醫院
臨床營養科副主任