第二章 自慰的類型

自慰的類型

當女人在解釋她們需要什么樣的刺激才能達到高潮時，總會面臨諸多困境，因為社會大眾對女性性欲仍有很大的誤解。下表的6種分類，可以用來劃分各種不同的基本生理反應。這些分類可以澄清許多女性性欲的迷思，指出以往有許多冗長的推論其實謬誤百出，并糾正諸多文獻上不當的解釋。

第1類型

*一A型

基本上，一A型是以背朝下平躺，然后用手（或振動器）來直接刺激整個陰部。這是一種很傳統的自慰方式，一般俗語中所說的手淫即很類似一A型。

絕大多數的女人都是以一A型“用手直接刺激陰蒂”來自慰。47%的女人即是以此方式進行自慰，另有2%的女人還混合其他方式進行自慰，剩下的17%則是以一A的各種亞型來自慰。

“在自慰的時候，通過性幻想或其他方式刺激心理沖動，也是很重要的。對我來說，獨處才有助于我的自慰。我會用指尖來刺激我的陰部，如果改用輕拍或揉搓整片陰部的方式，效果會更佳。隨著興奮程度的提升，我便開始摩擦我的陰蒂，最后在我快速痙攣的抽搐中達到高潮。通常我的腿都是張開的，而我還會用另一只手去刺激我的奶頭。”

“如果我想快速完成自慰的話，就會兩腿張開，用振動器刺激陰蒂的底部。不過，通常我都是用手指撫摸陰蒂的底部，等到高潮即將來臨的時候，再把手指移到陰蒂的頂端，做回旋摩擦。我的腿總是大開著，兩手交替著撫摸陰蒂，以免手酸。空著的另一只手就會去撫摸我的奶頭，或稍事休息。當我到達性高潮的時候，我會不停地擺動我的身體。”

“我用手和想象力一同自慰，而且想盡各種姿勢，試過各種動作，不過，基本上都是集中在刺激陰蒂。我用手指去撫摸我的陰蒂，偶爾會再用另一只指頭伸入陰道。自慰的時候，我只撫摸我的生殖器官，不去碰觸其他的部位，因為我并不想因而沖動難耐，除非我的性伴侶來撫摸我，那又另當別論。”

“我用手指直接刺激我的陰蒂來進行自慰，另一只手則忙于愛撫我的奶頭，捏、拉、揉我的乳暈。自慰的時候，切記要保持陰蒂的濕度。有時我用指尖上下愛撫，有時我用繞圓圈旋轉的方式撫摸。我的腿時合時開。若我保持手指不動，運用身體不自主的擺動去迎合靜止的指尖，這種感覺實在再美妙不過了。我還會佇立在長鏡前觀看自己自慰的樣子。”

“說來奇怪，我是個慣用右手的人，可是我自慰的時候卻用左手。我會向右側躺，左手從底下伸上來，用第二三只指頭，上下搓揉我的陰蒂以及陰道口。我的右手則順勢輕壓我的下腹部。有時我會把左腳交疊在右腳上，增強壓力感，一直到高潮來臨為止，這時我會稍做晃動——類似蠕動。我也想嘗試一下振動器的滋味，但至今還沒有機會試試看。”

“有時我會穿上挑逗、惹火的服飾，在鏡中欣賞自己。通常我會抽根煙，偶爾還化妝。如果時間很寬裕的話，我會把乳液或潤滑油涂在我的奶頭和生殖器上。我比較喜歡端詳鏡中的自己，甚于觀看現實中的自己。自慰的時候，我先從玩弄雙乳開始，接著輕撫大腿，然后集中在高潮的來臨，我會用右手的指尖在陰蒂四周不停地做回旋摩擦。一開始，我會張開大腿，等到進入高潮期后，就會合起雙腿，借以擠壓大腿內側的肌肉。一旦到了高潮點，我就幾乎無法動彈了。”

“我會關起門來在床上自慰。首先，我會豎起一個枕頭靠在床邊，然后斜靠著枕頭坐起身來。我會擠一些凡士林涂在我的陰蒂上，接著開始讀色情書刊，我把腿張開，用我的食指輕輕地來回搓揉我的陰蒂。等我沖動起來，我就把書丟開，熄了燈，摘掉眼鏡。隨即更快速地搓揉我的陰部，一邊大做春夢，于是我的高潮便來了。我仍然不停地摩擦我的陰蒂，直到高潮漸漸退去。此時我的膝蓋通常已成彎曲狀，我的左手緊握著枕頭，因為隨著高潮的強度漸增，我的下腹部便不斷地痙攣，有時，我也會把雙腿閉合，手則從底下伸進去愛撫我的陰蒂。”

“我有一種最棒的自慰招式——‘超快一分鐘特別式’：在落地長鏡前用振動器自慰，要訣是以腳尖站立，好讓全身的肌肉開始緊繃，褲子脫到膝蓋以上、大腿的中間部位，胸罩拉松，以便露出雙乳，再把振動器的尖端對準陰蒂，突出振動器的機身，這樣它在鏡子里看起來很像是一只陰莖。每當我看到自己在鏡中的這種模樣，馬上就會興奮，接著進行自慰，不消一分鐘，高潮就來了。”

“我都是躺著自慰，兩腿大開，有時會弓起膝蓋。我會輕柔地觸摸自己的身體，尤其是接近大腿的內側地帶，然后我用右手的中指直接刺激我的陰蒂。我會先從陰蒂的四周開始慢慢地愛撫，沾一些口水或香皂好讓陰蒂保持濕滑。接著，我的身體會隨著手勁的增強和加快，逐漸開始來回擺動。我常常在接近高潮點的時刻中斷下來，因為我想延長享受性興奮的時間。一旦高潮來臨，我的全身會劇烈地擺動不已，整個骨盆也會上下痙攣。高潮前后，我都靜靜地平躺著，只有手還在擺動。”

“我一向都是用我的電動剃毛機來自慰，我把它正對著我的陰蒂。現在我已經不剃毛了，再也不會用它來自慰了。一般來說，我在自慰的時候，都直接用右手的第三只指頭來刺激我的陰蒂。我的左手則用來愛撫我的身體，偶爾也會去刺激我的雙乳。這時，我會開始幻想我的意中人，希望能和他做愛，如此冥想著直到高潮來臨。我很少擺動身體，也不怎么發出聲響。我的腿通常都是大開著，到了高潮時才合起來。一般我都是用畫圓的方式自慰，不過一等興奮期開始，我就改成上下摩擦的方式來刺激我的陰蒂，而且效果更佳。”

“我用手指來自慰，通常采取左手上下愛撫的方式。我會直接刺激我的陰蒂，至于雙腿的姿勢，并不特別在意。我只會稍稍擺動自己的身體，以免驚動到睡在旁邊的丈夫。要是吵醒他，他會抱怨不已。”

“我通常會在看完X級的電影或是色情書刊之后自慰。我會在自慰的過程中回想剛才看過的情節，然后用毛皮或我的手來愛撫我的身體。接著，我用舌頭把指尖沾濕，再輕輕用指尖觸摸我的雙乳，像是在用舌頭舔舐一般。最后，我用同樣的手法愛撫我的陰蒂。自慰的時候，我會閉合雙腿，并且將腳踝交疊起來。”

“我自慰的方式不一，要視情況而定。如果我想要讓它變得更有趣一點，就會穿著衣服自慰。透過衣服的質地來觸摸我的雙乳或生殖器，會讓我倍感興奮。一等我的身體開始有反應，我的手就會伸進衣服里去，輕柔地愛撫我的雙乳，然后滑向我的恥骨，最后慢慢到達我的陰部。我會用繞圓的方式撫摸我的身體，隨著性興奮的提升，我也會加快愛撫的速度，緊接著高潮就來臨了。我的愛撫既像輕微的振動，也像快速的騷動，最后，好似天體爆破，我的性高潮就來了，非常快速地，下一波高潮馬上也隨之而起。”

“自慰一開始，我先用手指或物品來刺激我的奶頭。無論它是煙灰缸、鉛筆、梳子……只要在手邊的東西，我都會拿來玩一玩。我以前會用一只羽毛來助興，后來因為有一點罪惡感，所以就棄而不用了。接著，我集中精神開始性幻想，暫停身體的刺激。當我準備要進入高潮期時，我會加重手指（或物品）的力量，上下愛撫我的陰蒂。我的高潮也隨之來臨。此時，我的腿一定要緊緊閉合，否則很難達到高潮，不論我在自慰或是和性伴侶做愛，我都要緊閉著雙腿才能達到高潮。此外，我也很少擺動軀體，甚至不必刺激陰蒂，單靠性幻想就能達到高潮。我記得至少有一兩次是這樣達到高潮的，不過，用觸摸的方式自慰，會更有快感就是了。如果我一開始就直接愛撫我的陰蒂，將會更快地達到高潮，但是我都會盡量延長興奮期，拖久一點才讓高潮來臨。”

“我自慰的時候，用的是一只簡易的電池振動器。我用它來刺激陰蒂的右側，以繞圈的方式輕柔地愛撫。一開始，我的腿是張開的，不過，慢慢地就自然而然地合起來，緊接著不斷地振動。然而，我認為更重要的是性幻想，而不是純粹由自慰所帶來的生理反應。”

“我都用手自慰。通常是仰面躺著，偶爾會反過來趴下。我曾經跟朋友借用過一只振動器，可是，我覺得它比不上手指來得細膩、靈巧。自慰的時候，我會試用各種愛撫的方式。用手的平面摩擦整個陰部，或用手指沿著陰蒂的兩側上下左右摩擦，或者手指、手掌并用，以畫圓的方式愛撫陰蒂。各種愛撫的方式都很好，重點在于譜出一個既定的旋律，穩定而持續地施壓，直到高潮來臨。通常在自慰的時候，我會把腿閉合。我不太擺動身體，偶爾稍稍抬高一下臀部。我不太注意另一只手在做什么，大概緊緊地握著吧！我把注意力都集中在我的陰蒂上，除了陰蒂刺激之外，我在自慰的時候，很少會去觸摸或拍打身體的其他部位。”

“在我所有的性快感經驗中，自慰提供了90%的快樂。我用雙手自慰，通常是在浴缸里或床上進行。我先親吻自己的肩膀，然后愛撫雙乳，看著兩個奶頭慢慢勃起變硬，這樣便增加了陰道中的濕潤程度。接著，我用畫圓的方式愛撫我的陰蒂。”

“我喜歡穿緊身牛仔褲，好讓褲縫緊貼著陰蒂的頂端，時時發生摩擦作用。此外，我會用手指在陰蒂的頂端時壓時放，造成一股輕柔的時緊時松的壓力。我常在公共場所中自慰，并無任何忌諱，也沒人發現我在干什么，我用的是緊身牛仔褲這一招。”

“自慰一開始，我先用右手把陰毛掀至恥骨的部位，然后左手持振動器對準陰蒂的頂端開始振動。接著，我馬上感覺到，陰部以至肛門一帶的肌肉開始一陣劇烈地收縮。然后，我把臀部抬起，用左手的第二三只指頭來回在陰蒂、陰唇的四周快速摩擦，而此處自左及右不過一寸寬，我用最快的速度拉捏著陰部整片的肌肉，口中一邊興奮地大開黃腔，強烈表達想要高潮的意愿，最后鼓足氣向高潮期挺進。”

“我除非借助振動器，否則自慰都很難成功。我慣用的是一雙大型的振動器，有許多附件，還會自動發熱。我用雙手握緊振動器，用輕微的力道在陰蒂上畫圓繞圈。我的腿是張開著的，因為我集中精神在陰蒂刺激上。一旦出現不由自主的痙攣或骨盆收縮的情況，那就表示我的高潮來了。”

“我用平躺的姿勢自慰，兩腿大開，膝蓋彎曲，用右手的手指愛撫我的陰蒂，有時還觸及陰唇，我的左手則撫摸我的肛門，不是用插入的方式，只是輕觸肛門的開口，一邊輕輕地把左臀抬起。最近以來，我開始試著采用朝下趴臥的姿勢，改用右手愛撫我的陰蒂，我的膝蓋則仍保持彎曲狀。”

“自慰一開始，我會先用整只手去按摩我的陰蒂。先輕柔地愛撫，然后隨著興奮程度的提高，加重摩擦的力道。我通常是用指尖在陰蒂的兩側來回愛撫，假使我一開始就直接刺激陰蒂的頂端，那會馬上讓我反應過度，因為那一帶的部位實在太敏感了，甚至會讓我覺得有些許的痛感。我最喜歡在自慰時享受那份綿延不斷的動感，不過，偶爾也會隨興之所至，高興快就快，高興慢就慢。至于在和男伴做愛的時候，我都會示意他們遵照我在自慰時的律動來愛撫我。”

“我很喜歡自慰，不過，我只偏愛獨自進行的方式。通常我會大做春夢，扮演性幻想中的角色，而且十分入戲。接著，我便開始刺激我的奶頭，接著是我的陰蒂。我喜歡同時快速地刺激奶頭和陰蒂。此外，我還會準備一只假陽具在旁邊，等到高潮來了之后，我才開始用它來自慰，事實上，只要它在身邊，就夠性感的了。”

“我用各種方式自慰。我可以平躺在床上、沙發上、地板上或澡缸里，用手探索我的全身——乳房、屁股、大腿、肛門、陰道以及陰蒂等。我喜歡用手去摩擦我的陰蒂，也喜歡摩擦整個陰部，或者把手指伸進陰道里去，再用另一只手把玩我巨大的雙乳以及可愛的奶頭。自慰的時候，我還喜歡用性幻想來制造氣氛。如果用的是振動器，我也喜歡以春夢來增加情趣。”

“我時常在玩弄自己乳房的時候就達到高潮了。然后，我會開始上下愛撫我的陰蒂，以便于找到一個正確的觸點好讓我再次達到高潮。接著，我不停地愛撫自己的陰蒂，通常是兩腿合攏的，這時，我的臀部也開始上下擺動起來（隨著手指或振動器的動作）。偶爾，我會用一只手握著振動器，另一只手則去玩弄我的奶頭。”

*直接刺激陰蒂的一A型

少數女人（約占4%的比例）會用直接刺激陰蒂的方式來自慰。她們通常會使勁地讓身體緊繃起來，或者努力把陰蒂四周的陰唇肌肉刺激得大為擴張，然后再用另一只手直接愛撫陰蒂。有些女人還提到，自慰時需要一些乳液黏膠來促進潤滑的效果。此外，在第一次高潮之后，通常她們的陰蒂已經變得異常敏感，必須稍事休息，否則無法再持續刺激下去。

“我用中指去搓揉摩擦我的陰蒂，指尖需事前沾濕。我另一只手去拉住我的陰唇，以便陰蒂的四周可以保持在一種輕柔的緊張狀態下。在我快速地摩擦我的陰蒂時，我會用另一只手伸入我的陰道口，速度則較緩慢。我的腿大開著，我的膝蓋彎起，軀體不太有動作，直到高潮來臨時，沿著我的軀干到骨盆，才會發出一陣陣強烈的痙攣。”

“自慰的時候，我以背朝下平躺，把腿緊緊并攏。我用左手把陰唇掀開固定在外，直接露出陰蒂，這樣我就可以輕易地用右手去愛撫我的陰蒂。一開始，我先輕柔地以畫圓的方式慢慢搓揉我的陰蒂，然后逐漸加重力道，最后到達高潮。接著，我會放慢速度，視身體的感受，直到高潮完全退去。如果我還想要第二個高潮，就會重做一次自慰。”

“我用電動牙刷來自慰。我先用一條濕毛巾包住那只電動牙刷，然后沾一些乳液在我的陰蒂上讓它保持濕潤。接著，我會平躺，兩腿張開。先用左手把陰唇向兩側剝開，露出陰蒂，然后用右手執電動牙刷，輕輕地擠壓我的陰蒂。有時我會上下移動那只電牙刷，有時則會固定在一點，要看哪一個部位的感覺最好而定。但是，我還必須借助性幻想來幫助我提升性興奮。自始至終，我自慰的時候并不太移動我的臀部。全程中，我只動手、動牙刷，以及振動我的陰蒂而已。”

“我只用手指自慰。我的左手先把外陰唇拉住向外張開，然后，再用右手的食指直接愛撫陰蒂的右側。有時，我會上下摩擦，有時則慢慢地以畫圓的方式進行。我的腿通常都是緊閉著的，使勁伸直。我也會改用以胃朝下趴的方式自慰，不過只是偶爾如此罷了。因為那樣的姿勢比較難達到高潮，除非我已經連續自慰好幾次了，或者是在我還很不滿足的情況下，我才會翻過身來改用趴下的姿勢。我很少擺動身體，不過若是跟男伴做愛的話，那就另當別論了，自慰的時候，我也不會大聲地叫床。”

“通常我會在身體感覺很舒服的時候或是在微醺的興奮狀態下，開始自慰。我會用手輕柔地來回畫圓愛撫我的陰蒂，另一只手則是輔助把陰唇撐開，這時，我多半是采用坐著或斜靠著的姿勢。我總是直接愛撫陰蒂，然后順勢下滑至陰道，偶爾還會用手指戳幾下陰道口。此時，我若緊縮陰蒂的肌肉，高潮就會來得格外強烈。我還常常借助鏡子來增加情趣。我的腿一直都大開著，直到高潮來臨，才會把大腿緊緊地交并在一起。”

*一A型的亞型：一A1~一A5

以下是一A型（以手刺激陰蒂）而衍生出來的各種亞型，這些亞型的基本共通點在于：她們在自慰的時候，也就是當陰蒂刺激還正在進行當中，她們會以各種方式來戳刺陰道。

*一A1型

一A1型是一A型的基本形態，除了以手刺激陰蒂外，還兼以手指或物品戳入陰道。

5%的女人回答說她們在自慰的時候，偶爾會戳入陰道，但不是每次都如此做：

“自慰的時候，我通常會輕柔地摩擦整個陰部，而不是直接碰觸陰蒂，我會先在陰蒂四周的肌膚上來回搓揉，再用指尖有規律地來回按摩我的陰蒂，并不斷增強指壓。總而言之，對我來說，達到高潮的三大原則在于：一、指尖的施壓；二、有規律地摩擦律動；三、切忌直接碰觸陰蒂。第三項原則的施行要點在于，你可以借助陰蒂外圍的肌膚（即陰唇）來避開直接的碰觸。最后，我便開始緊縮肛門，如此就能促進性高潮的來臨。偶爾我會把手指伸入陰道中，以便穩定陰蒂的反應，這樣做會讓我非常興奮。此外，我的腿一向是大開的，在自慰過程中，我很少擺動身體。”

“我用手指來回摩擦我的陰蒂，另一只手則去愛撫我的奶頭，有時還會把手指伸進陰道里去。我的腿是合攏的，并攏雙腿可以讓全身緊繃，有助于高潮來臨。通常，我都會上下擺動身體，無論是躺是站，這種姿勢最能讓我快速達到高潮。不過，我自己也是經過一段時間的摸索，才終于搞清楚該怎么做才能盡如人愿地達到高潮。”

“自慰的時候，我會用一只手玩弄我的陰蒂，另一只手則去探索我的陰道或肛門。我先摸遍整個陰部，然后再集中到一些特別敏感的地帶。我會一直變換姿勢和愛撫的方式，直到我的高潮來臨。不妨在自慰前先來跳一段裸身艷舞，保證讓人興奮異常。”

“自慰的時候，我需要一些前戲先讓自己興奮起來，比如看看色情書刊來刺激性欲。自慰一開始，我以平躺在床上，松開褲子或睡衣的紐扣，好讓我的身體可以自由動作。我用兩只指頭沿著陰蒂的四周上下愛撫。有時，我會把另一只手的兩指伸入陰道內。摩擦幾秒鐘后，我的身體便慢慢緊繃起來。在高潮來臨的時候，我會有一種朦朧感襲上心頭，接著我會更賣力地愛撫，上上下下地進行。我的腿是大開的，陰道早已濕透，如果還不夠濕潤的話，我會用口水去沾濕我的陰道，或者涂一些乳霜上去。等我興奮到極點的時候，我的背會自然地略微弓起，然后，我會把手指從陰道中抽出，轉而集中到恥骨以下的陰蒂頂端，繼續愛撫。”

“剛開始時，我是在洗澡的時候用澡盆的水來自慰，后來我學會用手來做，直到現在依然如此。我用右手的中指有力地上下愛撫我的陰蒂，隨著速度不斷地加快，我的高潮也來了。有時，我會用一只指頭伸進陰道里去，大拇指則繼續愛撫我的陰蒂。最近我開始讀一些色情書刊，也嘗試在自慰的時候用力收縮陰道內壁，如此似乎更加強了高潮的來臨。偶爾我還會興奮地抬高全身，雙腿不斷地上下擺動，到了最后，我的胸部、軀干以及陰部都會高高地翹起。我最喜歡我的雙腿大開著，讓性興奮一泄而出，這是最令我暢快而過癮的享受。此外，我還試過用小黃瓜自慰，也試過振動器，不過那些經驗反而給我一種生疏的感覺，高潮感似乎不再屬于我自己了。”

“我用各種方式自慰，通常我會用手指來回快速地愛撫我的陰蒂。因為陰蒂的肌膚非常細嫩而敏感，不適宜直接摩擦，所以在自慰的時候，我都是穿著內褲。如果我已經把褲子脫掉了，就會把一只指頭伸進陰道里去，大拇指則繼續刺激陰蒂，同時再用另一只指頭來回搓揉整個陰部。在這個過程中，我會大做春夢，偶爾還會出現間歇的陰道痙攣，但不像陰蒂快感來得那么強烈就是了，陰道痙攣更會讓人性欲高亢。從小到大，我在自慰的時候，一向都會把物品放入陰道中，比方說冰棒、口紅等，我記得有一次我媽發現我竟然腿里夾著手電筒睡著了。兩腿夾著溫暖的手電筒，使我感覺非常舒服。”

“我在不同心情下自慰，采用的方式也各具特色。首先，我有一種超快式自慰法，以便于我的性需要未獲滿足而產生陰部不適時所采用。遇有外出旅游的機會，我就會利用電動牙刷、蓮蓬頭或振動器等等來解決性沖動。而在我想要好好享受一番自慰帶來的感官快感時，我會特別騰出一段時間，讓高潮之前的前戲盡量延長。那時，我的假陽具、茶壺壺嘴等都派得上用場，我會放縱腦中的綺情幻想，冥想自己跟意中人做愛的各種歡愛場面。一番云雨之后，不知不覺地一兩個小時已經過去，我的身體也充分享受了性愛的感官之樂。”

*一A2型

一A2型基本上也是采用“手刺激陰蒂”的自慰法，但在過程中時常伴隨著陰道戳刺。

5%的女人坦承她們運用這種方式自慰：

“自慰的時候，我用一只指頭刺激陰蒂，另一只手則把一只塑膠制的小瓶塞進我的陰道里來回摩擦。剛開始時，我的腿是張開的，到了性高潮來臨，我就會把腿并攏。我通常先從愛撫我的陰蒂開始，然后才把瓶子塞入陰道。在高潮的當下，我就用兩腿把瓶子夾緊，直到高潮漸漸退去為止。”

“自慰的時候，我會先愛撫我的陰唇，然后沿著陰蒂四周，以繞圈畫圓的方式不停地愛撫，接著，我就把指頭伸進陰道里去。此時，我可能平躺或側躺，或者干脆跟著一起擺動我的身體。如果我的腿是合攏的，我很快就能達到高潮，假使我把腿大開著，因而需要奮力地自慰才會有高潮，但是，那時的高潮來得更強烈，更令人滿足。”

“在自慰的時候，我丈夫會幫我把一只假陽具塞進我的陰道，我則用振動器來刺激陰蒂。我沒有多余的手來碰觸我自己，因為我正握著那只振動器。我的腿通常微微張開，偶爾也閉合著。”

“我用一種會振動的假陽具先刺激我的陰蒂，它還附著一只灌水即膨脹變大的長形鼻管，我就用這只充水的鼻管塞進我的陰道深處。這種自慰方式會讓我在30秒鐘內馬上達到高潮。自慰的時候，我只消輕輕地搖擺臀部，一邊移動那只振動器即可，我的腿時開時合，要看需要而定。”

“自慰的時候，我先用手刺激我的陰蒂，然后用手一起刺激陰蒂和陰道。有時，我會用另一只手的食指（或連中指一起）刺激我的陰道。偶爾我也會用一些隨手可拾的物品刺激我的陰道——像是圓滑的梳柄。我不太愿意承認我還會用其他的物品來自慰，因為在我的朋友里面，大家都覺得這是一種很不自然的行為。我其實并沒有什么戀物癖，借助物品自慰，只是圖個方便而已，因為你很難碰觸到陰道的深處。自慰的時候，我的手腕很容易就疲乏了，特別是當我的愛撫動作極為緩慢的時候。所以，我猜想，很可能我害怕別人會笑我所喜歡的陰道戳刺，其實是一種過時的自慰方式，以至于我對此事大為敏感。”

*一A3型

有少部分的女人（1%）會在高潮的當下，把手指伸進陰道里去：

“小時候自慰時，我會把雙手挾在兩腿中間輕柔地摩擦，同時溫和地擺動全身。現在，我則會用指尖以畫圓的方式愛撫我的整個陰部。等到高潮來臨之前，我會把一兩只指頭伸進陰道里去，這樣我便可以同時感受在高潮當下陰道內的肌肉收縮。”

“等到高潮來臨時，我會放幾只指頭在陰道口中去體驗當下的收縮感，我不僅想借此確定我的高潮已經來了，而且還想充分享受高潮所帶來的性快感。”

*一A4型

這是一種獨特的手勢：把手掌覆蓋在陰部，然后把手指伸進陰道里去，于是這只自慰的手就形成了半圓的姿勢。采用這種手勢自慰的女人，都會提到她們是用整只硬挺的手快速摩擦來愛撫她們的陰部——“快速地來回戳刺，同時以畫圓的方式進行”或“快速地輕撫”。通常，她們會把手指伸進陰道口的內里不遠處，這樣她們就可以當下感受到手掌在陰道口四周愛撫所帶來的刺激感。這種方式讓她們體驗到了廣泛的快感。

大約有1%的女人采用一A4型的自慰方式：

“自慰一開始，我先搓揉我的陰道口，然后把兩只指頭伸進陰道里去，接著用手掌開始快速地輕撫我的陰蒂，我的腿則是合攏的。”

“我先用一只手緊握住我的整個外陰部，接著開始輕柔地摩擦，直到覺得有一股暖流慢慢升起，然后用一只指頭撥開我的陰唇，并上下愛撫著讓它濕透，最后再把一只指頭伸進陰道里去，上下快速地摩擦，同時也用手掌不停地愛撫陰蒂。自慰的時候，我的腿是大開著的。”

“自慰的時候，我先愛撫我的奶頭；然后開始看色情書刊，一邊均勻地愛撫我的整個陰部，直到我的性興奮全部被挑起；然后，我把手指伸進陰道里去，同時用手掌不斷地摩擦我的陰蒂。偶爾，我還會抓一只橡膠陽具來吸一吸。”

“我的手腕和手臂一起摩擦我的陰蒂，再用3只指頭伸進陰道口內壁的不遠處。我的腿在自慰的時候都是大開著的，同時不斷地愛撫我的外陰部。偶爾，我也會用一條胡蘿卜來自慰。”

“每當自慰的時候，我會把手掌覆在外陰部上摩擦陰蒂的頂端，再用一兩只指頭伸進我的陰道里去。我的手指會快速地在陰道口進出，或以畫圓的方式愛撫陰蒂。偶爾我還會同時用另一只手按摩我的肛門。”

*一A5型

一A5型是一A亞型的最后一種，這種自慰法除了用手刺激陰蒂外，還配合著間歇的陰道戳刺，以便增加陰部的濕潤。

約有1%的女人采用此種方式：

“自慰一開始，我先搓揉我的外陰唇，同時以畫圓的方式愛撫我的陰蒂。一會兒過后，我把食指伸進我的陰道里去，刺激它增加濕潤，然后用指尖上下來回在我的陰蒂四周不停地摩擦，最后漸漸改為繞圈畫圓的愛撫方式。我喜歡愛撫整個陰部的感覺，不過，我還是會專注在陰蒂的感應上。我通常會放慢愛撫的速度，以便能盡量延長性興奮的時間，但是，最后往往是我自己忍不住開始加快愛撫的速度。在自慰的過程中，隨著性興奮程度的逐漸提升，我會變換不同的施壓方式，不過，愛撫的力道當然是愈來愈重。有時，我會用另一只手去碰觸我的雙乳。自慰的時候，我也會把玩我的陰毛。偶爾還會刻意把另一只手擺在一個不相干的位置，假裝什么事也沒有發生，我外表會讓人看似一切如常的樣子，這是因為我常常在自慰的同時，一邊幻想我正在秘密地進行愛撫，所以不能讓外人知道我正在干什么。要是我的手指累了，我會試著換手接班，不過，我必須承認，我的左手實在沒那么靈活，所以，一會兒，我很快又換手，恢復原來的自慰方式。通常我會在高潮來臨之前的剎那暫緩我的愛撫，如果我那時的自制力足以讓我自己停止下來的話，我會等到興奮感稍歇，再繼續愛撫的動作。如此，我會暫停個三四次，直到我變得欲火中燒，心跳急劇，且全身開始不由自主地擺動起來，我才想讓性高潮在這個時刻降臨。在高潮的當下，我會忍不住在床上打滾，而且大聲喘息，要是我的性伴侶已經睡著了，我會想辦法盡量不要弄出太大的噪音。而我的男伴要是真的被我吵醒了，他通常會看著我自慰，不過這種狀況真會讓我手足無措，一想到因為我自慰得太興奮才把他吵醒，讓我覺得很尷尬，除非在他睡前我就先聲明過我待會兒要開始自慰。老實說，比起其他各種性愛，我對自慰最感罪惡，也許是因為對自己能在性事上自給自足的天賦感到歉疚吧！不過，當我在日常生活的各方面漸漸發揮獨立自主的能力之后，我對自慰的罪惡感也就隨之慢慢減弱了，如此看來，這又何嘗不是個好現象呢！”

“自慰的時候，我躺在床上，兩腿大開著，我的手在全身上下愛撫著，一邊搓揉我的雙乳，一邊體驗肌膚內外的感應。我用右手去愛撫我的陰部，左手則按摩大腿內側，時而跟右手一起來摩擦我的陰唇，這時，我右手的中指就會停留在陰蒂上，以繞圈畫圓的方式進行愛撫。我還會用另一只指頭滑到陰道口去搓揉陰道內壁的皺褶，享受像觸摸緞子一般光滑的肌膚觸感，然后把陰道的濕液帶回陰蒂，借以潤滑正在上下愛撫陰蒂的中指，同時，我的左手則交替著愛撫我的雙乳和大腿內側以助興。”

*一A型搭配肛門戳刺

有一些采用一A型自慰法的女人，偶爾也會在愛撫陰蒂的同時進行肛門戳刺：

“我只要一想到跟性有關的事，血壓就開始升高，心跳劇烈。我的陰蒂也隨之加速搏動起來，陰道頓時因為分泌黏液而變得濕透了。于是，我便用左手的食指去愛撫我的陰蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的陰道或肛門，來回進出，速度快慢不一。在自慰的過程中，我的陰部會歷經兩三次不同階段的興奮，一次比一次更強。接著，我便集中精神來回不停地愛撫我的陰蒂。偶爾我還會借助一些形狀像陰莖的家庭用具，來輔助戳刺我的陰道或肛門。”

“我喜歡在黑暗的屋子里自慰。偶爾，我會讀一些色情書刊來助興，特別是看一些有關肛交做愛的報道或圖片。我會用濕潤的手指自慰，或者借助像陰道泡沫噴管、灌水器或灌腸器的尖端來刺激陰蒂、陰道、肛門。我會用一只手愛撫陰蒂，另一只手則去刺激肛門，偶爾還會用指頭或物品戳入肛門。我不太在意到底我的腿是開是合。此外，自慰的時候，我也很少擺動我的身體。”

“自慰的時候，我會用手愛撫我的陰蒂，偶爾我還會把一只指頭伸進陰道里去，一只則停留在肛門附近愛撫，或者全部的手都專注在愛撫陰蒂。通常我會同時用一兩種大小不同的振動器——小的用來刺激肛門，大的則用來刺激陰道。我用一只手來全力愛撫我的陰蒂，另一只手同時握著兩個振動器來自慰。我的腿都是大開著的，愛撫的時候，我采用的是繞圈畫圓的方式。”

*一B型

一B型自慰法的重點在于，除了刺激陰蒂之外，還會同時愛撫整個陰部（即外生殖器）。這種自慰法可廣泛地愛撫、摩擦整個陰部。

有9%的女人坦白地說她們是用以下方式自慰，其中的1/6偶爾也會把手指或物品伸進陰道中：

“自慰的時候，我用的器具是女用電動刮胡刀的邊緣。我用它上下左右來回愛撫我的陰蒂，同時用另一只手去刺激陰道口的邊緣。”

“我主要是用手指自慰。首先，我開始輕柔地愛撫我的身體、乳房、生殖器等等。偶爾，我會用兩只手同時愛撫我的陰部，不過并不頻繁。我會等到陰部開始濕潤之后，才做愛撫。如果我操之過急，還沒等到下陰部濕透就迫不及待開始自慰的話，通常就很難順利達到高潮。所以，我會輕柔地摩擦我的陰部，然后把腿高高抬起而大開著，接著更賣力地愛撫，于是我的高潮就來了，而且不只一次。如果我沒有把腿抬高，就比較難以達到性高潮。我想知道：其他的女人是否也是如此？”

“我自慰的時候，會用指尖輕柔和緩地在陰蒂下部來回搓揉，然后漸漸偏到陰道口去。稍事休息過后，再重復上下來回的愛撫，輕輕地在陰部施壓，而我的心靈之窗也正在盡情享受這一切。如果是側躺的姿勢，我會用一只手自慰（以中指愛撫陰唇），另一只手則撐起一腿，這時我的骨盆開始會有明顯的律動出現。一會兒，我會換個姿勢平躺下來，再度抬高雙腿來增強身體的緊繃感，同時不斷地上下來回愛撫我的陰部，偶爾還會把中指伸進陰道里去。每次自慰而來的性高潮強度不一，要看我當時的生理狀況如何，不過，一般而言，高潮都來得極盡纏綿悱惻、激烈而美妙。”

“在自慰的時候，我會雙手并用地在我的下腹部上來回摩擦，順勢愛撫陰部。我的腿是大開著的，膝蓋彎曲。我的愛撫遍及我的小腹、恥骨、陰毛，特別是大腿內側、陰蒂四周以及陰道內外。自慰一開始，我先躺下，玩弄我的奶頭。根據我的記錄顯示：以畫圓繞圈的手法朝恥骨方向來回按摩下腹的底部，可以有助于平緩痛經，而且在自慰的時候如法炮制，也會令人舒服，身心頓感輕松舒暢。通常，我會用手掌或兩只手覆蓋在陰部上來回愛撫，直到全身漸漸暖和起來。然后把一只手繼續留在恥骨上做愛撫，另一只手（手指）則專注在陰部上，特別是對陰蒂的愛撫，而且不斷增強力道和加快摩擦的速度。我會用兩三只指頭集中愛撫我的陰蒂，其他則分散在陰部四周。等我接近高潮的時候，我會抬起腿，挺起身體，同時把覆在恥骨上的手松開。”

第2類型

第一類型的自慰法，是以背朝下平躺的姿勢，用手、手指或振動器來愛撫。第二類型的自慰法跟第一類型如出一轍，唯一不同點是采用腹部朝下趴著的姿勢。有5.5%的女人說她們采用第二類型的自慰法（尚有1.5%者另外混用其他類型的自慰法），即以腹部朝下趴著的姿勢，用手或振動器來享受自慰，當然，第二類型的自慰法也像第一類型一樣，有許多不同的亞型。總而言之，這兩種類型的分野，身體壓力的運用似乎是關鍵所在，許多女人覺得趴著自慰可以增加刺激的快感，有些女人則無法在趴著的姿勢下達到高潮，或者說，趴著所造成的身體壓力阻礙了她們高潮的快速來臨。

慣用第二類型自慰法的女人，有些是以身體的律動來迎合手的愛撫，有些剛好相反，只有手部動作而身體保持靜止，不過，一般來說，通常都是身體與手同時動作的占多數。

第二類型跟第一類型還有一個很大的不同點：慣用第二類型自慰的女人中，絕大多數都會在愛撫的過程中把兩腿合攏。這點將在本章文末討論。只有約1/4采用第二類型自慰法的女人，才會把兩腿大開著——這個比例顯然偏低。

*二A型

“我用食指自慰。我朝下趴著，一只手抱著枕頭。我以繞圈畫圓或上下來回的方式進行愛撫，此時，我的腿稍微張開，不過，隨著興奮程度的提升，我的腿就慢慢并攏，直到高潮來臨。偶爾我會劇烈地擺動身體，有時則小幅度地擺動一下而已。”

“我自慰的程序如下：先把毛巾鋪在床上，把振動器放在毛巾上，以它會振動的頂端朝上（上覆一個約直徑一寸的橡膠帽套）。我會在自慰開始之前，先把振動器的頂端沾濕。然后，我以腹部朝下的姿勢輕輕趴下，我的手腳成一大開的V字形，陰部則對準振動器的頂端。直到高潮來臨，我才開始動手，用左手把振動器稍微挪至右邊。在高潮快來的時候，我的手和頸脖都會開始變得僵直，我的手還會忍不住伸向空中，隨即我的左手就會去挪動振動器的位置。”

“我唯有借助自慰才能達到性高潮，而且我只能采用趴著的姿勢——兩腿合攏。自慰的時候，我把一條小毛巾綁在手上。我用右手腕去愛撫我的陰蒂，左手則借腕力輔助右手的愛撫。我的骨盆還會隨著右手的律動，有節奏地擺動。從我小學4年級以來（我今年25歲），我就一直持續這種自慰方式，因為其他的辦法都很難讓我達到高潮。偶爾我會在自慰的時候把衣服脫光，也許還會用一些硬硬的東西刺激我的雙乳。有時，我會塞一些東西進入我的陰道，一邊幻想一些性暴力的場景。甚至我也會用一只熱水瓶蓋在我的陰部以提升性沖動。我還必須再次重申，如果沒有性幻想的助興，我將不可能順利達到高潮。如果遇到我有高潮困難的時候，我就會在腦中尋遍一個春夢場景，好讓我盡快達到高潮。”

“右手的中指，是我自慰時最強而有力的刺激物。自慰一開始，我會用輕拍、搔弄的手法刺激我的陰蒂，然后，我的手改做繞圈畫圓的動作，最后再用中指去刺激我的陰道，時而輕拍，時而上下來回地愛撫陰道口四周。我通常都是臉朝下趴在床上，好讓我的陰蒂可以獲得最大的壓力。自慰的時候，我會上下左右擺動我的臀部。我若把兩腿大開著，就會因此興奮異常，不過，如果要讓我的高潮來臨，我就必須把腿并攏。等我快要達到高潮時，再加重愛撫的力道，直到高潮降臨，我便盡情享受。”

有些女人雖然采用的是第二類型的自慰法，但是，她們賴以達到高潮的關鍵反而是來自身體的擺動，而非取決于手指對陰蒂的愛撫：

“自慰的時候，我把臉朝下趴在床上，手從身體底下伸到陰部去愛撫。偶爾我也會需要一些柔軟的物品擱在我的手和陰蒂之間，因為在愛撫的過程中，我擺動的是身體，而不是手部。我把腿合攏，膝蓋彎曲。假使有人直接刺激我的陰蒂，我反而沒有辦法達到高潮，我還需要一些柔軟的東西做緩沖，最好不要使用太直接的刺激。”

*二A1型——陰蒂刺激偶有陰道戳刺

“我都趴著自慰，兩腿并攏，雙手交疊，用手指（食指或中指）愛撫我的陰蒂。有時，我會用另一只手去愛撫我的雙乳或臀部，或者把手指伸進陰道里去，但是這些情形并不時常發生就是了。自慰的時候，我很少擺動身體，擺動的次數也比跟男人做陰道性交少得多。”

“我在自慰的時候，是胃朝下趴著，兩腿挾著枕頭，愛撫的方法有時是用枕頭摩擦我的陰蒂，有時就直接用手。當我用畫圓的手法愛撫我的陰蒂時，我的身體開始變得僵直而緊繃。我用另一只手去玩弄我的奶頭，擠捏它取樂，偶爾我還會用振動器來刺激我的陰道和肛門。我的腿時合時開，姿勢并不固定。”

*二A2型——陰蒂刺激且常有陰道戳刺

“我在自慰的時候，會把兩腿大開，腹部朝下趴在3個枕頭上，好讓我的背可以弓起來。然后，我開始愛撫我的陰部，把中指伸進陰道里去，另一只手則集中愛撫我的陰蒂。采用這種自慰法，我可以同時強烈地刺激我的陰蒂和陰道內的子宮頸（這個區域也是我的性感帶，不過還是比不上陰蒂那么敏感）。接著，我的呼吸變短，愈來愈急促，我的身體開始起痙攣，而且不由自主地收縮起來，一切都跟隨著手指愛撫陰蒂與陰道的律動。我還曾經試過同時用兩三只指頭并行伸入陰道里去，不過，這樣做的缺點在于無法像一只手指般輕盈，可以自由地伸到子宮深處。”

“我都用手自慰，我會先把全身愛撫一遍，讓我的手和身體逐漸暖和起來。然后把手伸到大腿的交合處，用手指的指尖輕柔地在陰部上施壓。接著把身體翻轉過來，讓腹部朝下。再用兩指以畫圓的指法在陰蒂四周來回上下愛撫。我挪出右手伸進陰道，看看是不是已經濕透了，一面開始大做春夢。接著，我不停地用右手刺激我的陰蒂，還把兩指戳入陰道。我喜歡指尖碰到陰道內壁的皺褶、縫隙時的觸感。當你親自觸摸到自己的私密處，這種感覺多奇妙啊！有時，我也會用手去刺激我的尿道口，不過，通常都會有痛感產生。自慰的時候，我的腿多半是閉著的，如果我自慰一段時間卻沒有達到高潮的話，我就會開始緊繃我的大腿和屁股的肌肉，甚至上下擺動我的身體，或繼續用手不斷地愛撫我的陰蒂。我還喜歡把屁股露出來，讓清涼的空氣刺激一下，或許是因為我喜歡暴露自己。總而言之，趴著自慰，可以讓我輕松自如地把手指伸入陰道中取樂。”

*二B型——陰蒂及陰道刺激

“自慰的時候，我朝下趴著，用兩只手圍成杯形，把外陰部罩起來，讓陰唇閉合著。再用指頭輕柔地牽動陰唇的外圍，手掌則輕輕地擠壓在恥骨的上方。我的腿是合攏的。從我四五歲開始，我就天天用這種方式來自慰。偶爾我的性伴侶也會加入我的自慰，他會從背后幫我施壓，讓我更有力地擠壓我的陰部。”

“我用振動器自慰，使用的是流線型的弧面，而不是突起處。我比較喜歡用振動器的原因在于，我通常都沒有足夠的時間可以慢慢地用手來刺激，而且我覺得用手自慰十分無趣，極易令人疲倦。自慰的時候，我把振動器放在床上，面朝下趴著，然后擺動我的下體在振動器上來回摩擦。特別是集中刺激于我的陰蒂和陰唇。我喜歡把我的腿合攏，再把腳踝交疊起來，這樣我就可以用腿的動作去控制整個自慰的過程，以便我的下體能如愿地接觸那只振動器。有時，我會大幅擺動我的身體，有時則不。我發現我愈興奮，就會擺動得愈大。”

“我一向都是趴著自慰，兩腿挾著枕頭，從小腹延伸到下體。我的手放在枕頭底下，正對著我的陰部，然后就有規律地擺動我的下體。接著，拿出振動器放在陰蒂的位置，先讓它固定住，擺動我的下體稍微刺激一下，等到我的性興奮開始高漲，我就開動振動器，用左手握住它，讓它在我的陰蒂、陰道四周來回摩擦。其實，只要振動器一現形，就夠教人欲火難耐的了。還好我的右手會適時制止振動器不要振動過度。有時，我會把振動器稍微偏左一點，有時則讓它去刺激我的肛門。自慰的時候，我的腿一向都緊緊并攏，一面性幻想。當我心血來潮，也會把那只吵鬧不休的振動器改裝一番來自慰取樂。”

*二B1型——陰蒂及陰道刺激偶有陰道戳刺

“自慰的時候，我把振動器放在陰蒂、陰唇以及陰道口附近，有時還會把一支蠟燭插進陰道里去。如果我把腿合攏的話，比較容易達到高潮，通常我還會把腳踝交疊起來，這樣可以增加大腿肌肉的緊繃感，而且也會讓我自然地想把膝蓋合攏。我以前也會在自慰的時候愛撫我的雙乳和腹部，后來覺得這些都是多此一舉。此外，以前我總會不停地挪動我的雙手，較少擺動我的身體，現在則剛好相反。”

第3類型

第三類型的自慰法，是運用枕頭或其他柔軟物的摩擦來輔助對陰部的刺激。有4%的女人說她們是用這種方式來自慰，還有大約1.2%的女人會混合運用其他類型的自慰法。第三類型自慰法與第二類型的相同點在于：都是以腹部、臉朝下趴著的姿勢進行自慰。不同點則在于：第三類型自慰法并不會用手去刺激陰部。采用這種方式自慰的女人，會把她們的骨盆以及陰部對準床沿、枕頭或衣物所結成的小丘，不斷地推撞、摩擦，或者借著身體的擺動來與床沿進行廝磨。她們通常都會把兩腿并攏，還把床單被套捆成小球塞在大腿中間夾緊。所以，對她們來說，這種自慰方式所產生的刺激是間接而且效果更為擴散。根據調查發現，有6個屬于第三類型的自慰個案的做法是比較罕見的，本章中將會陸續介紹其中的4個個案。

“沒錯，我愛死自慰了。老實告訴你，我從嬰童期就開始自慰了，到現在我也不覺得有戒掉的必要。不過，我還是比較喜歡跟性伴侶一起做愛，有人陪伴讓我更高興。自慰的時候，我一定會有高潮，而且通常都有好幾次，要看我的心情如何。我自慰的方式是別人沒有嘗試過的。我先在床上堆起一個像手腕大小的突起物（我以前會用玩具熊寶寶的頭來自慰，可是，自從我長大了，不適合再跟玩具熊寶寶一起睡覺以后，我就改用床單堆成的布冢來代替），接著我朝下趴在布冢上，讓壓力直接作用在我的陰蒂上。我用畫圓的方式擺動我的臀部，隨即我的高潮就來了——非常簡單。不論我的腿是合攏或張開的，都沒關系，不過，若是在我已經進入狂亂的階段時，合攏著腿會比較好一點。在自慰的過程中，通常我會運用膝蓋和手肘來支撐身體，所以我的手就不太有動作。”

“自慰的時候，我把兩腿交疊，骨盆則對著柔軟的東西（最好是枕頭）不停地廝磨，一邊開始各種性幻想，這是我最常用的招數，非常有效。我也很喜歡碰觸自己的身體，不過，再怎么樣也比不上這個辦法來得美妙。在自慰的過程中，我很少擺動身體，只有在高潮即將來臨的時候，我才開始大幅擺動自己。”

“我靠摩擦別人大腿的方式來自慰，我坐在別人的大腿上，上下摩擦我的陰蒂。我先慢慢地搖擺我的下體，然后加快速度，仍然維持著夸張的動作，大幅地擺動我的身體。”

“自慰一開始，我先用手去刺激我的陰部，然后我會趴在好幾個大枕頭中間，讓全身在枕頭上廝磨不已，從胸部、小腹、骨盆到陰蒂，借著不停的摩擦來提高我的性興奮。我是穿著內褲自慰的，因為那樣會讓興奮感均勻地擴散開來，而且還會讓快感在陰部四周自由滑動，一點也不感到痛楚。接著，我開始擺動身體，尤其是讓我的骨盆枕頭摩擦。隨即我的骨盆就出現了陣陣的痙攣，我也繼續使勁施壓在枕頭上。”

“我用毛巾來自慰，先把毛巾卷成一束，然后上下摩擦我的陰部。我從來不用手自慰。用毛巾愛撫陰蒂所產生的快感，是無法用手取代的。”

“通常我用座椅的角部來自慰，或者把枕頭夾在大腿中間。我會運用兩腿并攏而上下騎乘的姿勢來自慰。這種自慰法是在我4歲那年偶然發現的，那時，我一點兒也不知道我在做什么，我只記得感覺非常舒服，所以，我就一再重復。直到一年前，我才開始對此深感內疚，不過，現在又不這么想了，只是我仍然沒有勇氣跟別人提起這件事。”

*第3類型——兼陰道戳刺

“自慰的時候，我都趴著，用一些小東西伸進陰道里，再用大腿把枕頭夾緊，接著上下擺動我的下體，而且愈來愈快，愈來愈用力。我再把程序說明一次：先把小東西戳進陰道，然后對著枕頭摩擦施壓，再有規律地擺動下體，直到高潮降臨。”

*第3類亞型

前面曾經提到一些類屬第三類型但比較罕見的案例，像是用手臂把身體高高撐起，遠離地面，在高潮期時用物品摩擦陰部：

“我站在椅子上自慰，把下體對準椅背的突起部分來回摩擦，然后再抬高下體，變成跨坐在上面的姿勢。這種自慰法讓我的身體有更大的自由度可以活動，早在小時候我就學會了，后來我一直都在我媽的椅子上自慰。”

“我用浴室的排水孔來自慰，我把下體靠在上面來回用力摩擦。那個冰冷的排水孔，對我的陰部造成很大的刺激作用。有時，我會把大腿轉來轉去，加重摩擦力，或者不停地拍打大腿，以便振動我的女陰。”

“通常我都靠摩擦家具來自慰，在上面來回以繞圓的方式摩擦我的陰部。我還沒聽說過有人是用這種方式來自慰的，我也不記得我是從哪里學來的辦法，不過，我可以確定的是，從我很小的時候開始，這種自慰法就快速地滿足了我對性高潮的需要，而且每次自慰都可以獲得好幾次的高潮。這真是個自慰的好方法，唯一遺憾的是，你的手肘會長出許多厚繭。”

“記得11歲那年，我在泳池內的階梯邊玩耍，無意中彎身碰到階梯的頂端，突然有一種很舒服的感覺發自我的陰部。我壓根兒也不曉得那到底是怎么回事，只知道如果我用椅背去摩擦我的下體，那種美妙的感覺就會再次出現。15歲那年，我終于第一次經歷了我的性高潮，而且確認自己擁有這種天賦是非常寶貴的，但是，我也知道這種事不能四處宣揚，因為那種感覺是在我的陰部發生的，所以不能大聲嚷嚷。從此我一直都是用這種方式自慰，到了最近，我才想到利用排水孔自慰。要是我在浴室里，我就會跨坐到排水孔上去，來回摩擦我的陰部，這樣一來我可以享受數次美妙的性高潮。我也曾經試過在床上自慰，不過始終無法奏效，這真教我難過，因為我的性伴侶（他還不知道我會自慰呢）無法讓我達到高潮。我很容易就被挑起性欲，但是很難達到高潮。”

第4類型

第4類型的自慰法，是把兩腿緊緊地交疊在一起，交相擠壓摩擦大腿的內側，并做規律的擺動。采用這種自慰法并不限定何種姿勢，或坐、或躺、或側身都好，只要你的姿勢可以讓你輕松地將大腿肌肉縮放自如即可，特別是大腿內側的肌肉。偶爾也會有人在大腿中間夾著枕頭，這樣做有助于集中自慰時的快感，同時將快感隨著枕面擴散開來。

據調查，有3%的女人是采用第4類型的自慰法（另有9%的女人有時也會用這種方式來自慰），她們通常都是借著擠壓或收縮大腿的肌肉來自慰：

“自慰的時候，我以背部朝下平躺，兩腿合攏，間歇地搖擺我的身體，直到高潮來臨，于是，我變得全身僵硬，開始用力擠縮陰道內壁的肌肉，并放慢搖擺身體的速度。不過，我很清楚地知道，這是因為我用大腿內側的摩擦力刺激陰蒂以及擠縮陰道肌肉，才讓我達到高潮的。我使盡力氣去擠縮我的整個陰部，我的屁股也因此變得緊繃起來。”

“我靠摩擦我的大腿內側來自慰，通常是以躺下來的姿勢進行，不過坐著也可以（比方說坐在辦公室里或在公車上）。我會有規律地摩擦雙腿，好讓陰蒂承受來自大腿內側細膩的壓力，這份緊繃感慢慢地就匯聚成高潮了。”

“我在自慰的時候，會平躺在床上，把腳踝緊靠在一起，有規律地緊縮我的大腿使之交互摩擦，一邊大做春夢，如果遇到高潮遲遲不來的時候，我還會用手去愛撫我的奶頭助興，以增加大腿內側的性興奮。”

“自慰一開始，我會先瀏覽一遍色情書刊的圖文內容，或者干脆在腦中胡思亂想，大做春夢。我把腳踝交疊起來，施壓在大腿內側，而不需要用手去愛撫。我也曾經試過用振動器或用手去刺激我的陰部，后來發現根本不需要這些輔助。其實我是在偶然的情況下發現大腿交疊自慰法，一直沿用至今。我還看不出來有必要改用其他的自慰方式。”

采用第4類型自慰法的女人，偶爾也會運用一些物品夾在大腿中間助興——比如枕頭或毛巾等：

“一開始，我可能是受到外界刺激或自己的性幻想的影響，勾起了性沖動，于是我便躺下來，把右手伸向兩腿的交接處，以右手腕或前臂覆在陰唇和陰蒂上，還一直延伸到膝蓋、小腿等處，讓大腿的內側夾緊右手臂。我的左手則用來保持平衡，或者玩弄奶頭。在自慰的過程中，我會擺動臀部或骨盆來促進性興奮。通常我也會用手愛撫陰唇、陰蒂、陰道等。”

“自慰的時候，我會把一條毛毯或床單緊緊捆成一束，夾在兩腿中間，然后我便用這束布條來回摩擦我的陰部，而且特別集中在陰蒂上，我不會用手去愛撫，只是搖擺我的臀部以及腿部。接著，我開始性幻想，幾分鐘后，我的高潮就來了。”

“我把腿交疊著自慰，一邊輕柔地用長形物品愛撫我的陰蒂，偶爾還會把長物戳入陰道里去。通常我都隔著內褲自慰，不會直接刺激陰部。我很少用手自慰，頂多用手去愛撫大腿內側靠近陰部一帶的肌膚。我一向都借助物品來自慰，一邊配合骨盆的擺動，施壓在大腿內側深處去摩擦我的陰唇。”

“我會用枕頭來輔助我的自慰，或者用一些縫制牢固且質地柔軟的替代品。我會把它夾在兩腿中間，然后上下摩擦，或者用大腿把它緊緊夾住。我也可以用手指刺激陰部來自慰，但千萬不能直接觸摸我的陰蒂，因為它太敏感了。事實上，我比較喜歡穿著褲子自慰，我可以不必直接碰觸我的陰部，而我的腿一定要把枕頭夾住，不能分開。自慰的時候，我也會擺動身體，但要是我正在大做春夢的話，也就不太需要大動干戈了。我在自慰的時候特別注意空氣流通，所以我不喜歡穿外褲，而會把腿和屁股都露在外面。”

“我用毛毯自慰，先把毛毯塞在大腿中間，然后使勁把它夾緊。尤其要把毛毯集中塞到陰蒂的四周，接著上下有規律地摩擦，一邊用力把大腿的內側肌肉不停地收放。偶爾我還會用另一只手的手指從身后戳進陰道里去。”

“我都趴著自慰，抓一兩個枕頭夾在大腿中間。我會用下體去摩擦夾在大腿中間的枕頭，一邊用雙手從枕頭底下配合下體摩擦的旋律。我的腿是大開著的，而且不停地擺動——像蝶式的泳姿，真的很像一只在飛舞的蝴蝶。有時，我會在自慰一開始，先用吹風機對著陰道吹送暖風，好讓我的性沖動漸漸發動起來，這是一種前戲的玩法。我也會用枕頭來愛撫我的雙乳。”

“在我的少女時代，便養成了在公共場所自慰的習慣，比方說在枯燥無聊的課堂上，或是在教會的講經課上（那時我是教會詩班的成員之一）。我只消把兩腿交疊起來，使勁來回擠壓大腿內側的肌肉，兩三分鐘之內，我的高潮就來了。不過，老實說，即使我再怎么強自鎮定，在高潮來的時候，我還是常常會忍不住身體輕微的痙攣。所以，我都會借機假咳兩聲來掩飾一下，或者順勢把身體向前傾，再不然就不動聲色地抓一抓大腿，假裝什么事也沒發生。”

“自慰的時候，我會把衣服脫掉躺在地板上。我把一條毛巾夾在大腿中間，讓它直接接觸我的陰唇。我還會把類似陰莖的東西戳進我的陰道里去，毛巾則環繞在那只長物的頂端四周。然后我把兩腿緊緊合攏，以回旋的方式搖擺我的臀部。偶爾我會在自慰一開始，先讀一些色情書刊來助興。”

以第4類型法自慰的女人中，少部分人也間歇采用類似第3類型的自慰法。她們會把全身抬高，但并沒有像第3類型法以物刺激陰部：

“我用緊縮陰道肌肉的方式來自慰。我很少碰觸我的陰蒂，不過，我會運用大腿內側的肌肉來替代手對陰蒂的刺激。我都坐著自慰，用手或手臂擠壓我的大腿，若是坐在書桌邊，我會以手臂來保持平衡，高舉我的骨盆，使勁擠壓我的大腿內側，緊接著美妙的高潮就來了。”

第5類型

第5類型的自慰法——流水按摩式，是用流水（通常是溫水）沖激陰部來獲得高潮。

流水按摩式自慰法的最簡易做法，就是直接把蓮蓬頭開大，以背朝下平躺，兩腿打直靠在墻上，再把陰蒂對準水龍頭源源不絕的水柱。

有2%的女人說她們是用這種方法自慰，另外，有2%的女人還會混用其他的自慰方式：

“我只用蓮蓬頭的水柱來自慰。我會把水柱對準我的陰蒂，兩腿大開著。有時，我會牽一只長管，坐在浴缸的邊緣，然后從長管中擠出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，讓水龍頭冒出的強大水柱朝我的陰蒂直瀉而下。”

“自慰時，我平躺在浴缸里，讓穩定的水流幫助我達到高潮。我會用手把陰唇張開，露出陰蒂。我把水溫調至稍高，這樣更能增加刺激感，我的臀部也會跟著擺動，讓陰部的性快感擴散開來。通常我也會站著自慰。躺著自慰雖然感覺很美妙，不過，你的頭發和臉都很容易也被水柱打濕。這種自慰法所帶來的性高潮是人間極其完美的享受，而且你還可以享受多次高潮。”

“通常，我是在澡缸里讓我自己達到高潮的。首先，我先用手指刺激我的陰蒂，然后我把兩腿張開，下體高抬，讓陰道正對著水龍頭流出的水柱。我先把水柱調小以便刺激陰蒂。等我愈來愈興奮，我就把水柱轉大，并且把下體移近水龍頭，讓強大的水流直瀉在我的陰道口上，接著我的高潮便隨之降臨，這真是超級完美的享受。”

“我用手動式的蓮蓬頭來自慰。我把水柱調到大小適中，水溫調勻，然后上下來回噴向我的陰蒂。我把雙腿合攏，要不然會覺得有些許痛感，我也很少擺動身體。通常，我都是用這種辦法來達到高潮。如果遇到沒有手動式的蓮蓬頭可用的時候，我就會改用其他的物品來代替水柱的愛撫，不過，這些替代品一向都很難讓我順利達到高潮。”

“連續8年，我在家里都是用蓮蓬頭來自慰。以下是我的自慰法：我先擠出強勁的水柱對準我的陰蒂噴去，然后擴散到整個陰部，同時用另一只手來輔助陰蒂的愛撫。這時，我會站起身來，把陰道洗潔液的滴管朝肛門口或陰道口戳入。保持這種姿勢有點困難，因為你很難在站著的同時放松自己，一邊還想把滴管戳入陰道里去。但這種姿勢給了我無上的快感，我實在沒有辦法，只得站在那兒等著高潮來臨。最后，我會坐到冰冷的地板上，兩腿張開，靠在墻上。這種姿勢對我來說好受多了，至少我可以借助大腿與墻壁的摩擦來放松自己。不消多大的壓力，便出現了輕微的痛感，接著我的高潮也跟著來了。在這個高潮之后，我幾乎站不起身來，也無力清洗自己。”

第6類型

僅有1.5%的女人說她們在自慰的時候只用陰道戳刺法。另外，0.4%的女人回答說她們偶爾只用陰道戳刺法來自慰。而在這些女人之中，一半以上會先用手刺激她們的陰蒂，再用物品來進行陰道戳刺：

“我會用手指自慰，然后用另一只手愛撫我的雙乳，不過不常這樣就是了。當我穿著泳衣做日光浴的時候，有時也會感到欲火中燒，那時，我就會進屋里自慰。我用手指在陰道內來回搓揉，我的腿通常都大開著，膝蓋彎起，幾乎要靠近身體。有時，我會很劇烈地擺動我的身體，要看我當時的性興奮程度而定。”

腿部姿勢

對女性高潮之謎而言，至今尚有一個有趣且十分重要，但一直懸而未解的問題，那就是：為何某些女人為了高潮的來臨，就非要把腿張開不可，而另有些人則一定要把腿合攏？還有人必須把膝蓋彎曲或舉起才行？這個現象就如不同的女人要通過不同的自慰方式來達到高潮一般，女人也需要各種腿部姿勢才能有助于高潮的來臨。

不過，遺憾的是，大多數的受訪者并沒有針對這個問題作答，也許是因為問卷的問題太長了，或者是因為她們自認為所采用的腿部姿勢跟其他人沒有什么不同。綜合而言，仍然有相當多的女人說她們一向都把腿大開著。同時，也有另一大群女人說她們不論用那種自慰法，卻一定要把腿合攏才行。

自慰時把腿合攏的理由如下：

“我在自慰的時候喜歡把腿合攏，因為我的整個陰部就會變得緊繃起來，愛撫的動感才能順利地護散開來。”

“如果我把腿張開著自慰，不論我再怎么努力愛撫，什么也感覺不到。”

“一旦我把雙腿合攏，就可以增加高潮來臨時的快感：要鼓足氣，提高張力，讓全身進入緊繃狀態，像一張鼓面一樣。”

“自慰的時候，我會把腿繃緊，并用力推擠，好讓高潮能趕快來到。而且除非我用這招‘繃緊推擠術’，否則實在很難達到性高潮。就在高潮來臨的當下幾秒鐘內，我的全身會立即松弛下來，變得輕盈自在。”

“如果我把腿合攏的話，性高潮就會來得更強烈些，然后我的骨盆就會開始收縮，全身陷入緊繃狀態。”

“自慰的時候把腿合攏，高潮就會來得更強、更快、更簡便。”

也有的女人在自慰時，要是把腿合攏了就什么也感覺不到：

“自慰的時候，我比較喜歡平躺，兩腿大開著抬起。在高潮的當下，我的腿會有劇烈的反應，如果我施壓在腿上，就會使得高潮感因而走樣。”

“在高潮來臨時，我的身體靜止不動，我猜——我的臉色一定是一副扭曲變形的表情。而我的腿也一定要大開著，高高抬起。”

有些女人除了要把腿張開外，也喜歡彎起膝蓋：

“自慰的時候，我的腿是張開著的，膝蓋則時而彎起，時而平放在床上。有時，我會把膝蓋弓成直角彎曲但合并腳踝。不過，我還是最喜歡躺著自慰。”

“我喜歡平躺著自慰，兩腿稍微張開，膝蓋彎起，用力把腿部肌肉變得僵硬。然后逐漸加快愛撫的振動速度。”

“在我自慰的時候，我會把兩腿大開，膝蓋彎曲，偶爾也會愛撫一下我的胸部。我很少擺動身體，因為靜止狀態有助于提升愛撫所帶來的興奮快感。”

有些女人在自慰時還一起擺動并攏的雙腿，以幫助性高潮能盡快來臨，她們通常會在愛撫陰蒂的時候先把腿張開（少數人則反其道而行，先合攏再張開雙腿），等到她們的性興奮逐漸提高之后才并攏雙腿：

“在自慰的時候，當我的身體變得緊繃起來，我就把我的腿并攏。”

“當我開始直接刺激陰蒂時，我喜歡腿大開著，不過，等到我的高潮來臨，張開腿反而變成一種苦刑，令我深感不適。”

“我都躺著自慰，先把兩腿張開，等到高潮快來的時候，就把它們緊緊閉攏。高潮的當下，我很少擺動身體，除非要借助松緊作用來刺激身體的反應。”

“偶爾在自慰結束以后，我會把兩腿緊緊并攏，好讓高潮延續得更久一點。”

有些女人會把兩腿交替著時開時合，在自慰時借著腿部動作，牽扯外陰唇和內里的陰蒂，這樣就可以增加愛撫的刺激感：

“自慰一開始，我喜歡靜靜地躺著，當高潮來臨的時候，我的身體才進入一種律動狀態，我會間歇地陸續抬起雙腿。”

“在我的高潮即將來臨的時候，我會開始輕輕地來回振動我的腿，特別是振動我的大腿。每當我把兩腿并攏的時候，我就立刻感受到高潮的震撼感，然后，我再把兩腿張開一點兒距離，隨之合攏，好讓高潮的強度可以繼續增強。如此持續約10分鐘，哇！這種感覺實在太美妙了。”

大部分的女人在自慰時，自始至終采用同一種腿部姿勢，好讓她們能盡快達到高潮，不過，也有一些女人會交替著采用不同的腿部姿勢來自慰：

“把腿張開或合攏？這得看我在自慰時做的是什么樣的春夢而定。”

“自慰的時候，我的肌肉變得緊繃，就在高潮來臨前，我的臀部會開始來回不停地擺動起來。我的腿馬上變得十分緊繃，膝蓋曲起，一只舉起，另一只倒向一側，這是在我獨自一人的時候才會保持的腿部姿勢。如果有性伴侶在場的話，我會改用不同的方式，所以得看狀況而定，偶爾還會把腿僵直地抬起。”

不同的女人會采用不同的腿部姿勢來促進高潮的來臨，這個現象至今仍然是性學之謎。這要歸因于她們第一次性高潮的經驗嗎？或者是肇因于不同的生理構造（包括內、外生殖器的差異），致使女人有不同的腿部姿勢的需要？這些問題的答案仍然在一團迷霧之中。