養(yǎng)生是一種智慧，需要悟性，用心去體會，去探尋。所以，沒有悟性的人養(yǎng)生，難以找到健康長壽的真諦。人類養(yǎng)生模式有幾千種，歸結(jié)起來為兩類：修煉養(yǎng)生模式；自然養(yǎng)生模式。