戶外運(yùn)動概論

中國戶外運(yùn)動目前正蓬勃地開展起來，經(jīng)過近幾年的發(fā)展，在各大中型城市越來越多的年輕人甚至老年人都熱愛上了戶外運(yùn)動。但是由于還處在新興發(fā)展的成長期，各方面都不太規(guī)范，導(dǎo)致大眾對戶外運(yùn)動的理解走進(jìn)了一些誤區(qū)。在多年從事戶外運(yùn)動、素質(zhì)拓展的過程中，我們感到引導(dǎo)大眾正確地理解戶外運(yùn)動是一件非常重要的事情。

戶外運(yùn)動的定義

戶外泛指走出家門的活動，就運(yùn)動方面而言，這是一個(gè)包含非常廣泛的領(lǐng)域，幾乎涵蓋人類的所有的活動領(lǐng)域。不過我們指的“戶外運(yùn)動”則是狹義的戶外，是指人們積極意義上的，以戶外休閑、體育運(yùn)動、自然考察、野外生存、登山探險(xiǎn)、觀光旅游等形式為特征的各種戶外活動。它主要包括登山、露營、穿越、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、遠(yuǎn)足、溶洞探險(xiǎn)、休閑垂釣、滑雪、潛水、滑草、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等活動。

戶外運(yùn)動有諸多不可控因素，不同活動的地理環(huán)境、強(qiáng)度、技術(shù)難度、危險(xiǎn)程度各不相同，因此對參與者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和技術(shù)裝備要求也不相同，特別是很多高風(fēng)險(xiǎn)的戶外項(xiàng)目里更是有著復(fù)雜的類別和對參與者有著更多層次的技術(shù)要求。

通過種種形式的戶外運(yùn)動，將積極、健康、快樂、真實(shí)、自然的生活方式和觀念普及到大眾，這也是從事戶外運(yùn)動的各類組織、團(tuán)體及機(jī)構(gòu)追求的最終目標(biāo)。

戶外運(yùn)動不等于自助旅游

準(zhǔn)確地說，自助旅游只能作為戶外運(yùn)動的一種方式。戶外運(yùn)動更接近于體育的范疇。由于國內(nèi)對于戶外運(yùn)動的理解最初就來自于國外這種背包自助旅游的形式，因此很多人對戶外運(yùn)動就片面理解為自助旅游，而把致力于戶外運(yùn)動事業(yè)的俱樂部及組織機(jī)構(gòu)理解為旅行社。其實(shí)戶外運(yùn)動無論是從范圍、性質(zhì)及技術(shù)要求方面都遠(yuǎn)比自助旅游要大得多、嚴(yán)肅得多也高得多。

戶外運(yùn)動并非少數(shù)人的探險(xiǎn)行為

由于媒體及大眾的關(guān)注，登山、探險(xiǎn)活動一直成為戶外運(yùn)動的一個(gè)亮點(diǎn)和焦點(diǎn)呈現(xiàn)在大眾面前。因此，很多人的概念中，戶外運(yùn)動就是登雪山、攀巖、極地探險(xiǎn)等。“戶外運(yùn)動”也成了一個(gè)高不可攀的名詞，成了一個(gè)少數(shù)人喜歡的個(gè)別行為。其實(shí)如同前面探討過的戶外運(yùn)動與自助旅游的區(qū)別一樣，這兩者之間也存在著緊密的聯(lián)系。戶外運(yùn)動是個(gè)廣泛的概念，它包含了各種形式、各種層次的項(xiàng)目。走出戶外，融入自然，鍛煉身體，凈化心靈，只要愿意，每個(gè)人都可以選擇這樣一種生活方式和生活觀念。

戶外運(yùn)動多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培養(yǎng)個(gè)人的毅力、團(tuán)隊(duì)之間合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的歡迎。戶外運(yùn)動越來越吸引人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點(diǎn)。另外，由于我國地理?xiàng)l件的得天獨(dú)厚，擁有良好廣大的自然資源，也為戶外運(yùn)動提供了一個(gè)廣闊的空間。

戶外運(yùn)動的危險(xiǎn)性

戶外運(yùn)動存在危險(xiǎn)性，這是毋庸置疑的。但戶外運(yùn)動并非大眾心目中所想象的那么危險(xiǎn)。這點(diǎn)根據(jù)各方面數(shù)據(jù)可以說明。戶外運(yùn)動的危險(xiǎn)被某些特定的事件和媒體報(bào)道所突現(xiàn)出來了，給很多不了解的人造成一種心理上的恐懼，從而本能上對戶外運(yùn)動產(chǎn)生抵觸。

戶外運(yùn)動需要什么裝備

戶外運(yùn)動離不開裝備器材。一般來說，戶外的裝備可分為兩個(gè)方面：一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。二是不同的戶外運(yùn)動類別所需要裝備的專業(yè)性也很強(qiáng)，如探險(xiǎn)隊(duì)的衛(wèi)星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運(yùn)動的滑雪板、潛水運(yùn)動的潛水器材等。

必須了解的戶外規(guī)則

記得有個(gè)領(lǐng)隊(duì)曾經(jīng)說過，在戶外，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的速度取決于團(tuán)隊(duì)中最慢的那個(gè)人的速度。

1．團(tuán)隊(duì) 你不是來旅游的，你和你的同伴是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。你需要他們的協(xié)作與幫助，他們也需要你的合作與援手。

2．平等 AA制不僅僅是費(fèi)用均攤，一切工作、煩瑣的事情和體力勞動、風(fēng)險(xiǎn)，都是均攤的。你沒有袖手旁觀的權(quán)利。

3．環(huán)保 保護(hù)一切自然與人文環(huán)境是每一個(gè)人的責(zé)任。帶走你的垃圾，也請盡可能帶走別人留下的垃圾。請不要在戶外使用任何化學(xué)清潔用品。

4．信賴與服從 你必須信賴你的同伴和你的領(lǐng)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)的秩序依靠所有人來維系。這是一切活動安全的基本準(zhǔn)則。如果你質(zhì)疑你的團(tuán)隊(duì)或者領(lǐng)隊(duì)，請選擇離開。

5．體諒 體諒你的同伴，在你快樂的同時(shí)，不要影響他人的生活。在寂靜的夜里，你若有喧鬧活動的話，請遠(yuǎn)離在帳篷中休息的同伴。

6．忠誠 永遠(yuǎn)保持對你同伴的忠誠，無論饑餓、疾病、痛苦、寒冷，不要輕易放棄你的同伴。

7．進(jìn)取 知識和技能是你生存的依靠，永遠(yuǎn)要不斷地學(xué)習(xí)、進(jìn)取。

8．寬容 寬容與博愛是維系團(tuán)隊(duì)間紐帶的潤滑劑。

9．熱心 要關(guān)心遇到的每一個(gè)人，無論他們的職業(yè)、地位，關(guān)心他們的生存，用自己的技能去幫助他們。

10．適度 戶外是一種生活，也同樣是一種愛好。但不要忘記你的家庭和朋友，一切要適度。

戶外離你我并不遙遠(yuǎn)

看了上面的這些介紹后，是不是對戶外更有興趣了？不過現(xiàn)在你還不是戶外俗稱的“驢友”，要想成為一名合格的“驢友”，首先要在理論上來武裝自己。先多看看戶外方面的文章。還可以通過網(wǎng)絡(luò)查找或交流，來充實(shí)豐富自己，網(wǎng)絡(luò)上面也有大量這方面的文章，網(wǎng)民還可以通過登陸眾多的戶外論壇了解這方面的知識和經(jīng)驗(yàn)。

下一步就是在戶外“驢壇”上參加其他老驢友發(fā)布的活動，不過最好還是先參加兩三次俱樂部組織的活動鍛煉一下，接下來你就會體驗(yàn)到種種艱難與快樂。水上摩托和沖浪運(yùn)動，讓您充分體驗(yàn)在藍(lán)天碧水間風(fēng)馳電掣、搏擊海浪的瀟灑；激流皮劃艇和沖浪漂流讓您在萬流奔騰中歷經(jīng)一瀉千里、驚濤駭浪的激越；蹦極和懸降又使您感受到“扶搖直下”的驚險(xiǎn)。在大自然這個(gè)博大精深、美麗而兇險(xiǎn)的演練場里，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會到一種回歸人的本性與初衷、檢驗(yàn)人的智慧與力量的樂趣……

最后告訴大家一些在戶外圈子中常用的詞語。

驢，驢友——最初由新浪旅游論壇傳出，“驢”是旅游的“旅”的諧音，泛指參加旅游、自助游的朋友。這類朋友互稱驢友。

山友——通常是指登山運(yùn)動的愛好者。山友除了登山也熱衷各類戶外運(yùn)動。新浪山野論壇就聚集著一大幫山友。

色友——攝影愛好者。

ZT——轉(zhuǎn)帖的拼音（zhuantie）的第一個(gè)字母組合。

ZN——自虐的拼音（zinue）的第一個(gè)字母組合，在戶外運(yùn)動圈子里面用來形容比較艱苦的徒步行走、負(fù)重穿越等戶外運(yùn)動。

FB——腐敗的拼音（fubai）的第一個(gè)字母組合，泛指比較輕松、舒適的戶外運(yùn)動以及在活動中較為奢侈的大吃大喝行為。

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