山地與雪坡

在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒(méi)有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走梁不走溝，走縱不走橫。行進(jìn)應(yīng)遵循大步走的原則，山地也是如此。如果將步幅加大，三步并作兩步走，幾十公里下來(lái)，就可以少邁許多步，節(jié)省許多體力。俗話說(shuō)：“不怕慢，就怕站。”當(dāng)疲勞時(shí)，應(yīng)用放松的慢行來(lái)休息，而不要停下來(lái)，站立一分鐘，慢行就可以走出幾十米。

山地行走，經(jīng)常會(huì)遇到各種巖石坡和陡壁。因此，攀登巖石是登山的主要技能。在攀登巖石之前，應(yīng)對(duì)巖石進(jìn)行細(xì)致的觀察，慎重地識(shí)別巖石的質(zhì)量和風(fēng)化程度，然后確定攀登的方向和通過(guò)的路線。攀登巖石最基本的方法是“三點(diǎn)固定”法，要求登山者手和腳能很好地做配合動(dòng)作。兩手一腳或兩腳一手固定后，再移動(dòng)其他一點(diǎn)，使身體重心逐漸上升。運(yùn)用此法時(shí)，要防上躥跳和猛進(jìn)，并避免兩點(diǎn)同時(shí)移動(dòng)，而且一定要穩(wěn)、輕、快，根據(jù)自己的情況，選擇最合適的距離和最穩(wěn)固的支點(diǎn)，不要跨大步和抓、蹬過(guò)遠(yuǎn)的點(diǎn)。

草坡和碎石坡是山間分布最廣泛的一種地形。在海拔3000米以下的山地，除了懸崖峭壁以外，幾乎大都是草坡和碎石坡。攀登30°以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步不要過(guò)大過(guò)快。當(dāng)坡度大于30°時(shí)，沿直線攀登就比較困難了。因?yàn)閮赡_腕關(guān)節(jié)不好伸展，容易疲勞；坡度大，碎石易滾動(dòng)，容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路線橫上斜進(jìn)。攀登時(shí)，腿微曲，上體前傾，內(nèi)側(cè)腳尖向前，全腳掌著地，外側(cè)腳尖稍向外撇。通過(guò)草坡時(shí)，注意不要亂抓樹木和攀引草蔓，以免拔斷使人摔倒。在碎石坡上行進(jìn)，要特別注意腳要踏實(shí)，抬腳要輕，以免碎石滾動(dòng)。在行進(jìn)中不小心滑倒時(shí)，應(yīng)立即面向山坡，張開(kāi)兩臂，伸直兩腿（腳尖翹起），使身體重心盡量上移，以減低滑行速度。這樣，就可設(shè)法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬(wàn)不要面朝外坐，因?yàn)槟菢硬坏珪?huì)滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。

雨季在山地行進(jìn)，應(yīng)盡量避開(kāi)低洼地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應(yīng)立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。大樹常常引來(lái)落地雷，使人遭到雷擊。避雷雨時(shí)，應(yīng)把金屬物品暫時(shí)存放到一個(gè)容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢(shì)低的地方臥倒。在山地如遇風(fēng)雪、濃霧、強(qiáng)風(fēng)等惡劣天氣，應(yīng)停止行進(jìn)，躲避在山崖下或山洞里，待氣候好轉(zhuǎn)時(shí)再走。山地行進(jìn)不要過(guò)高估計(jì)自己的體力，疲勞時(shí)，就應(yīng)適時(shí)休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復(fù)體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放松緩步慢行一段，或停下來(lái)休息一會(huì)，調(diào)整呼吸。站著休息時(shí)，不要卸掉裝具背包，可以在背包下支撐一根木棍，以減輕身體負(fù)重。若天氣冷，不要坐在石頭上休息，石頭會(huì)迅速將身體的熱量吸走。

攀登冰川和雪坡要特別謹(jǐn)慎，冰川上裂隙很多，對(duì)人威脅最大的是冰瀑區(qū)和山麓邊緣裂隙，特別是被積雪掩蓋的隱裂隙危險(xiǎn)。通過(guò)裂隙時(shí)，應(yīng)數(shù)人結(jié)組行動(dòng)，彼此用繩子連接，相鄰兩人之間的距離10～12米。在前面開(kāi)路的人，要經(jīng)常探測(cè)虛實(shí)。后面的人一定要踩著前面人的腳印走，這樣比較安全。通過(guò)裂隙上的冰橋時(shí)，要匍匐前進(jìn)。

雪坡行進(jìn)不僅要注意防裂隙，還要注意不要將雪蹬塌。在冰雪和積雪山坡交界的地方，積雪往往很深，行動(dòng)時(shí)必須結(jié)組。過(guò)雪橋時(shí)開(kāi)路者必須先探測(cè)雪橋虛實(shí)，再行通過(guò)。如果雪很松軟而又必須由此通過(guò)時(shí)，應(yīng)匍匐行進(jìn)。攀登坡度很大的雪坡時(shí)，一定要兩腳站穩(wěn)后再移動(dòng)。向前跨步，要用兩腳前掌踏雪，踩成臺(tái)階再移動(dòng)后腳。如果不慎滑倒，要立即俯臥，防止下滑。攀登冰川雪坡，要少走有裂縫的地方。在積雪上行軍，要揀雪硬的地方走。走熱了，不要用冰雪解渴，驟然吞食冰雪，易得喉頭炎。實(shí)在干渴得厲害，可用融化的冰雪漱口，盡量不要咽到肚子里，水會(huì)增加人體循環(huán)器官的負(fù)擔(dān)，影響體力。

在松軟的雪地上長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)，要跨大步，縮短在雪地行走的時(shí)間。行走時(shí)要先把腳往后稍退一點(diǎn)，再向上抬腳大步邁向前方。走陡坡，要用雪鞋內(nèi)緣踏坡，盡量避免身體偏向外緣。雪凍結(jié)得十分堅(jiān)硬時(shí)，要脫掉雪鞋步行。在山谷中行進(jìn)，應(yīng)靠近山谷中心線，以避免山坡滾石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以免觸發(fā)雪崩。在風(fēng)向不定、棱線側(cè)面的坡度各不相同的地域，要特別注意。高山行動(dòng)，雪崩是巨大的災(zāi)難。1957年5月，新中國(guó)第一位登山烈士丁行友就死于貢嘎山的雪崩。1991年1月，由17人組成的中日聯(lián)合登山隊(duì)在云南西北怒江與瀾滄江之間的梅里雪山遇雪崩而全軍覆沒(méi)。

雪崩是由于音響、震動(dòng)、巖石或雪塊滾落以及風(fēng)的作用而誘發(fā)的。雪崩通常發(fā)生在有小雪球滾落的斜坡，積雪有裂縫的斜坡，有雪檐的斜坡，36°～42°左右的無(wú)樹木陡坡，長(zhǎng)度大的斜坡，凸形斜坡，南和西南方向的斜坡，以及舊雪之上覆蓋新雪和因氣溫上升而積雪松軟等地點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，新雪后次日天晴，早晨9～10點(diǎn)鐘易發(fā)生雪崩。通過(guò)雪崩危險(xiǎn)的地帶應(yīng)注意：預(yù)先松開(kāi)背帶，以備必要時(shí)解脫大背囊和其他裝具，以保障行動(dòng)自由。摘掉妨礙視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的風(fēng)雪帽，盡早發(fā)現(xiàn)雪崩征兆。避免橫向通過(guò)有危險(xiǎn)的雪坡。避免射擊等音響震動(dòng)。避免跌倒等沖擊雪面的動(dòng)作。如被卷入雪崩時(shí)，應(yīng)在移動(dòng)的雪流中勇猛地反復(fù)做游泳動(dòng)作，力求浮到雪流表面上。因?yàn)檠┍劳Ｖ购笫帜_就難以活動(dòng)，應(yīng)在雪流移動(dòng)期間盡量浮出雪面。當(dāng)埋入雪中后，讓口中的唾液流出，看流動(dòng)的方向，確定自己是否倒置，然后再努力自救。

在野外，生存環(huán)境非常惡劣，各種災(zāi)難會(huì)不期而至。對(duì)野外生存者來(lái)說(shuō)，及時(shí)了解自己所面臨的困境，通知?jiǎng)e人，求得救援，是非常重要的。遇險(xiǎn)求救時(shí)，要通過(guò)各種方式與別人取得聯(lián)系。發(fā)出的信號(hào)要足以引起人們的注意。

抗風(fēng)姿勢(shì)

當(dāng)攀登者遇到風(fēng)速過(guò)強(qiáng)的陣風(fēng)無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)，攀登者必須利用抗風(fēng)姿勢(shì)確保自身安全度過(guò)短暫惡劣的天氣。

正確的抗風(fēng)姿勢(shì)是：兩腿張開(kāi)，膝蓋伸直，冰斧往前插入雪地，使兩腳與冰斧之間成三角形，身體往下壓，持冰斧之手緊握住斧刃，另一只手平貼雪面，虎口朝外并靠緊斧柄。