寧靜令人眷戀

寧靜，是大自然與社會環境綜合產生的幽遠佳境，是身體疲憊后較為適合的生存憩息場地，是人在一定空間享受安靜生活的心態，也是一種超越個人功利的文化氛圍。寧靜有如微風吹起的大湖波浪，輕柔壯闊；寧靜有如沉默安詳的大山，伴著花開鳥語有香有聲。給人帶來美好的享受氣氛：舒暢、安謐、從容、自在、愉悅、和諧。

人類眷戀有寧靜的心靈生活。人們處在紛繁瑣事中，難得半日清閑幽靜。古人著裝寬衣闊袖、長裙拖地，一副寧靜模樣，提倡過寧靜的生活。我國的主要的學派與教派都有崇尚寧靜氛圍的文化傳統。他們的想象力雖有差異，但都期待身與心在寧靜中得到升華。儒家說“仁者無欲，故靜”；道教始祖老子認為“清靜為天下正”；管子提倡“人主安靜”，“水靜則清，人靜則明”；佛教主張靜坐養心，保持“靜聽天籟興自濃”的心境。達摩面壁9年，寧靜終于使他頓悟嬗變成佛。名僧蘇曼珠提倡寧靜淡漠名利，詩云：“乾坤容我靜，名利任人忙。”北宋哲學家邵雍，以“一去二三里，煙村四五家，樓臺六七座，八九十枝花”的詩，勾勒出寧靜生活的場景。許多人受到名教與名人的寧靜熏陶，心靈生活得到升華。他們不以物喜，輕視華屋香車、美衣麗食；他們不以己悲，生意與官場失敗，也少心灰意冷。

人類社會所有的腦力活動，離不開寧靜的環境。人在勞動、工作、學習疲憊時，靜靜地坐在窗下桌前品茶，身心寬釋松弛，體內神清氣爽，繁雜思緒得到梳理，或從閱讀書報中取得收益。此時此刻，屬領導人員，就會考慮近段時間操作的得失，想出改進的措施；是秘書人員，他們會乘機記下搜采資料要點，寫出文章；是繪畫愛好者，看到窗外浩渺，天高云淡，聯想人間萬象，就用禿筆描出張張畫面……智慧明星諸葛亮，看到了寧靜的作用所在，首先提出“寧靜以致遠”口號，在寧靜時深謀遠慮、出奇制勝。

人們眷戀大自然的寧靜。追尋大自然的寧靜是種極好的身心調適過程與休閑方式。住在現代喧囂城市的人們，把寧靜當作一種奢侈享受。他們生活不喜歡外界干擾，強烈盼望“居盛世繁華，享遺世清靜”。他們聽到“閑云野鶴”，“碧空星辰”等詞語，也喚起心靈默契與情感的共鳴。可是，現代城市與寧靜似乎斷了緣分：城市喧囂、機車轟鳴、基建噪音，還有五光十色刺目。他們渴望與寧靜的自然物頻頻接觸。來到郊外尋找另類風味。如暮春時節的柳岸鶯笙、竹筍拔節；夏季的荷塘綠蓋、雨后清新；秋季的白云藍天，楓紅蟬靜；冬季的白雪皚皚、寂靜無聲。這是大千世界的一種幽靜，人與自然和諧一致的寧靜，是“無絲竹之亂耳”的寧靜。有種“青山清目”、“流水清耳”的特殊感受。談到大自然的寧靜，不能忘記森林中的寧靜。人處森林之中，視覺對象由灰色變成綠色，聽覺對象由嘈雜變為寧靜。一處又一處的幽徑，一處又一處的溪水流淌，煩躁不安的情緒得到緩解與安詳。聲靜變為心靜、神靜。

人們眷戀家庭的寧靜。一個溫馨和諧的家庭，必須排除吵嚷，具備寧靜的氛圍。夜深車靜，萬籟俱寂，是城市家庭生活的一種享受。一般人家里不需要“萬里春光的豪闊氣勢”，需要“細雨輕盈過小窗”寧靜境界。家庭生活像一條河，水的流動是平靜的，偶遇小石投來掀起一個漩渦，或泛起幾朵水花，但它繼續寧靜地向遠方流去。夫妻唇齒相依，休戚與共，叨嘮、吵架只要冷靜對待，相互讓步，就可換得風平浪靜空間，像小河的水繼續走向遠方。寧靜的家庭生活可以“偷得浮生半日閑”，也是炎夏消暑的好處所，俗稱“心靜自然涼”嘛。白居易曾經為此吟詩云：“何以消煩暑？端居一院中。眼前無尤物，窗下有清風。熱散由人定，涼心雙室空。………”

人們眷戀寧靜，是它給人帶來健康長壽。我國有不少醫學專著對此進行了闡述。《黃帝內經》對寧靜養生作用有較多的論述，如：“靜則神藏，躁則神亡”，“靜則生化氣，動則疴疾起”，“清靜則肉腠閉住，雖有大風苛毒，勿之能害”。西漢淮南王劉安在《淮南子·厚道訓》中，強調寧靜對養生的作用：“人生而靜，天之性也；夫精神氣志者，靜而日充者以壯，躁而耗者以老。”人在寧靜狀態下，神經緊張度呈放松形勢，呼吸、心率、血壓、體溫，均成降低態勢，節約腦與體的能量，消除肌體疲勞，祛病強身。生存能量消耗速度的快慢，決定著人的壽命長短；生活在熱帶和長期從事劇烈運動的人，由于他們新陳代謝旺盛，消耗能量的速度快、易早成熟，也過早衰老。古今中外的僧尼、隱居人士，大多采用寧靜的生活方式（敲打木魚的余韻也是一種清靜方式），能量消耗相對的少了，成為長壽人群。有些體弱多病的人有時比身體強壯的人長壽，女的身體比男的弱而獲得長壽，其奧妙在于前者的體弱、活動較少、代謝較慢，消耗能量也比后者少。名醫陶弘景《養性延命錄》說：“人壽雖有百年大限，但懂得節護之人可以活到千歲（千歲，時間較長之意）。這好比油燈，若用大炷燃點，很快油盡燈滅，若用小炷燃點時間會延長。”隋唐時醫學家孫思邈活到103歲，他的長壽經驗就是：“養生之道，常欲小勞（小勞，意即寧靜少動）。”寧靜導致健康長壽不僅人類如此，動物界也是這樣。現代科學家探索的動物壽命差異過程中，發現“生物鐘”走得慢的動物，其壽命得到相對延長，“生物鐘”走得快的動物，其壽命竟差幾倍：蝙蝠一天中大部分時間躲在洞中或屋檐下不動，只在晚上活動幾小時，冬天處休眠狀態，可以活到10年；與蝙蝠同類的老鼠，生活習性不分晝夜地活動，只能活3年左右。還有我們常見的烏龜，也是活動慢又少，相應的消耗能量少，其壽命長達百年以上。

寧靜雖帶來愉悅和健康，但也不能長期生活在極度寧靜與世隔絕的環境里，拒絕人間往來。還應注意主動接近大自然的聲態：鳥語蟲鳴、海浪拍岸、松濤陣陣、溪水潺潺。這類聲音對人的身心都是良性刺激。我們不妨爭取聆聽為妙。