本書內容包括了有最有效的行動是專注、專注打造輝煌人生、專注能增強核心競爭力、專注能使平凡創造偉大、專注者能捕捉更多的成功機會、專注能催化人生的成功、專注是成功的價值紐帶、Ⅱ克服妨礙行動的因素、把眼前利益與長遠利益相結合、專注自己的目標、干一行，愛一行、專心工作，積極上進、努力擺正自己的位置、不要看不起自己的工作、從細節中尋找專注的起點、尊重你的工作、Ⅲ開發你的潛能、從挫折中振奮起來、在工作中尋找快樂、期望是奮斗的動力、減少擇業的賭博性、不可拘泥于一份工作、不要被工作壓彎了脊梁、在工作中最重要的不是薪水、在第一份工作中尋找靈感、不可長期跳槽、開發你的潛能、鎖定目標，不懈追求等。