誤區(qū)4：吃辛辣食物可瘦身

當今社會上正流行吃“辣”風，“火鍋店”及“麻辣燙”紛紛興起，不少人什么菜都佐以辣椒，認為辣椒開胃，有些人幾乎到了“無辣不成席”的地步。還有人說“吃辣可以減肥、美容、祛寒、除濕?！边€有報道稱辣椒含有辣椒素，可以促進神經(jīng)傳導物質(zhì)和腎上腺素分泌，腎上腺素通過發(fā)汗、燃燒脂肪，能起到減肥作用。

揭秘真相

吃辛辣食物減肥的作用并非如想象得那么大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，還會增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物會令皮膚變得粗糙，容易長暗瘡，絕對會得不償失。

專家建議

所謂“辣椒減肥”，尚無科學依據(jù)。辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝作用，但是這種效果無法持久，自然達不到減肥功效。

辣椒會激起旺盛的食欲，讓你比平時吃得更多。