最常患的小病痛按摩方

11．感冒

【典型癥狀】 鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱。

【治療方法】 按下面的4個步驟按摩后，還可選擇太陽穴、曲池穴、天柱穴、列缺穴中的兩三個穴位交替進行按摩，每天按摩1次。

步驟一：點按印堂穴

精準定位：在頭部，兩眉毛內側端中間的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹點按印堂穴30次。

快速找穴：兩眉毛連線中點處即是。

步驟二：按壓風池穴

精準定位：在頸后區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。

按摩方法：用拇指抵住風池穴，按壓1～3分鐘，力度以酸脹透遍全身為宜。

快速找穴：后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。

步驟三：按揉迎香穴

精準定位：在面部，鼻翼外緣中點，鼻唇溝中。

按摩方法：用中指指端按揉迎香穴30次。

快速找穴：鼻孔旁邊凹陷處。

步驟四：拿捏合谷穴

精準定位：在手背，第2掌骨橈側中點處。

按摩方法：用拇指指腹拿捏合谷穴20～30次。

快速找穴：輕握拳，另一手抱拳，拇指指腹垂直下壓處。