亥、子、丑、寅分別指的是四個時辰，是指21:00～05:00這個睡眠的時間段。當然，你不可能九點就入睡，夜貓子、熬夜族比比皆是，這種嚴重透支行為終究會給身體健康帶來損害，所以按時入睡，改掉熬夜的壞習慣才是養生之道。

第一節 亥到寅，陰主靜，是睡眠良辰

亥時入睡最養陰，不老容顏睡出來

睡覺是人的一種本能，人一旦不睡覺或睡眠不足就會覺得渾身不舒服，沒精神。從中醫的角度來講...