時(shí)刻自我反省，用樂觀情緒養(yǎng)心養(yǎng)身

【原文】君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無(wú)過(guò)矣。（《荀子·勸學(xué)》）

【大意】君子廣泛地學(xué)習(xí)，又能每天檢查反省自己，那就會(huì)見識(shí)高明而行動(dòng)上不會(huì)犯錯(cuò)誤了。

人是隨著時(shí)間的推移而改變的，不僅形體如此，心智也是如此。10年前也許你認(rèn)為金錢萬(wàn)能，只要有了錢就算是擁有了世界。5年前你可能認(rèn)為唯有事業(yè)成功這一生才算是沒有白過(guò)。現(xiàn)在呢？或許你會(huì)覺得唯有心境愉快才是生命的最終意義。

不管這10年來(lái)的改變?nèi)绾危膊还芨淖兪钦孢€是負(fù)面，你都得反省反省。因?yàn)橹辽倌阒雷约菏莻€(gè)什么樣的人，也會(huì)了解為什么會(huì)有這樣的變化。一個(gè)人只有懂得時(shí)刻反省自己，才能不斷進(jìn)步。

大多數(shù)人就是因?yàn)槿狈ψ允∧芰Γ粫缘米约哼@些年以來(lái)的轉(zhuǎn)變，才會(huì)看不清楚自己的本質(zhì)。而一個(gè)不曉得自身變化的人，就無(wú)法由過(guò)去的演變經(jīng)驗(yàn)來(lái)思考自己的未來(lái)，當(dāng)然只能過(guò)一天算一天。

再者，我們的一切行為都和環(huán)境息息相關(guān)，過(guò)去的變化以及未來(lái)的動(dòng)向都是和環(huán)境互動(dòng)的結(jié)果。要是不能以正確的看法來(lái)解讀外在環(huán)境的話，當(dāng)然也無(wú)從定位自身所處的立場(chǎng)。

如果能隨時(shí)反復(fù)詰問自己過(guò)去的轉(zhuǎn)變，就可以找出以往看待事物的觀點(diǎn)是對(duì)是錯(cuò)，若是正確，則往后當(dāng)然可以繼續(xù)以此眼光去面對(duì)這個(gè)世界，萬(wàn)一是錯(cuò)的，也可以加以修正。如此，則可以幫助你往后以正確的觀點(diǎn)去看待周遭的事物。

有空時(shí)多想想吧！請(qǐng)隨時(shí)自我反省，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)有益于健康。

當(dāng)然，自省不是要你一味沉浸在往日的失意里悲嘆生命的不公，自省中你必須保持樂觀情緒。你在工作中因一時(shí)疏忽而挨了領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，上班時(shí)沒有趕上早班車……人生中常有一些讓人心煩的瑣事。所以，自省最關(guān)鍵的是要善于調(diào)整心態(tài)。俗話說(shuō)，“笑一笑，十年少”。積極樂觀的心態(tài)不僅能使你顯示青春活力，還將有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，免受疾病的侵襲。

時(shí)刻自省能讓你坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在快節(jié)奏的都市生活中，人們會(huì)面臨種種壓力，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把壓力當(dāng)作是一種挑戰(zhàn)，將更有利于人的身心健康。

時(shí)刻自省能幫你拋棄怨恨，學(xué)會(huì)原諒。懷有怨恨心理的人情緒波動(dòng)較大，不是整天抱怨，就是后悔；不是對(duì)人懷有敵意，就是自暴自棄。這樣容易患心理障礙。所以，平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)能拋棄怨恨，要原諒別人，更要原諒自己。

自我反省可以讓你熱愛生活。當(dāng)一個(gè)人患病時(shí)，熱愛生活的人會(huì)多方聽取醫(yī)生的意見，積極配合治療，并能消除緊張情緒。

自省中你要善于宣泄感情。不善于用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的憂傷或難過(guò)等感情的人容易患病，而壓抑憤怒對(duì)機(jī)體也同樣有害，更不能用酗酒、縱欲等不健康的生活方式來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。傷心的人痛哭一場(chǎng)，或與知心朋友談?wù)勑模騾⒓觿×业捏w育運(yùn)動(dòng)后，常會(huì)感到心情舒暢，這就是宣泄感情的作用。

時(shí)刻反省會(huì)讓你擁有更多的愛心。擁有愛心不僅會(huì)使世界變得更美好，而且會(huì)更有助于你身心健康。樂于助人還可使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會(huì)使人更長(zhǎng)壽。