編者的話

南懷瑾先生是近年來享譽國內外，特別是華人讀者中的文化大師、國學大家。先生出身于書香世家，自幼飽讀詩書，遍覽經史子集，為其終身學業打下堅實基礎；而其一生從軍、執教、經商、游歷、考察、講學的經歷又是不可復制的特殊經驗，使得先生對國學鉆研精深，體認深刻。先生于中華傳統文化之儒、道、佛皆有造詣，更兼通諸子百家、詩詞曲賦、天文歷法、醫學養生，等等，對西方文化亦有深刻體認，在中西文化界均為人敬重，堪稱“一代宗師”。書劍飄零大半生后，先生終于尋根溯源返歸故里，建立學堂，親自講解傳授，為弘揚、傳承和復興民族文化精華和人文精神不遺余力，其情可感，其心可佩。

祛病延年和精神永恒，是蕓蕓眾生的共同追求，在中國發展出各色理論和方法。南懷瑾先生以一個“過來人”的身份著述本書，分享自身經驗及心得，對如何靜坐而健康長壽、成就智慧提供最直接、最實用的指導。書中著重闡述了什么是“靜”，靜坐的姿勢與要點，佛、道、儒三家的靜坐修持法各有什么特點，體內氣機的反應與引發的心理與生理的變化又是如何，等等。更為重要和難能可貴的是，對于一般修習者常見的糟糕做法，如將幻聽誤以為神通，將扣關點穴作為煉精秘訣，等等，南先生直指其非，并逐一說明原委。至于介紹病患者靜坐的不同感覺，點破“河車”運轉和氣通八脈之后的情景等，更是將所知所得和盤托出，無私無畏。

本書特附錄了南先生所著、劉雨虹老師語譯的《禪海蠡測》兩節，對靜坐修定的注意事項以及初修禪定的入門方法，作了更進一步的補充和擴展。

我社與南懷瑾先生結緣于太湖大學堂。出于對中華優秀傳統文化的共同認識和傳揚中華文明的強烈社會責任感、緊迫感，承蒙南懷瑾先生及其后人的信任和厚愛，獨家授權，我社遵南師遺愿，陸續推出南懷瑾先生作品的簡體字版，其中既包括世有公論的著述，更有令人期待的新說。對已在大陸出版過的簡體字版作品，我們亦進行重新整理和修訂，力求貼近原講原述，還原作品原貌。作為一代國學宗師，南懷瑾先生“通古今之變，成一家之言”，畢生致力于民族振興和改善社會人心。我社深感于南先生的大愛之心，謹遵學術文化“百花齊放，百家爭鳴”之原則，牢記出版人的立場和使命，盡力將大師思想和著述如實呈現讀者。其妙法得失，還望讀者自己領會。

東方出版社

二〇一五年五月