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第12章 正念禪修第四周:離開謠言工廠

約翰正在趕往學(xué)校的路上。

他在擔(dān)心數(shù)學(xué)課。

他沒有把握是否能控制今天的課堂。

教課并非看門人的職責(zé)范圍。[55]閱讀這些句子時,你注意到了什么?大多數(shù)人發(fā)現(xiàn),他們頭腦中不斷更新自己看到的場景。首先,他們看到一個小男孩正沿著彎彎曲曲的道路去上學(xué),并擔(dān)心自己的數(shù)學(xué)課。然后,那位小男孩又變成了一位老師,于是他們被迫更新了場景。最后,他又變成了一位看門人。

這個例子...

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