表揚才能培養出自信的孩子

問題13 你昨天表揚了孩子幾次，批評了孩子幾次？

 

大量心理學研究表明，名校的學生中更容易出現“缺點焦慮”。

 

一個20歲的女孩這樣描述自己：“我的英語成績不好，聽力特別差，去年考托福，我差一點就決定放棄了。我的學習效率很低，經常要花費比別的同學多一倍的時間才能完成同樣的事，我覺得自己很笨。還有，我覺得自己超級沒有主見，真羨慕那些一呼百應的同學。”

聽她這么說，幾乎要讓人認為她是一個常常掛科的差生了，但事實上呢？她的托福考了108分（滿分120分），剛剛作為交換生到美國斯坦福大學學習了半年。她的成績在學校里排名前十，而且她從小到大一直都是班長。

另外，她覺得自己很胖，為此進行節食，直到出現營養不良的情況。她知道這樣不好，但是不敢停下來，她說：“我心里好像有個聲音在壓榨自己的身體，每當多吃一點，我就有負罪感，因為覺得我對減肥這件事沒有盡力。學習上也是一樣，我壓榨自己的時間，一旦空閑下來，我就覺得自己沒有盡力，覺得對不起父母。”

女孩表示，父母從小對她要求很嚴格，自己無論怎么努力，好像都無法得到他們的贊許。現在父母發現她過于焦慮，常常勸她“可以了，你已經很棒了，幸福快樂就好”，但是她發現自己已經“剎不住車了”，她覺得“自己已經有這么多缺點，如果不努力，一定會變得更平庸”。

 

一個在外人眼里如此優秀的女孩，心理上竟然有這么強烈的自卑感、挫敗感，令人覺得不可思議，同時又深感惋惜。而這，跟她童年接受的“嚴格”“少贊許”的教育有密切關系。

孩子在童年時期由于尚未建立起完整的自我意識，所以只能通過他人的評價來做出自我評價，所以父母對他們的評價就顯得尤為重要。

如果孩子無法從父母那里獲得正面評價，反而經常被父母指出缺點，并和其他人做比較，孩子就會做出較低的自我評價，過分關注自己的缺點，覺得自己不如別人，產生自卑、怯懦的心理。

因此，父母想要培養自信而快樂的孩子，首先就要從表揚孩子的優點，盡量少批評孩子的缺點開始。有藝術家說：“世界上從來就不缺少美，只是缺少發現美的眼睛。”表揚孩子的優點，又何嘗不是一門發現美的藝術？

日本臨床心理專家奧田健次在教育上始終秉持“多表揚、不批評”的做法，他反復提醒家長，一定要多多表揚孩子，這樣才能不斷增強孩子的自信心，而培養自信心比糾正錯誤更重要。他一定是表揚藝術的專家，因為他自信地表示：“如果我是40名小學生的班主任，不論哪個年級，我都能在一天之內用40種不同的方式來表揚這些小朋友。”所以，只要家長努力地想要表揚孩子，就一定能找到孩子身上的優點。同時，要想讓表揚真正地起到增強孩子自信的作用，家長需要注意一些技巧。

表揚通常分為以下3種類型：

1．個人趨向型

該類型表揚強調孩子的個人能力，對其做出整體性判斷，如：“寶貝真聰明！”“你很棒！”

2．過程趨向型

該類型表揚強調孩子在進行某項任務時的努力，對努力程度或方法給出正面評價，如：“你今天寫作業很認真，不錯！”“這件事你做得很好，因為開動了腦筋！”

3．結果趨向型

該類型表揚強調孩子做事的結果，對所取得的成績給出反饋和評價，如：“全部答對了，很好！”“考了第三名，不錯！”

分別接受以上3種類型表揚的孩子，其表現也會不一樣。被表揚個人能力的孩子在有把握的事面前容易驕傲、自負，面對挑戰則信心不足，輕易放棄；被表揚過程的孩子則充滿自信，且有意志力，愿意接受挑戰，勝不驕敗不餒；被表揚結果的孩子明顯信心不足，難以接受失敗的結果。

可見，過程趨向型表揚更利于培養和增強孩子的自信心。另外，表揚還應滿足以下幾個條件：

1．發自內心

孩子雖然小，但是已經懂得分辨真假，透過你的表情、語氣，他能判斷出你是不是發自內心地贊賞他。

2．真實可信

切忌為了讓孩子高興，而提出一些與事實嚴重不符的表揚，對孩子做出不可信的過高的評價。一旦孩子從外界評價中感到了落差，心理落差反而會讓他感到自卑。

3．及時、具體

對孩子的表揚一定要及時、具體，對年齡尚小的孩子更是如此，不然他們會忘了被表揚的理由，或者錯過了最需要表揚的時機，并因此而感到失落。這就要求家長在生活中細心觀察，發現了孩子的優點，就及時給予表揚。

只有“最會表揚的父母”，才能培養出“最有自信的小孩”。家長們，都加油吧！