大腹便便

大腹便便經(jīng)常被用來形容男人腰腹部肥胖、臃腫走形的身材。男人容易大腹便便，與長時(shí)間久坐、不運(yùn)動(dòng)、常飲酒、飽食以及壓力過大等因素有關(guān)，適當(dāng)飲用一些消積化滯、活血化瘀的茶飲，有助于男士減少腹部脂肪的堆積。

烏龍杜仲茶

【動(dòng)手泡杯茶】

材料準(zhǔn)備

步驟

1 將所有茶材放入壺中，注入250毫升沸水。

2 沖泡3~4分鐘后即可飲用。

飲用方法

每日1劑。直接代茶飲用，可反復(fù)沖泡，直至茶味變淡。

【健康茶知】

杜仲味甘、性溫，有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、利尿清熱、加強(qiáng)人體物質(zhì)代謝等作用。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，并含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，可預(yù)防因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

減腹茶

【動(dòng)手泡杯茶】

材料準(zhǔn)備

步驟

1 將白蘿卜洗凈，切成小塊。

2 鍋中加入1500毫升清水，煮沸后放入白蘿卜，煮至熟爛。

3 加入山楂、麥芽、槐花、枸杞子，再煮15分鐘即可。

飲用方法

每日1劑，1日內(nèi)服完。

【健康茶知】

山楂具有消積化滯、活血化瘀等功效，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

槐花味苦、性微寒，富含維生素和多種礦物質(zhì)，具有涼血止血、清熱解毒、清肝瀉火的作用。

麥芽性平、味甘，有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的作用，主要用于食積不消，脘腹脹痛等癥。

枸杞子有清肝明目的作用，可以有效抑制體內(nèi)脂肪在細(xì)胞中的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的重新生長。

白蘿卜被稱為“天然消化劑”、根莖部分含有淀粉酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)消化，解除胸悶，抑制胃酸過多，還可以解毒。減腹茶能消積化滯、行氣開胃、健脾清肝、清熱解毒，有助于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，消除脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到瘦腰減腹的效果。

大黃綠茶

【動(dòng)手泡杯茶】

材料準(zhǔn)備

步驟

將大黃和綠茶一起放入保溫杯中，加入200毫升沸水，悶泡10分鐘即可。

飲用方法

每日1劑，睡前飲用。

【健康茶知】

大黃能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解后脂肪隨機(jī)體代謝排出體外，從而達(dá)到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對(duì)消滅小肚腩作用尤為明顯，還可用于治口臭、口腔潰瘍，降火、通便、消贅肉。