接下來的半個月，林菀蓁每天都早起練功，壓了幾天腿之后，就開始壓全身的筋，剛開筋的那幾天林菀蓁每天都是淚流成河。

有一天林菀蓁練完功問穆清：“師父，練輕功不是要氣沉丹田嗎？”

“馬步扎好，自然就氣沉丹田了。”

林菀蓁又想到了什么，“對了，武功不是還有內功嗎？”

穆清轉過頭，“你如果想學內功，我也會教你，你要學嗎？”

“要學要學！”林菀蓁眼里放星星，傳說中的那些武功高手可都是會內功的。“對了，那你會不會暗器，我想學暗器我還想學一門武器。”

穆清又給了林菀蓁一個爆栗，“貪多嚼不爛，先把輕功練好。不過，有些基本功你倒是可以開始練了。”

第二天，勉強跑完的林菀蓁看了看腿上和胳膊上的沙袋，心里哀嚎：這真的是一夜回到解放前啊！除了負重跑步，還多了腕力的練習，而且每天練完還要抻筋，一整天下來，林菀蓁整個人跟散架子一樣，人也是疲憊不堪，每天洗完澡，倒頭就睡，飯都懶得吃，鞋都懶得脫。就這樣，又過了幾天。

一天早上，穆清故作神秘的遞給林菀蓁一個盒子。

“打開看看。”

“送我的？”林菀蓁掂了掂盒子，“還挺沉的，是什么啊？”

“打開就知道了。”

林菀蓁打開盒子，發現盒子里是兩副護腕，她拿起一個掂了掂重量，“這里面是鉛？”

“沒錯。兩幅護腕，一副帶腳腕上，一副帶手腕上，除了練功，平時也戴著。”穆清邊說邊幫林菀蓁把護腕戴好。

“停停停！我之前才開始負重練習，怎么又要加啊，還每天都戴著，那我走路看書寫字怎么辦啊？我這幾天已經沒力氣提筆寫字了！”林菀蓁皺著小臉抱怨。

“你之前不是還想學暗器嗎，學暗器手腕沒力可是不行的，把這個練好了，對你寫字也有好處。你那手字到現在都沒多大進步，就是因為你的胳膊和手沒力氣，下筆不穩。現在練功刻苦一些，以后才能身輕如燕。行了，快點練功吧。”

“哦。”林菀蓁不情愿的綁沙袋。

“對了，從今天起用這個沙袋。”穆清遞給她一個大些的沙袋。

“什么！？”

“別總是大驚小怪的，總用這么小的沙袋你能有什么進步啊。”

林菀蓁：T^T

之后穆清又陸陸續續加了別的訓練，像俯臥撐，仰臥起坐等等。剛練仰臥起坐那幾天林菀蓁起床都是靠聽雨扶她起來的，因為她胳膊和腰腹都沒有力氣，她都不敢大聲笑，不然肚子疼。差不多過了一個月，等林菀蓁適應之后，穆清也不像之前那樣拿著藤條時時刻刻的盯著她了。

一天，林菀蓁吃完早飯，正要去練功，被穆清叫住了，“徒弟，先過來下，今天有新的要教你。”

“新的，是什么？”

穆清把她帶到一片木樁前，“走梅花樁。”

“走梅花樁？”

“鍛煉你的平衡，反應和敏捷，先看我走一遍。”

等林菀蓁自己上去走的時候才發現這個并不是像看起來的那么好走，木樁比較細，單腳不容易站穩，梅花樁高高低低的，也不好跨，而且走了幾步后，這一個個木樁她看的都有點眼花，差點沒踩空，磕磕絆絆總算把這一遍走完了。

穆清對她的表現也是意料之中，“還要多多練習啊。”

“師父，先把這個護腕摘了吧，走路還行，但走梅花樁真的有點礙事。”林菀蓁討價還價說。

“不許摘，老老實實戴著。愣著干什么，接著練，下午我過來看，其他的基本功也不許落下，知道嗎？”

林菀蓁看到穆清背后若隱若現的那根藤條，連連點頭，“知道了，師父放心，師父您先忙去吧。”

下午，穆清來了之后，讓她走了一遍，比上午第一次走好很多了。穆清還算滿意的點了點頭，“明天繼續練。”

幾天后，林菀蓁早上照常來練功，來的時候發現穆清拿把木劍正站在樁上等她。

“師父，這是做什么？”

“我用木劍來刺你，你來躲，刺中一劍加罰一圈，摔在地上加罰一圈。”

“知道了。”林菀蓁深吸了一口氣，跳上梅花樁，打起十二分精神，盡全力的避開木劍。

“哎呦！”因為躲穆清那一劍，林菀蓁腳下不穩失去了平衡，摔在了地上。

穆清伸手將她拉了上來，面無表情的說：“加罰一圈。”

林菀蓁：“……”

這一天結束，不但跑得走不動路還摔了一身的土，林菀蓁又拖著兩條廢腿往回走。

聽雨看到林菀蓁忙跑過去扶她，“少奶奶，您這是怎么了，昨天練完功不還好好的嗎？今天怎么渾身都是土啊？”

“唉，別提了，今天走梅花樁，摔下去好幾次，又被罰了好多圈。”跑了多少圈她根本不記得，每次都是穆清幫她數著。

“那您都摔哪了？”

“渾身上下都有啊，你先幫我準備洗澡水，對了，準備點土黃色的練功服，這種黑的摔一下看著太顯眼了。”

林菀蓁洗完澡之后，一邊擦頭發，一邊從浴室往外走，到了臥室正好看見聽雨從外面推門進來。

“聽雨，你剛才出去干什么去了？”林菀蓁邊擦頭發邊問。

聽雨走過來，手里拿著一個小瓶子，里面是淡綠色的膏狀物體，“之前給您涂得藥膏用完了，奴婢又去找穆公子要一些。”

林菀蓁有些驚訝，“這藥是他給的？那之前的藥也是他給的？”

“對啊，這藥還是穆公子自己配的。穆公子還說，讓您好好涂藥好好休息，別……”

“別什么？”林菀蓁一邊涂藥一邊問。

“別偷溜出去玩，好好練功，別……別偷懶。”

“瞎說。”林菀蓁一拍桌子，“我是那種人嗎？雖然……唉，算了，誰讓我有前科呢。”

聽雨又聽不懂少奶奶說的話了，“有……有什么？”

“沒什么，藥涂完了，你拿去收起來吧。”