人們常說養生有道，而這道不僅僅在于醫術的高低，而是在人自己那里。當自己知道了什么對于身體是有利的，什么對身體是有害的，并且嚴格地加以遵循，那么這就是最好的保健處方。但是，我們與其說“這些對我的身心是沒有害處的，不妨試著用一下”，還不如說“這些對我是沒有益處的，最好不要嘗試”，這在結論上應該是更為穩妥的。

年輕時體魄強健，任由自己放縱無度，那么這種透支所帶來的損害是一筆到了年老時必須償還的...