◎眩暈，不一定是腦袋出了問(wèn)題

前段時(shí)間，有一位40歲左右、神經(jīng)恍惚的女病人來(lái)找我看病，她說(shuō)自己患了一種怪病，時(shí)不時(shí)就會(huì)眩暈一兩秒鐘，之后倒沒(méi)什么感覺(jué)，一切正常。她說(shuō)她去過(guò)一家有名的醫(yī)院，在那里做了一個(gè)腦血流檢查，結(jié)果沒(méi)有任何問(wèn)題。但是大夫說(shuō)她很可能是心臟早搏，建議她去檢查一下心臟。這位婦女檢查了心臟，但結(jié)果仍然是正常。她去找大夫問(wèn)究竟，大夫有些不耐煩，告訴她：“你看，所有檢查都是正常，你根本就沒(méi)有病，你一定是心理有問(wèn)題，要不去看一看精神科？”這位婦女聽(tīng)到這話很生氣，也很無(wú)奈，于是她找到我。我先給她把了脈，發(fā)現(xiàn)她肝火旺，我說(shuō)：“你最近是不是感覺(jué)口苦啊？”她說(shuō)：“是呀！可不口苦嘛。”我說(shuō)：“噢，你沒(méi)什么大問(wèn)題，只是有些肝風(fēng)。”于是我給她開(kāi)了一個(gè)極其簡(jiǎn)單、方便的方子。幾天之后，這位婦女就又一次來(lái)找我，說(shuō)她的頭暈病好了，對(duì)我表示感謝。

或許大家會(huì)感到奇怪，頭暈與肝有什么關(guān)系呢？其實(shí)頭暈，在西醫(yī)的治療方法中，首先是檢查頭部的供血問(wèn)題，然后再查一查心臟，如果經(jīng)過(guò)這兩項(xiàng)檢查，一切正常，而仍然頭暈的話，那么根據(jù)西醫(yī)的臨床經(jīng)驗(yàn)，基本上就沒(méi)有什么治療的辦法了。但是，對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)會(huì)另辟蹊徑。根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》上的記載“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，如果腦供血和心臟都正常，那么出現(xiàn)短暫的暈眩現(xiàn)象很可能是肝出了問(wèn)題，而肝與膽相連，肝熱轉(zhuǎn)移到膽，膽熱上升，病人就會(huì)感覺(jué)口苦。

在我們體內(nèi)的五臟中，同其他四臟一樣，中醫(yī)所指的“肝”的范疇比西醫(yī)要廣得多，除了那具肝臟外，中醫(yī)里提到的肝更多的是指人的植物神經(jīng)系統(tǒng)。因此，我們可以想象肝對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌和睡眠等平時(shí)不用我們操心的生理活動(dòng)是至關(guān)重要的。

在中醫(yī)理論中，肝主要負(fù)責(zé)藏血和疏泄。它就像一個(gè)物流中心，負(fù)責(zé)管理身體各種物質(zhì)的流通及運(yùn)輸。所謂疏泄，即對(duì)氣、血和水這些資源流通的管理。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。如果一個(gè)人的肝火旺、肝陽(yáng)上亢，那么他就會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、口干、耳鳴、眼睛干澀、頭痛，甚至肝炎等一系列的病變。

所以，在日常生活中，我們要注意調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢，這對(duì)肝臟的養(yǎng)生保健最為重要。

情志養(yǎng)生保健：中醫(yī)理論認(rèn)為肝“在志為怒”，所以七情中的“怒”與肝的關(guān)系最為密切。如果肝的疏泄失常，則可導(dǎo)致情志失常，從而出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠或抑郁寡歡、情緒低沉等癥狀；而導(dǎo)致肝的疏泄失常的最關(guān)鍵一點(diǎn)就是大怒，常常伴有心煩易怒、面紅目赤，甚至吐血、不省人事等癥狀。所有，再日常生活中，我們應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)節(jié)情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個(gè)好心情，這樣有益于肝的養(yǎng)生保健。

順時(shí)養(yǎng)生保健：中醫(yī)理論認(rèn)為“肝屬木”，“喜條達(dá)而惡抑郁”，“肝與春氣相應(yīng)”。也就是說(shuō)，肝臟是與自然界中春季生長(zhǎng)之氣相呼應(yīng)，保持柔和舒暢、升發(fā)條達(dá)的狀態(tài)，控制好自己的情緒，既不要過(guò)于激奮，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一種平和的狀態(tài)中，則對(duì)肝的養(yǎng)生保健極為有利。春季既是肝養(yǎng)生保健的最好季節(jié)，也是肝病易于發(fā)生的季節(jié)，所以在春季更應(yīng)注意肝的養(yǎng)生保健。春季來(lái)臨時(shí)，要順應(yīng)自然界的變化，使自己的身心充分地放松，拋棄一切煩惱和雜念，讓自己有一種融于大自然中蓬勃生長(zhǎng)的感覺(jué)，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝防止肝病有很好的效果。

環(huán)境養(yǎng)生保健：現(xiàn)代人的生活和工作環(huán)境都要比以往優(yōu)越，但你所處的環(huán)境是否有利于身心的保健呢？寬敞舒適的環(huán)境，不僅讓我們感到身心愉悅，更與養(yǎng)生保健有著密切的關(guān)系。當(dāng)然，居住在藍(lán)天白云之下，青山綠水之間，是最理想的事情。但現(xiàn)代的都市人多不具備這樣良好的條件，大多居住在人口密集，交通擁擠，污染嚴(yán)重的地方。所以，在城市中居住的人，可以多到居住地附近的公園去活動(dòng)，那里有花有草有水有樹(shù)，視野開(kāi)闊，環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮，對(duì)健康有益。有便利條件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有樹(shù)林的郊區(qū)去旅游，踏青、登山、游泳、垂釣、采摘、漫步都是較好的運(yùn)動(dòng)方式。在居室內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上種植一些美麗的觀賞植物，也對(duì)改善環(huán)境、清潔空氣有好處，有利于身心健康。因?yàn)椋瑵M目的綠色會(huì)給人帶來(lái)舒暢，朝氣蓬勃的好心情，對(duì)肝臟的養(yǎng)生保健很有利。現(xiàn)代研究表明，綠色有穩(wěn)定人情緒的作用，還能夠調(diào)節(jié)血壓，保持人體血壓的正常。

另外，我想提醒在冬春季節(jié)有眩暈病史的患者，要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免勞累，加強(qiáng)鍛煉，飲食上以清淡易消化為主，保證充足的睡眠。但也不要太貪睡，因睡眠過(guò)多也容易誘發(fā)眩暈。

所以，當(dāng)你感到頭暈時(shí)，不要武斷地認(rèn)為你的腦袋出了問(wèn)題，更不要用力地敲打你的腦袋。這樣做不僅不能緩解病癥，反而會(huì)引發(fā)其他病癥。

◎“面部之王”也有困擾

鼻子，人體健康的預(yù)報(bào)員，它忠實(shí)地?fù)?dān)負(fù)著調(diào)濕調(diào)溫、過(guò)濾空氣、滅菌殺“敵”等功能，它外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官，又能防止致病微生物、灰塵的侵入。所以我經(jīng)常把鼻子稱(chēng)作是人體的“健康衛(wèi)士”。

其實(shí)鼻子還有一個(gè)小名，叫“面王”，中醫(yī)理論中提到“上診于鼻，下驗(yàn)于腹”。由于它位于面部的正中央，根部主心肺，周?chē)蛄虏繎?yīng)生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五臟六腑的疾病。由此可見(jiàn)它在面部望診中的價(jià)值也是頗大的。

鼻子不僅是呼吸通道中的嗅覺(jué)器官，而且還是診斷疾病、治療疾病的途徑。利用鼻子進(jìn)行疾病的診斷，在我國(guó)已經(jīng)有悠久的歷史了。古典醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中就有望鼻的色澤、形態(tài)、動(dòng)態(tài)；聞鼻息、鼻鳴、鼻臭；問(wèn)鼻的嗅覺(jué)、鼻塞、鼻癢、鼻酸、鼻痛等多方面的診斷疾病的方法。

經(jīng)過(guò)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，鼻子在預(yù)報(bào)脾胃疾病方面尤其準(zhǔn)確。病人出現(xiàn)惡心嘔吐或者腹瀉之前，鼻子上會(huì)冒汗或者是鼻尖顏色發(fā)生改變。

去年冬天的一個(gè)早上，我乘坐300路公交車(chē)到政法大學(xué)辦事。當(dāng)時(shí)正是上班的高峰期，車(chē)?yán)锶撕芏啵諝獠皇呛芎谩Ｎ遗赃呎局粋€(gè)20多歲的“上班族”。她身上的香水味與車(chē)?yán)锔稍铩⑽蹪岬目諝饣旌显谝黄鸷螅屓寺勚皇呛苁娣＿@時(shí)我發(fā)現(xiàn)身邊這個(gè)上班族的面色煞白，鼻子上有細(xì)小的汗珠，還時(shí)不時(shí)地用手捂著嘴。最初我以為是因?yàn)檐?chē)?yán)镉行灒贿^(guò)后來(lái)我仔細(xì)看了下她的癥狀，感覺(jué)她八成是暈車(chē)了。于是趕緊給她讓了座。她身體緊縮，勉強(qiáng)地說(shuō)了聲“謝謝”后立刻把嘴巴捂住了，努力不讓自己吐出來(lái)。這時(shí)我確定了自己的判斷，趕緊給她按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴。大概過(guò)了五六分鐘，她開(kāi)始放松下來(lái)。由此，我想提醒那些有暈車(chē)史的朋友，如果感覺(jué)自己鼻子冒汗，就得提前做好準(zhǔn)備。

所以說(shuō)，當(dāng)我們的這位“健康衛(wèi)士”出現(xiàn)情況時(shí)，它首先會(huì)給我們一些暗示，如果你是一個(gè)細(xì)心的主人，那么你不會(huì)不知道它的這番“苦心”。從鼻子的顏色變化上看，我們可以大致推斷出它所反映的一些疾病。

如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有“留飲”的征兆，說(shuō)明脾胃陽(yáng)虛、失于運(yùn)化、津液凝滯。說(shuō)得通俗些就是，這個(gè)人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導(dǎo)致四肢關(guān)節(jié)疼痛。

如果鼻頭發(fā)青，這說(shuō)明肝的臟色出現(xiàn)了，是“肝木乘脾土”的表現(xiàn)，而且一般會(huì)伴有腹痛。通俗點(diǎn)解釋就是，肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過(guò)，橫逆沖犯脾胃，結(jié)果就影響了脾胃的消化功能。這時(shí)候就要用一些瀉肝膽、補(bǔ)脾胃的藥。

如果鼻尖微微發(fā)黑，這說(shuō)明身體里有水汽。這個(gè)癥狀是“腎水反侮脾土”的表現(xiàn)。本來(lái)是土克水，結(jié)果（腎）水反過(guò)來(lái)壓制住了（脾）土，水氣肆虐，以致腎的臟色出現(xiàn)在臉上。

如果鼻子發(fā)黃，這說(shuō)明胸內(nèi)有寒氣，脾的臟色出現(xiàn)在了臉上。這樣的人體內(nèi)中陽(yáng)不足，脾胃失于運(yùn)化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽(yáng)，所以寒氣就滯留在臟腑中。如果鼻子發(fā)黃，但光澤明潤(rùn)，那就可以放寬心了，這說(shuō)明“脾氣來(lái)復(fù)”，是即將康復(fù)的好兆頭。

另外，我常看到一些朋友不自覺(jué)地將自己粗大的手指伸到鼻孔中，使勁地亂挖一氣，或者胡亂拔自己的鼻毛、剪鼻毛，這都是不良的生活習(xí)慣。這樣做雖然能得到一時(shí)的清爽，但會(huì)使鼻毛和鼻黏膜受損而直接影響到鼻子的過(guò)濾功能，從而引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染，還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。

作為臉部海拔最高的鼻子，是很需要我們的保護(hù)和照料的。通常情況下，我常建議我的病人做一些鼻子“按摩操”。其中有一節(jié)是預(yù)防傷風(fēng)感冒、打噴嚏、鼻癢的，叫做摩擦鼻子。方法很簡(jiǎn)單，將兩個(gè)拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時(shí)，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15-20次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。我們可以在早晨起床前，晚間睡覺(jué)前各按摩一次，其他空閑時(shí)間做也可以。這種按摩鼻子的方法可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，并能有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能治療傷風(fēng)、鼻塞不通。

日常生活中我們無(wú)時(shí)無(wú)刻、無(wú)法避免地要吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子也時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有一定過(guò)濾和清潔作用，但如果能經(jīng)常洗鼻，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)干痂，會(huì)使鼻腔更好地發(fā)揮過(guò)濾、清潔功能。洗鼻的方法是：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。

我提倡一年四季都應(yīng)用冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防呼吸道疾患。

如果外界的空氣異常干燥，我們除了要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相對(duì)濕度之外，我們還可以多吃點(diǎn)水果，如桔子、蘋(píng)果、梨、甘蔗等；也可用杯盛熱開(kāi)水，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運(yùn)，加強(qiáng)鼻子功能。

另外，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，主要鍛煉鼻腔粘膜適應(yīng)氣溫突變的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗臉、擦身、凌晨做體操，常去呼吸新鮮的空氣，慢跑，散步等。

說(shuō)到這里，我突然想到90年代初，相聲界鼎鼎有名的表演藝術(shù)家馬季先生的一個(gè)段子，叫《五官爭(zhēng)功》，這是他同自己的5個(gè)徒弟合說(shuō)的一段相聲。就像相聲中所說(shuō)的，人們總是給眼睛以細(xì)心的呵護(hù)使其明亮，給耳朵以麗音使其愉悅，給嘴巴以美味使其大快朵頤，但對(duì)于鼻子，除了偶爾聞到一些香的、臭的味道，好像也沒(méi)給其特殊的照顧。所以說(shuō)，在我們的日常生活中，不要讓你的鼻子老兄經(jīng)常滿腹委屈地“發(fā)怨言”。

◎舌頭為何是“心之苗”

中醫(yī)講究望、聞、問(wèn)、切。如果你去中醫(yī)院，當(dāng)醫(yī)生給你把完脈后，總會(huì)讓你伸出舌頭來(lái)，這是為什么呢？因?yàn)樯囝^是藏于口腔之內(nèi)又易于暴露在體表的一個(gè)器官。中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑的病理變化，常可以在舌頭上反映出來(lái)。所以中醫(yī)診病特別重視舌頭，稱(chēng)“舌為心之苗”。

按照中醫(yī)理論，舌尖為心、肺的反映區(qū)。當(dāng)一個(gè)人上火或咽喉疼痛時(shí)，舌尖往往會(huì)發(fā)紅，如果病情比較嚴(yán)重（如說(shuō)扁桃體發(fā)炎），舌尖就會(huì)潰瘍。舌的兩邊是肝、膽的區(qū)域，如果舌兩邊發(fā)紅，甚至發(fā)紫、潰瘍，說(shuō)明此人肝火旺盛，近來(lái)脾氣大。舌的中間反映脾胃，這一點(diǎn)我特別有體會(huì)，如果舌中間有裂紋，說(shuō)明脾胃虛；如果是前半部分有兩條裂紋，我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根為腎，如果一個(gè)人的腎陽(yáng)氣不足，舌根就會(huì)發(fā)白，這樣的人容易手腳發(fā)冷；如果一個(gè)人的手腳愛(ài)出汗、尿黃、腰酸，舌根就會(huì)發(fā)紅。

有一回，一位40多歲的老總請(qǐng)我到一家五星級(jí)大酒店吃飯。在吃飯過(guò)程中，這位老總品了口紅酒后，對(duì)我說(shuō)：“高大夫，我這些天身體不是很舒服，你給我瞧瞧，看看我有啥病沒(méi)有？”于是我讓他把舌頭伸出來(lái)。我瞧了瞧，發(fā)現(xiàn)他的舌尖有點(diǎn)紅，舌頭兩側(cè)都有齒痕，而且很明顯，這明顯是陽(yáng)虛；除此之外，他的舌頭后面還有條溝，這是腎虛的表現(xiàn)；舌苔也很薄，說(shuō)明他還有點(diǎn)陰虛。這位老總是典型的陰陽(yáng)兩虛，而且體內(nèi)還有火。于是我告訴他可以買(mǎi)些六味地黃丸吃，也可以試試我給他開(kāi)的方子。聽(tīng)了我的話，這位老總心里有了底。