有人說，50歲前人找病，50歲后病找人。我已經(jīng)近60歲了，身體一直很健康，很多人都問我是怎么保養(yǎng)身體的。其實(shí)，我的方法很簡(jiǎn)單：日行一萬步。

我的運(yùn)動(dòng)方式是步行，并且每天步行一萬步。步行，簡(jiǎn)便易為，無須什么投資，只需要鍥而不舍，持之以恒。步行時(shí)快慢適中，既不過累，又有適當(dāng)?shù)牧Χ取＿x擇陽光和煦、空氣清新、環(huán)境幽靜的地方也很有必要，因?yàn)檫@種地方能使身心受益。如遇惡劣天氣就只好在室內(nèi)進(jìn)行。日行一...