而我們說山藥有滋腎益精的作用，就是因為山藥等根塊類蔬菜能夠增強位于人的“根基”（下半身）的臟器的功能。大凡腎虧遺精、小便頻數的朋友，都可多吃一些山藥。吃法也很簡單，不拘量，常食之。對于經常吸煙的男人來說，山藥有益肺止咳的作用山藥含有皂甙、黏液質，有補肺潤燥的功效，可治療肺虛痰嗽久咳之癥，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。經常吸煙的男士也可通過多吃山藥來補益肺臟，每天食用250克左右，煮粥或做...