本書首次出版于1960年，是埃莉諾·羅斯福生命最后歲月里所寫的一本書。這是一本關于個人探索和改變生活的富于啟發性的手冊，也是一個閱歷豐富的祖母告訴我們生活智慧的書，給人以信心、力量和勇氣。人生最大的經驗，以她七十六歲的年紀，她說是“經驗人生到極限”。這本書給了我們很多具體的建議，比如怎樣利用時間，怎樣克服恐懼，如何使自己對他人有用，如何調整自我，怎樣做一個獨立的個體，怎樣跟人交往時讓他人表現出最好的那一面，怎樣負責任，怎樣參與社會做出改變，讓自己和他人過上更好的生活等等。“你從生活中學到了什么，來幫助你解決各種難題？”這位美國人心目中真正的第一夫人在本書中給出了答案。