知道嗎？在全世界范圍內(nèi)，由哈佛大學(xué)引領(lǐng)的“積極心理學(xué)”風(fēng)潮正如火如荼地進(jìn)行著。那么，你是否知道“積極心理學(xué)”呢？

積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，以2000年1月塞利格曼和奇克森特米海伊發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，越來越多的心理學(xué)家投入到此領(lǐng)域的研究中。這些心理學(xué)家們將矛頭直指在過去近一個(gè)世紀(jì)的歷史中始終占據(jù)主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式，并展開了一場(chǎng)意義深遠(yuǎn)的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。

積極心理學(xué)思潮的創(chuàng)始人——美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞利格曼·謝爾頓和勞拉·金道出了積極心理學(xué)的本質(zhì)特點(diǎn)，他們說：“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的心理科學(xué)。”積極心理學(xué)致力于研究人類積極的品質(zhì)，鼓勵(lì)充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，倡導(dǎo)促進(jìn)個(gè)人及社會(huì)的和諧發(fā)展，從而引導(dǎo)人們走向幸福。簡(jiǎn)單地說，積極心理學(xué)就是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法、測(cè)量手段等來研究人類的力量、美德等心理積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。

無疑，積極心理學(xué)的產(chǎn)生對(duì)我們每個(gè)人都具有非凡的意義，尤其是在當(dāng)下，人們的幸福感嚴(yán)重缺失，積極心理學(xué)能夠幫助人們找到快樂，找到幸福，并且放大快樂與幸福，積極心理學(xué)是最神奇的幸福處方。因此，了解、運(yùn)用積極心理學(xué)對(duì)我們每個(gè)人來說都意義重大。

在積極心理學(xué)這場(chǎng)心理學(xué)領(lǐng)域的變革中，哈佛大學(xué)無疑走在了前面，其對(duì)積極心理學(xué)的研究與運(yùn)用足以引領(lǐng)該理論的發(fā)展。比如，有“幸福教父”之稱的泰勒·本·沙哈爾成功地運(yùn)用積極心理學(xué)成就了自己的幸福人生，這非常值得我們學(xué)習(xí)。當(dāng)然，在積極心理學(xué)領(lǐng)域，哈佛之外的心理學(xué)家們的探討與研究同樣很有意義。那么，讓我們跟隨積極心理學(xué)的風(fēng)向標(biāo)——哈佛積極心理學(xué)大師們?nèi)チ私夥e極心理學(xué)，運(yùn)用積極心理學(xué)去挖掘幸福的本源吧！

當(dāng)我們清楚地認(rèn)識(shí)到自己所具有的積極的心理品質(zhì)，懂得如何積極地去面對(duì)人生，掌握讓各種心理發(fā)揮積極效用的方法，深諳積極心理學(xué)的智慧……我們就能輕易地找到幸福的本源，發(fā)現(xiàn)幸福原來是如此簡(jiǎn)單，而我們的人生會(huì)由此而更加美好、幸福。

文成蹊

2011年12月